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8月, 2015の投稿を表示しています

31日のおかえりなさ〜い

8月31日(月)の福井テレビさんでの
「おかえりなさ〜い」で17:25頃から
「知っとく」のコーナーで
うちの先生達が出演させていただきます!
森川先生、山口先生、木村先生です!
今回は親子で出ますよ〜♪

お時間ある方はぜひ見てくださいね(^^)

北陸ヨガフェスタ チケット

北陸ヨガフェスタin芝政

今年も開催ですね。
先日からチケットも発売になりました!
スタジオでも発売しています。
誰でも参加できるこのヨガフェスタ。
お友達やご家族と、ヨガをしたことない方も! お子さんとも一緒に♪

スペシャルゲストは元体操選手の田中理恵さんです♪

10月12日、ぜひヨガしに遊びにきてください(^^)

北陸ヨガフェスタ 今年も開催

今年も開催されます!

北陸ヨガフェスタin芝政!
10月12日(月祝)

CMも今日から福井テレビさんで流れるそうです(^^)

ぜひご参加ください!
ヨガスタジオ柳田も今年も協力させていただきます。
一緒に楽しみましょ〜♪

お盆休みと担当者変更のお知らせ

今日も暑いですね!
毎日冷たい物が手放せません…が体内の冷え過ぎに気をつけてくださいね。
ヨガで体内循環を良くして、冷やしすぎないようにしましょう♪

お盆休みは14〜16日です。
13日木曜日は両スタジオ共に午前中のみのクラスになります。
春江スタジオ 10:00〜
ボディバランスヨガ / ホットヨガ

南スタジオ 10:00〜
ボディバランスヨガ


そして金曜日の春江スタジオ
19:30〜 ホットヨガ
山口裕代→出口みさき に担当者変更になります。

急な変更で申し訳ありませんが
よろしくお願いします!

今月のボディバランスヨガ

これは先月終わりの勉強会。
エマ先生が6月に生まれた赤ちゃん連れて勉強会来てくれました♪
「この子みたに無垢な状態でいれたらな…♪」(笑) と思わせるくらいとっても可愛い赤ちゃんに癒されながら8月のボディバランスヨガを…(*^^*)

暑い日は体もだるく、動くのがおっくうになったり…しますね。
そんな時こそヨガで体も心も軽くしていきましょう!
今月は最初にじっくりと柔軟法入れています。これで体が軽〜くなってスッキリ!
そして引き締め!全体を使っていきます。
内転筋 、骨盤底筋郡も使うので、尿漏れや内臓下垂などの予防にも!!
女性には(もちろん男性にも)重要な部分です。

そして緩ませる…
これがとても大切です(^-^)

緊張によっておこる冷えや痛みも、
緩んでいくことで、自分でそれを癒そう、治そうとする力が働きます。

自己治癒力 自己自在力

普段はそれが日常のストレスや疲れから隠れてしまっているのかもしれません。
でも誰にでもその力は備わっています!
そんな自分が持っている力を信じて
自分自身を元気にしてあげましょう。