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ヨガの力を信じる

気付けばもうすぐ今年も終わりに近づいています。
皆さんはどんな1年だったでしょうか。

別れや新しい出会いも、
新しいスタートや終わりも、
常に変化していく人生。

変わる時も変わらない時も
柔軟に対応できる心でいたいなと思います。

対応できないときに押し寄せる不安も恐怖心も怒りも自分が作り出しているもの。
その感情に囚われすぎないようにしていけたら…少しずつでも無くしていけたらいいなと思います。

その為には人に対しても、そして自分自身に対しても誠実に正直にそして愛を持って生きていくことが大切だと感じる毎日です。

愛を持って考えて、話す
愛を持って食事を作り、食べる
愛を持って行動し、やりきる

やりきらない、「後悔」が残ることで
不安、嫉妬、焦りや怒りになります。
後悔があったなら次に活かせるのです!
気持ちをそこに囚われたままにせず進んでいきましょう!

そしてヨガにはそうさせる力があると思っています。

いつでも、何歳でも成長でき、変化できます。私は柳田先生や人生の先輩を見て実感します。
より良い人生にしたい!成長したい!と思っている人は必ずそう生きることができると思っています。
それは人からの判断ではなく、自分が感じることです。

柔軟で強い身体と心をつくる。

一生続けていきたい!
ヨガを、自分の力を信じていきましょう。






今日はちょっと一息ついて
珈琲とパンケーキを食べながらブログ書きに向き合ってます。
パンケーキがめーっちゃ美味い!もう一個くらいいけそうでヤバいです(笑)

学ぶこと

学びはどこでも、いつからでも、誰からでも出来る。

学ぼうと思った時から、その人自身がひとつひとつの出来事から何かしら気付きを得るようになります。

先日のワークショップでも、柳田みち子先生の、いつでも誰からでも前向きに学ぼうとする姿勢、行動力は素晴らしいです。

自分の中に大きく占めているものは?との質問に、自分のマイナスだと思う部分を探す中でみち子先生は、「満ち足りている」「幸せ」という言葉が出てきたときは、あぁ、先生から学んでいて良かったと思いました。

自分に関わるすべての人が先生です。
両親や子供からは愛情や人を想う大切さを学びます。
そしてもし嫌いな人、苦手な事があるとしてもそこから学ぶことはあります。
何故 嫌だと感じるのか?
掘り下げていくとその原因は自分の中にあります。自分の中にこんな思いやこんなひっかかりがあるんだ と気付くことができます。

好き 嫌い 得意 苦手…その差は何か?自分のマインドが選び取っていること。

嫌い、辛い、悲しい…などで心が支配されて苦しい時もあります。
それでも好きな物、好きな人、好きな事を増やしていけるようにしたいな と思う毎日です。

ハタヨガ基礎講座

26日は小松で行われたマスタースダカーのハタヨガ基礎講座に参加させていただきました。

off the mat
on the mat
という題名で計4時間の講座でした。

「 1時間のヨガマットの上での練習が、一日の残りの23時間に影響を及ぼさないのであれば、それはヨガではない」

マットの上でもマットの外でもヨガだということを、その時その時必要な事を伝えてくださいました。

「自分 」の中に大きく占めているものは何なのか?

恥ずかしい… 間違うのが怖い… 自信がない…
そんな思いが大きく占めていませんか?
それは何故なのか?
そこから変えていくには?

「勇気」を持つこと。

間違うことで学んでいくことができます。
学んで、行動することで自信はつきます。

自分が「こうしたいな」「ここを変えたいな」と思うことを1つでも、小さいことでもいいから、
普段よりちょっと勇気を持って行動してみませんか?
私自身、小さなことから始めています。
でもそのほんの些細な事を変えるだけで自分の内面は変わっていくと思います。
何より勇気を持って行動できた事が嬉しく、小さな自信に繋がっているのがわかります。


マスターの講座はビックリするくらい身体から痛みが取れて軽くなります。
でも身体の痛みを取っていくだけでなく、内面と向き合っていくことが痛みを取ることに繋がるんだな、と気付きをもたらしてくれます。
気付くだけでなく、そこから行動にうつすこと…も伝えてくださいます。

まだまだ、ここでは伝えきれないくらいの4時間。
クラスでは少しでもお伝えできたらなと思っています(^-^)

判断しているのは自分

紅葉もそろそろ終わりに近づいていますが、最近は暖かい日が続いていますね。
このまま暖かいといいなぁと思ってしまいますが、キリッとした空気が味わえる寒い日もそれを楽しんでいけたらいいなと思います(^^)

人は必要な時に必要な事に出会えます。
自分が快適に思うこと、不快に思うこと、色々あります。
それはいつも同じ事をしていても、自分の中で感じ方が変化します。

私達もヨガのクラスで、同じ事を指導させていただいたり、何回も話している事がありますが、相手が必要な時にそれは届くんだな と実感するときがよくあります。

その気付きがあるとき、人は大きく変化したり、より良い方向への道筋が見えたりします。

不快に思っていた事でも、はじめから「嫌だ」「出来ない」と思わずにとにかく取り組んでみると、いつの間にかそれが大切だったことに気付いたり、快適と感じたり…。

判断しているのは他の人ではなく自分です。
だからその判断を最初から決めてしまっていてはいつまでも苦手意識がとれないし、不快なことが快適に変わることはありません。

私自身、今 苦手だったことに取り組んでいます。
でもそれが必要な事だとわかるし、変化も見えてきました。
体感してはじめて理解できることだな とわかりました。

苦手な事、不快に思うことを少しずつ減らしていくと、身体も心も緩んで軽くなっていくのもわかります。
毎日、色んな所に幸せな事や笑えることがあるな、ということも見つけられます。
そして良いも悪いもすべての感情、思いが大事で必要だということも。
それが生きているという事。


自分の不快な事を少しずつ減らしていきませんか?
それすらも楽しめるくらいのしなやかさをつくってみませんか?



今週からしばらく担当者変更があります。
毎週 月曜日 春江スタジオ
13:30〜ボディバランスヨガ
森川→佐々木

毎週 火曜日 南スタジオ
10:00〜ボディバランスヨガ
冨田→木村

その他代行も少しあります。
詳しくはホームページのスケジュールを確認してください。

色んな先生の色んなヨガに参加してみてくださいね♪
スタジオでお待ちしています!

綿本彰先生WS

祝日の今日はスタジオはお休みでしたが、福井で綿本彰先生のヨガワークショップが開催されていました♪
柳田スタジオの先生達も参加してきました!


とっても気さくで優しい声の綿本先生。安定と快適さを目指す為の方法、形に囚われず、呼吸もアサナも心地好さ、その時ののびやかさを大切にすること…などなど、
とっても充実した、笑いもありのあっという間の5時間でした!

参加された先生達の感想です♪


ヨガはいろんなアサナがあるので、キレイなポーズをとりたい、柔らかい身体になりたい、と形に意識が向きがちですが、それぞれ自分に合ったところまで、が大事です。
キレイなポーズが出来ることよりも、身体と心が心地好い状態でいられるのが一番ですよね♪

だからといってただゆったりするだけでも効果はなく、真剣に、一生懸命に取り組むことで心に囚われていたものから解放されることもあります。

ヨガで身体も心も柔軟に。

またクラスでも皆さんにお伝えできたらと思っています♪

学ぶこと

10月終わりの京都。紅葉はもう少し先かなという感じです。
90歳を越える祖母と一緒に美味しいごはんを食べたり、観光したり…。
何でも興味があり、色んな所へ行って色んな物を食べたりするのが大好きな祖母は本当に元気で、美味しい物を食べるときも、美しい物を見るときも、いつも感謝の言葉が出てきます。学ぶところがいっぱいです。

そして昨日は小松のasyoga かな先生の所で、勉強会でした。京都で一緒にシニアヨガを学ばせていただいてます。
大人数で行ったにも関わらず歓迎してくださって、本当にありがとうございました。
一緒に学ぶという幸せ、喜び、体感できる身体の傷みからの解放。
お昼ごはんも忘れるくらい充実した一日でした。

「毎日が気付きや学びの時間」と思えると、
どんな事に対しても、色んな角度から物事を見よう、考えようと思えるようになります。

思考が変わると身体も変わる。
心の状態も変わってくる。
たとえ少しずつでも、ちょっと後退してしまっても、それも含めて学ぶべきことがたくさんあるんだな と思います。

そして何でも出来る!
遅いということはなく、90を越えてもなお、楽しみを見つけ、その為にも健康に気をつけている祖母を見ていたら、まだまだ若い私達は、もっと色んな事ができる可能性がたくさんあるなと思いました。

自分の人生を豊かにするために。

今日からスタジオもクラス始まっています。
夜クラスもお待ちしていますね♪

勉強会

毎月の勉強会。
来月は免疫力を高めて、寒くなってくる時期を元気に過ごせるようにしていきましょう!

今回はたーっくさんのヨガの事を、いつも以上に勉強しました。 皆すごく真剣で、気付けばあっという間に5時間もたっていました!
ママ達だけでなく小さい子供達も、頑張って待っててくれました。ありがとう♪

本当に笑顔になってスタジオから帰ってもらいたい。
来てくださる皆さんが心身共に楽になって生活してもらえるようにお手伝いしたい!
その為にはまず自分が体験して、心から笑顔になって健康でいれるようにしなくてはいけません。

日常でも同じです。
大事な子供やパートナー、両親や友人…大切にしている人の健康や幸せを願うという事は相手も同じようにあなたの幸せや健康を思っています。
だからまず自分が健康で幸せでいましょう!

辛い、しんどい時もあります。そんな時はそれを素直に伝えてください。
身体と心は本当に密接に関係しています。

私は先日の京都で学ばせていただいた事を自分自身に実践しているのですが、本当に身体が楽になったとき、ヨガをする喜びがいつも以上に沸き上がってきました。

今スタジオのクラス前などにも少しやらせていただいてますが、「すごい!軽くなった!楽になった!」と喜んでくださいます。
そして自分の身体がまだこんなに動かせるんだ!ということにも気付きます。

まだまだいろんな可能性はあります。自分で勝手に限界を作ってしまわないでください。
そして自分のことも、他の人に対しても「決めつけ」てしまわず、もっと柔軟に受け止めていくと、見えなかった喜びや幸せ、可能性に気づくかもしれません(^-^)


今月は金曜日までクラスあります。
気になることがあればいつでもおっしゃってくださいね(^^)

北陸ヨガフェスタ続き

10月10日の北陸ヨガフェスタ。
海沿いの芝政での開催なので風は強かったですが、きれいな青空と気持ちのいい芝生、波の音を聞きながらのヨガは本当に楽しかったです♪

初めてヨガを体験された方もいたのではないでしょうか?
参加した生徒さんからは、「お友達が初めてヨガをして、あまりにも気持ちよくって今度スタジオにも体験に行きたい」という嬉しいお話も聞きました。

私達ヨガスタジオ柳田の先生達も、一人でも、ヨガを楽しいな♪ ヨガってこんな風なんだ、 もっとやってみたいな~♪って思っていただけたらな、と思ってお手伝いさせていただいてます!

県内外の他の先生のヨガも、本当に楽しかったです!
そしてスペシャルゲストの吉川めい先生♪
参加した皆が、「ほんっとに可愛くて素敵な人だった~♪」と言っていました。
それはめい先生の話す言葉や、接する態度、それがとても誠実で心からのものだったからだと思います。

身体も心も、もっと良い方向へ変わっていける…
それはいつからでも出来る、誰でも変わっていける…
まずは一歩から。



facebookにもヨガフェスタの写真載せています。
柳田ホームページからも見れますので、のぞいてみてくださいね~✨

シニアヨガ

北陸ヨガフェスタの次の日から
京都へ3日間のシニアヨガTTへ行って来ました。
前回は6月にあって今回はpart2。
たくさんの気付きがありました。
写真にもあるように身体を正しく使えるようにするとこんな変化があり、しかも痛みが取れている…
まだまだ、ただただ勉強の毎日です。

でも一番心に残る事は、そんなテクニックよりも内面的な事ばかりでした。
「愛」を持って接しているか?
愛を持って行っていると思っていた事が、テクニックばかりに目がいき、対する相手を見ていなかった事にも気づかされました。
「ここは勉強の場所だから…」なんて言い訳には出来ない、これが日常にも繋がっていることだとはっきりと思いました。

充実した3日間の学び、(美味しいものもしっかりいただきました♪)
またクラスでも少しずつお話します♪

秋晴れが続いています。
いつでもスタジオでお待ちしています!

終了しました!

昨日の北陸ヨガフェスタin芝政
ご参加くださった皆様、本当にありがとうございました!
柳田に通ってくださる生徒さんもたーくさんお会いできて嬉しかったです!
3年目にしてやっと晴れた昨日、風が強かったですが、青空の中で本当に気持ち良かったですね♪

私達ヨガスタジオ柳田も精一杯協力させていただき、とっても楽しかったです!
他にもたくさんの県内外の先生方のクラスもたくさん楽しめて、充実でした☆

ゲストの吉川めいさんも…とっても素敵な女性でしたね~(^-^)

写真もたくさん撮らせていただいたので、少しずつアップしていきます♪



終わって翌日、今日からは3日間、柳田智子先生と私 冨田は京都へシニアヨガの研修に行っています。
ヨガフェスタでも講師として参加された小松の大脇かな先生と一緒に学びの3日間をいただいてます。
とても勉強になり、耳に痛いこともたーっくさんあります。…が、全てが「生きる」こと、「痛みなく健康に生きる」ことを教えていただいてます。


「何をあなたは手放すべきなのか?」
臭くなった服の上から更に新しい服を着ても、またすぐ臭くなってしまう。新しい服を着るためには臭くなった服をぬがなくてはいけない…
あなたの手放すべきものは何なのか?

最初はなかなか答えが出ませんでした。でも話し合っていくとだんだんと答えがでてきて…見たくない内面にも直面しました。
でもそれが身体にも影響を及ぼしているということ。
それを手放すよう、真摯にヨガに取り組むことが大事なのだと教えられています。

また帰ったら皆さんにもお伝えしたいと思います。
この3日間のクラスは代行になっておりますので、ホームページのスケジュールをご確認ください!
宜しくお願いします。

始まりました!

おはようございます!
気持ちよく晴れた今日、北陸ヨガフェスタin芝政 開催です☆

10:00〜16:00まで、いつでもいらしてくださいね!
急に行きたいな~と思われた方も、芝政の入場料金でヨガも参加していただけます♪(1500円)

海沿いなので、暖かい上着などもご持参くださいませ。

柳田スタッフも全員参加、協力させていただいてます。
見かけたら声かけてくださいね♪

北陸ヨガフェスタ スケジュール

福井テレビさんのホームページにスケジュールが載っていたので転載します。

メインステージ、マウンテンゾーン、シーサドゾーンと分かれています。

県内外から、今年初めて参加されるヨガインストラクターの方や、ボクササイズ、ウォーキングなども!

いろーんなクラスに参加してみてくださいね♪

先月終わり頃からスタジオではチケット購入される方が増えてきました。
友達やご家族と、もちろんお一人でも♪
チケットご予約も受け付けていますのでお気軽にお電話ください。

私も今年は皆さんと一緒にいっぱい参加しようと楽しみにしています(*^^*)


先日もお伝えしましたが、ヨガスタジオ柳田では10/9までにご入会の方に北陸ヨガフェスタチケットをプレゼントしています!
お待ちしていますね♪

北陸ヨガフェスタ スケジュール

スケジュールが決まったそうです!
スタジオにはスケジュール貼ってありますので、見てくださいね♪

今日は北陸ヨガフェスタのメインステージのスケジュールをupします☆

10:00〜10:45
ハタヨガ基礎講座
〜ヨガセラピーとしてのヨガ〜大脇 可奈(小松市古民家ヨガ教室)

11:00〜11:45
楽しくダイエットヨガ
〜目指せ!! 美ボディ〜佐々木 寿恵(ヨガスタジオ柳田)

12:00〜12:45
太陽礼拝と均等呼吸のおだやかヨガスペシャルゲスト
吉川 めい(コンセプトスタジオveda)

13:00〜13:45
Triyoga(トゥリヨガ)
〜動く瞑想を体験しよう!〜小上 陽子(YOGA STUDIO TAMISA)

14:00〜14:45
デュークズウォーキングでもっと元気に!
ますます美しく宇多田 円(デューク更家公認ウォーキングスタイリスト)

15:00〜15:45
トーク&ワンポイントレッスン
スペシャルゲスト
吉川 めい(コンセプトスタジオveda)
金井 一世(福井テレビアナウンサー)



10月からのスケジュール

もう10月です。一年って早いものですね。今年も残り3ヵ月、1日1日を大事に、出来るだけ無駄なく、充実させて生きたいですね!

1日を喜びや幸せを感じて過ごすか、
嫌なことに思いが囚われて不幸と感じたまま過ごすか…
心の在り方次第です。

感情は波のようなもので一定ではありません。幸せもあるし苦しく感じる時もあります。ずっと、永遠に、その状態が続くということはありません。
その事を忘れないでいてください。

ヨガをしていると心がほぐれて、
素直なかわいい自分にも出会えます。
その心で日常のいろんな事を感じてください。
きっとたくさんの喜びや幸せに気付くと思います。


10月からスタジオでは少しメニューもリニューアルです。
皆さんに楽しく取り組んでもらいたい、疲れをとってもらいたい!
と先生達がそれぞれに真剣に考えた内容です。


ぜひ参加してみてくださいね♪

入会プレゼント☆

今日は一気に夏に逆戻りかのような暑さでしたね。
日曜クラス、たくさんの生徒さんの参加でみんな汗いっぱいかいてました!
動いて汗かいて心も体もスッキリですね♪
今月は水曜までクラスありますよ〜!


北陸ヨガフェスタも もうすぐですね!
ヨガスタジオ柳田では、
10月9日までに入会された方に「北陸ヨガフェスタチケット」をプレゼントすることにしました!

ぜひこの機会にヨガ始めてみませんか?
お気軽にお問い合わせくださいね。

お待ちしています(^^)/

北陸ヨガフェスタのポスター

ポスター、スタジオに貼ってあります♪

スケジュールはまだ決まってないようですのでもう少々お待ちくださいね。

今年のゲストは吉川めいさん。
日本人女性初のインド総本山KPJAYI公認アシュタンガヨガヨガインストラクターです。
東京にあるスタジオでのレギュラークラスの他に全国でもヨガのWSをされています。

なかなか北陸では受ける機会がありませんので、ぜひご参加ください!


今日の雨の中でもヨガに来られた生徒さん。
ヨガを習慣にすることで心身のバランスをとることができます。
たとえ体調を崩すことがあっても、
ストレスを強く感じる事があっても、
その事に支配され過ぎないよう強い柔軟な心身を養うよう、ヨガを続けていきましょう。
ただ体を動かすだけがヨガではありません。
呼吸法や瞑想、心の在り方、人との繋がり…いろんなこと全てがヨガにつながります。

ヨガを習慣にし、まだやったことがない方は来月のヨガフェスタで体験してみてください!

今年も北陸ヨガフェスタ

お知らせです♪

10月10日月曜(祝)
北陸ヨガフェスタin芝政
今年も開催されるそうです!

ヨガスタジオ柳田も今年も協力させていただきます☆

今年のゲストは
「吉川めい」さんです(*^^*)
写真にある、「yogini」という雑誌の表紙のとってもキレイな方です。
ずっとヨガ指導もされています。
とぉ〜っても楽しみです!!

お一人でも、お友達や家族と一緒でも!
いろーんなヨガ受けれます。ほんの少しでも、1日いても!
皆さん、ぜひぜひ予定空けておいてください♪

柳田スタジオにチケットも届きましたので、いつでも購入できますよ。
スタジオでも、インストラクターに直接でも問い合わせくださいね♪

詳細はわかり次第お伝えします(*^^*)

来月は月の礼拝

今日はヨガクラス最終日。そして終わったあとは勉強会でした。
来月は夏の疲れを取っていきましょう。
胃腸もお疲れ気味かもしれません。食欲の秋に備えて(!?)元気な胃腸も作っていきましょう!

そして久しぶりの「月の礼拝」も取り組んでいきましょう。
気持ちよく身体を動かしていきます。


「いらした生徒さんに必ず何かを持って帰っていただきたい。」
柳田先生のお話から始まり、ただ「気持ちよかった」で終えるだけじゃないクラスをつくっていきましょう。という話になりました。
生徒さんをよく見る。
—そうすると足りないな、と感じるものが見えてくる時があります。そんな時に優しい言葉をかけるだけではなく、必要な事は伝える!
一時間頑張れなかったのが、一時間頑張れるようになった人もいる…と智子先生の話も。
根底に「愛」を持って相手と向き合っていくと必ず相手に伝わるから、今一度しっかり向き合っていこうというお話をいただきました。

指導させていただく私達は勿論ですが、ヨガを取り組む生徒さん自身も、自分の身体を扱う時に「愛」を持って扱ってほしいと思います(^-^)
自分の身体は自分で元気に健康にしていきましょう!
元気になる!健康になる!その気持ちがないとなかなか効果は得られません。

健康や元気だけでなく、強さや自信、柔軟な思考、思いやりの心、愛情……いろんなものを内側で育てていきましょう。

疲れたからヨガお休みしよう、辛い動きはやめておこう…ではなくって、疲れたからヨガ行こう!辛い動きも出来るところまでやってみよう!
になっていったらいいな と思います(^^)

9月は木曜日から。
お待ちしています!

フェイシャルヨガありがとうございました!

7月末に開催された南スタジオでのフェイシャルヨガもたくさんの方に来ていただき、笑顔で終える事が出来ました!
来てくださった皆さん ありがとうございました♪
「来てよかった!」
「細かい部分までやり方がわかった!」
との声もいただきました♪

「継続は力なり」です(*^^*)
少しずつでも続けてみてくださいね〜。


どんな職業でも、そして日常でも、
いつでも「学ぶ」事はたくさんあります。
何か起こったときに、それをプラスに捉えるか、マイナスに捉えるかでその後が大きく変わっていきます。
それを選ぶのは他ならぬ自分です。

物事を考え、決断するときは
ベストコンディションで考えなさい

最初にヨガの勉強を始めた時にいただいた本に書いてあった文です。
本当にこれは大事だな と思います。

生徒さんからも、ヨガを続けるようになって「落ち込まなくなった」  とか  「ストレスに強くなった気がする…」などの声も聞きます。
身体だけでなく、内面にもしっかりヨガが効いているんだなぁと嬉しくなります。

もっともっとそんな人が増えるといいなぁ。
今日はそんな話のメールが柳田先生はじめ、私達の中で飛び交っていました(*^^*)

来てくださる皆さんが心から元気になるように、豊かな心をもっと育めるように、私達はいつも熱い想いを持っています!
その為に自分自身も元気でいること、
豊かな心を持つ為の学びをずっと続けていきたいな と思っています。


*写真、皆いい笑顔です♪




全身全霊で生きる

7月は今日がクラス最終日です。今度は月曜日が8月スタートです(*^^*)

夏日でとっても暑いですが昨日は高校野球の福井決勝戦でしたね!
24年振りの北陸高校優勝!
おめでとうございます♪

毎年高校野球はよく観ていますが、いつも感動してしまいます。
一生懸命に、全身全霊でやっている姿が心をうつんだなぁと思います。

はたして自分はいつも全身全霊で生きているだろうか?と思いました。

例えば日常において食事をするときでも、食事に集中する事でその戴いている食べ物が自分の血となり肉となり心の栄養にもなる…その意識を持ちやすくなります。

誰かと一緒にいる時も、自分の体と心がそこに集中していると、自分の気持ちや言いたい事を言うだけでなく、
接している相手の気持ちを想像する力も増え寄り添う事ができたり…

ヨガも全身全霊で行えば、何が自分に必要なものか見えてくるし、出来ない事に対して恥ずかしい気持ちなどは感じなくなります。

もちろん休む時も。体も心もリラックスさせる事はとても、とても大事です!

1つ1つを丁寧に、全体で生きる。
けっこう忙しい事かもしれませんね。
でもその分余計な感情、不平や不満に惑わされる事は減るのではないかな…と思います。


ひがまない訓練・妬まない訓練
落ち込まない訓練・慌てない訓練
焦らない訓練・冷たい涙を流さない訓練
するべき事をする訓練


前にも載せた事がある言葉だと思いますが、何回も読む事で本当に必要な時にこの言葉が入ってきます。


感動や影響を与える人は一生懸命生きてる人が多いなと思います。また高校野球、今度の8月は甲子園での試合を観て感動します!


フェイシャルヨガ締め切りました

1週間で、予定よりもたくさんのお申し込みがあり、参加人数を増やしましたが、今日でお申し込みを締め切らせていただきました!

7月31日 10:00〜11:00
南スタジオです!
お申し込みされた皆さん、お待ちしていますね♪


そして今日は春江スタジオに通われていた生徒さんから、出産の嬉しい報告をいただきました\(^o^)/
産月までヨガもずっとされていて、産む時もヨガしてるときを思い出すと先生や助産婦さんの声がすーっと入ってきて頑張れたそうです。

これからもまた子育て楽しんでくださいね♪