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12月, 2015の投稿を表示しています

ありがとうございました☆

今年もいよいよ今日で終わり。
今年一年間もありがとうございました!

スタジオでも仲間が増えたり、それぞれも家族が増えたり…
いろんな楽しいことも、辛いこともありました。
でも、こうやって写真のように笑顔で2015年を終える事ができました♪

特別な事は何もないけれど、これからも笑顔で皆さんを迎えられるように…
より良く生きる為のヨガをお伝えしていきたいと思います!

また来年も柳田スタジオのヨガに、
私達に会いにきてくださいね♪
(元気と笑顔はたっぷり持ってます^^)

皆様 良い年をお迎えください♪

体と心を安らげる

体と心を安らげるには、
真実(ほんとう)の自分の人生を生きるには、

誤解や縺れをほどいて 正しく結ぶ

食…過食・悪食・暴飲暴食・偏食・部分食

心…ズボラ・甘え・我が儘・無理・無知

体…歪み・捻れ・偏り・過不足

ヨガをしていくと、その状態に
思いあたります。
心当たりが出てきます。
そして気付いていることがわかります。

それは全て自分の「命の声」です。

不調和は 悪業→癖 →不合理 無理 になり、

調和は 善業→習慣 →合理 道理 になります。

ヨガで体をほぐすだけではなく、たまにラジャヨガで教わったことも見返しています。
同じ物を読んでもその度に気付くことが十何年たってもあります。
感じる事、捉え方は人それぞれ違いますが、人は誰しもどんな形でも成長し、変化しているんだな と実感します。

教えはとてもシンプルなものですが、それがいかに難しく、大変か、
でもそれを難しく大変にしているのもまた自分自身なんだな と思います。それが誤解や縺れであると。


昨日でクラスが終わり、スタジオの忘年会がありました。
改めて、ここの先生達は皆、愛情深く、
素直でステキだな と感じました。
そして柳田みち子先生や智子先生の話を聞いて、今日またじっくりラジャヨガ教義を読んで、考えていました。

誤解や縺れをほどいて正しく結んで体と心を安らげる。
私自身の来年の抱負の意味も込めて…
ヨガで 命の力を高めて
真実(ほんとう)の自分を生きたいですね。

継続は力なり

久しぶりにいいお天気で、
皆さん年末の大掃除などに大忙し! ではなかったでしょうか…

それでも「体なまると嫌だから…」と今日もたくさんの方がヨガに来られました♪
暖かい日だったので、常温クラスでも窓を開けてしまったほど! 皆さんの熱気も凄かったです(*^^*)

今年最後の日曜午後のダイエットヨガクラス。運動量は多めです。
たまに「ダイエットヨガクラスはハードですか?」 「私には無理かも…」
という声を聞きます。

このクラスによく通ってくださる生徒さんがいて、年齢はなんと74歳です!
「最初はこのクラスは辛かったけど、今では痛くて座れなかった足が楽になって座れるの♪」と笑顔でおっしゃられていました。
クラスの途中でも目が合うとニッコリ♪
何よりも楽しそうにされていて、こっちまで幸せな気持ちになります。

うちの師匠、柳田みち子先生もよくダイエットクラスを受けてくださいます。
チャトランガだって出来ちゃいます!
チャレンジポーズだって、楽しんでやっています。

こんな楽しそうで好奇心旺盛な人生の先輩がスタジオにはたくさんいらっしゃいます。 そんな先輩達は心や思考も柔軟で素敵だな〜と思います。

どのヨガでも参加出来ないクラスはありません。
自分と対話して無理なく、焦らずやっていきましょう。
そして何よりも継続すること。。
いつの間にか出来ない事が出来たり、
痛みがある部分が無くなっているかもしれません。

気持ちいい晴れ♪

雲一つない晴天!!!
気持ちのいい朝ですね。
北陸の冬の貴重な晴れ間です。

今日の春江スタジオは朝からたくさんの方にヨガ来ていただきました♪

ちょっと難しいこともチャレンジ!
途中グラグラ〜フラフラ〜しちゃいましたね(*^^*)
でも出来なくても、楽しんでくださいね♪
ポーズが上手く出来ることよりも体や心が気持ちいい!楽しい!と感じて元気になる方がいいです!!

今日はまだまだクラスありますよ(^^)
お待ちしていますね♪

傘の間違いです

木曜日の夜のレッスン後、傘の間違いありました。
この傘の縁のピンク部分がブルーの傘との間違いです。
お心当たりのある方はご連絡ください!