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調和息

2月のボディバランスヨガは 「統一体 ・統一心 ・調和息」 年末から「マユラアサナ」(孔雀のポーズ) が入っています。 とても難しいポーズなのですが、ここ最近、そのポーズが出来る方が増えてきました♪ そしてそれを見て他の生徒さんも、諦めずにチャレンジする姿が多くなってきました! 出来るととっても嬉しいですね! 体が整って「統一体」ができてくると難しいポーズも出来るようになってきます。 でもそれだけじゃなく、出来る、出来ないに関わらずに「やろう」とする気持ちがあることが素晴らしいと思いました。 その時間を「済ませる」為にしない。 「やりたいから取り組む」 そうすると「統一心」ができてきます。 そんな体と心を持ちながらの呼吸は安定し調和が取れています。 その「調和息」でヨガを行えば更に効果があります。 今月は 統一体 統一心 調和息 で行う五体投地法。 たっぷりやりますので、ぜひ味わってみてくださいね(^^) 体験もできますので興味がある方はご連絡くださいね♪