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4月, 2015の投稿を表示しています

大家族です

昨日の祝日は勉強会。
そのあとで久しぶりに皆でランチしました♪ 中村先生手作りのチーズケーキも!

写真見ると…大家族ですね〜(笑)

たくさんヨガして笑って食べて…
体も心も大満足でした(^o^)

勉強会の内容はまた後日…。

絵麻先生

昨日は絵麻先生の南スタジオでの
クラス最終日でした。
来月出産予定なので暫く産休に入られます。
こんなにまあるいお腹でも
毎日楽しそうにクラスしていた絵麻先生(^^)
こっちがびっくりするくらい動いていました(笑)

クラスは終わりましたが
ヨガするのにスタジオには来られます!

そして春江スタジオでは
まだクラスあります。
皆さん、お待ちしていますね♪

どのクラスでも来てください

清水町の桜は今が満開です♪

今月のボディバランスヨガ
すご〜く体に効きますね!
やっている時は「ツライ〜」と思うときもあるけど、終わった後はスッキリ感や
安定感がとても味わえる内容です。

当スタジオでは、スタジオ内のスケジュールに☆マークがついています。
☆の数が多いほど運動量が多めになっています。
ただ、☆が多い、少ないからといってそのクラスを選ぶよりも、
来れる時にクラスに来て欲しいな と思っています(^^)

ヨガは
人と比べず、競わず
自分のペースで取り組むものです。
「体」と「心」の調整法です。

ポーズにこだわりすぎるとヨガ本来の効果が得られません。
体の声を聞いて
無理なく行えば、どのクラスのヨガでも
参加できます!

ヨガで練習する事で
日常のあらゆる場面でも
比べず、競わず、
そこから起こるストレスや不安といったものを減らすことに繋がります。

そして自分を知り
どこまでが「無理をしない」か「精一杯やる」か少しずつわかってきます。
「精一杯やる 」 ことで自分の心に後悔の気持ちをなくし、自信に繋がり、ゆとりをもたらします。

まずは続ける事です!

いつでも
どのクラスでも
参加してみてくださいね♪

夜桜

昨日の夜は夜桜を。。
満開の桜でした♪

4月 ボディバランスヨガ

暖かい今日は桜の開花を進めてくれますね♪
写真は桜ではないですが、スタジオに咲いているお花です(*^^*)

4月のボディバランスヨガは
「上虚下実」

たっぷり動きます!
普段あまりしない動きもはいることで
刺激され、効果も上がりそう…♪

楽しく動いて体を整え、いらない力みや緊張はとっていきます。

終わったあとは皆、
「スッキリした!!体が楽になった!!」
と喜びの声が(*^^*)

Facebookでは動画もある…ようですよ♪

今日も夜クラス
お待ちしていますね(^^)