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8月, 2013の投稿を表示しています

明日から9月です

朝や夜 少しずつ過ごしやすくなってきたこの頃
日が沈むのもちょっとずつ早くなってきましたね。

夏の疲れ、クーラーや冷たい食べ物などでの冷え疲れ、内臓疲れなどが少しずつ出てくる頃です。

ご自分の体に合わせてしっかり動いたり、
ちゃんと汗をかいて毒素を排出したり、
食べ過ぎたり飲み過ぎたりしないように
体をメンテナンスしていきましょう♪


ヨガはただの体操ではありません。
ヨガで体を動かして心の状態を平穏にしていきます。
きちんと自分と向き合ってヨガをした後は
「あ~スッキリしたな!来て良かったな♪」
「なんだかやる気が出てきた!」
もしくは
「こんなに自分って疲れていたんだ、無理をしていたんだ」
「いろんな重い物(苦しみや悲しみ、不安)をこんなに背負っていたんだ」
いろんなことに気付きます。
そういったことをしっかり受け止めて
必要なことは大事に
要らないものは手放して
そのありのままの自分を大切にしていきましょう。

お盆休み

毎日すごい暑さですがいかがお過ごしですか?
体を充分に気遣いながらお過ごしくださいね!

スタジオのお盆休みは
8/14・15・16の3日間です。
宜しくお願いします(^^)