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9月, 2017の投稿を表示しています

dvandava

火曜の深夜に戻ってきたビジョンオブヨガTTCのpart3。
アーサナの重要性、ヨガ哲学、それだけでなく1日まるごとがヨガの学びになっているこの5日間。

でも視点を変えれば、
新しいこともチャレンジしてみよう!という気持ちも生まれるし、
苦手だと思っていたことが案外楽しかったり…。

好き嫌いで判断しない。

何の為のアーサナか?

tato dvandava anabhighatah

ここで経験したことはスタジオでも少しずつ話していけたらな と思っています。


その間もスタジオでは先生達が代わりにクラスを担当してくれたり、
ブログや記事も書いてくれたり、
自ら率先して他にもいろんなことをしてくれていて本当にありがたいなぁって思いました。

見返りを求めず行う行為、それって自分が損してるんじゃないか?って思ったりしていませんか?
視点を変えて、思考を変えてみると
本当の喜びをいただく為の行為だと気づくのではないかと私は思っています。

だからといって全て実践できているかといえば私はまだまだです……(^^;

でも少しずつでもそうなりたい と願ってこのスタジオでヨガを伝えさせていただき、自分も含め、みんなが身体も心も健康になっていけたらいいなと思います!

歯とマスタースダカーのお話

先日、おやつを食べていたら突然奥歯が欠けてしまい激痛が走りました。
その日は祝日だったので歯医者もお休み。痛みはひどくなるばかりでとりあえず鎮痛剤を飲みましたが、眉間にシワを寄せたまま、何も手につきません。
夜も熟睡できず、痛みを持て余して終わりました。

翌朝の治療は冷や汗のにじむ辛い時間でしたが、
以前マスタースダカー先生に教えて頂いた例え話を思い出すことができました。

『不安や恐怖、思い込みといったエゴはスピーカーのようである』

マイクは自分の声を直接拾いますが、スピーカーはそれを何倍にも大きく響かせますよね。

私は、痛みに動揺して「なんでこんなことになってしまったんだろう」とずるずる思いあぐねたり、
「このまま治らなかったらどうしよう」と余計な不安で自分をより傷つけていました。
そして自分だけが辛い思いをしていると思い込み、周りを思いやる余裕もありませんでした。

治療後は、麻酔のしびれや鈍い痛みはありましたが、心はフワッと軽くなっていました。
何も考えずに過ごしていた日常が当たり前ではないことに改めて気づくことができました。
痛みを感じることのない体で心から笑うことができる喜びはなにごとにも変えられませんよね!

気づきを得たら、自分を変えるチャンスです。同じ痛みを繰り返さないように、今までの生活のなかの過ちを探します。食事や睡眠、時間やお金の使い方…ギクリと思い当たる節はあるものです。(笑)
あとは行動あるのみ。変化を恐れず、不慣れを楽しみながら正しい生活へと修正していこうと思います。
そして日々の肉体のケア、ヨガの鍛錬も大切ですね。

そして、私のピンチを切り換えるヒントを下さったマスタースダカーが10月7日の北陸ヨガフェスタにスペシャル講師としていらっしゃいます。

古典ヨガの叡智を味わえる貴重なチャンスです
皆さんの人生の金言となるお話が聴ける1日を是非ご一緒しましょう!


(ヨガスタジオ柳田 山口 寿枝)

視点を変える

視点を変えてみる。
違った方向から物事を考えてみる。
難しいこと、つらいことも視点を変えて楽しんでみませんか?

出来ることだけをやるよりも
無理 無理~と思うようなことを、できなくてもチャレンジすることで前に進んでいけます。

あきらめず、色んなことをより良い自分になるために楽しむ!
自分の中の「やってみる」「やってみたい」という枠を広げていきませんか?

今日の春江スタジオのお昼のクラスでそんな事をお話しながらクラスを始めました。

ヨガは身体も心も健康にする力があります。
それは本来誰もが持っているものだと思います。
日常の忙しさや色んな情報で頭がいっぱいだったり、
身体を動かすことが減ってきている状態だと弱いマインドの声に負けてしまうのです。


クラス中、ちょっとハードなことも笑顔で取り組んでくれました。
「どうしてもつらいときは膝をついてくださいね」と伝えても皆 一生懸命最後までやりきってくれました。
そしてそれは日常にも繋がります。
帰りも皆さん、 ほんっとに良い笑顔で帰られます。

私達も生徒さんを見て学ぶことや感動する事はとても多いです。

諦めない
やりきる
楽しむ


その笑顔を絶やさないように
自分をケアしていきましょう♪
できるのは自分だけです!

北陸ヨガフェスタ スケジュール

北陸ヨガフェスタのスケジュールです!

[メインステージ]

10:00-10:45
ピンクリボンヨガ
高橋絵麻


11:00-12:30
ヒップオープニングフロー
~肩こり解消としてのヴィヤガラーサナフロー~
マスター・スダカー


13:00-13:45
ペアヨガ  ~つながる優しさ~
柳田智子&冨田理衣(ヨガスタジオ柳田  @福井)


14:00-15:30
ヨガクリニック
~本場インドのヨガの効能を体感する~
マスター・スダカー


[シーサイドゾーン]

10:00-10:45
Mother Earth~母なる海に祈るヨガ~
(海礼拝・ヨーガ療法・キールタン)
Ako(Natural Style Yoga wellness salon  @石川)


11:00-11:45
ダイエットボクササイズ
~世界チャンピオンから学ぼう~
清水 智信


13:00-13:45
Triyogaフロー(トゥリヨガフロー)
~腰回りと背骨の解放~
小上 陽子(YOGA STUDIO TAMISA  @京都)


14:00-14:45
ベビーヨガ
MAYU(Purema  @福井)


[マウンテンゾーン]

10:00-10:45
ゆらぎ:巡りyoga★
体軸を上手く使い自由に動ける~極上のリラックス~
森本御記子(美body.mindヨガ・パーソナル・ピラティス  @石川)


11:00-11:45
マインドフルネス瞑想ヨガ
~心とカラダの整理術~
橋倉文枝(若松チエコワークアウトスタジオ  @福井)


13:00-13:45
「デトックスフロー・-内面と肉体どちらを浄化しますか?」
大脇可奈(as yoga古民家ヨガ教室  @石川)


14:00-14:45
「たったの300歩!元気になれるデュークズウォーキング~生活の隙間時間にできる健康づくり~」
宇多田円(デューク更家公認ウォーキングスタイリスト  @石川)


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ヨガスタジオ柳田も 今年も出させていただきます!
ペアヨガですが、もちろんお一人でも、大人数でも参加自由です!
今年も楽しくヨガでつながっていきましょう♪

今年は初の先生達もたくさんいらっしゃいます(*^^*)
いろーんなクラス参加してみてくださいね!

そして そして
なんと90分のクラスを2つもしてくださるのが今年のspecial講師のマスターです!

私も柳田の先生達も
そして柳田スタジオの生徒さんも
めーっちゃ楽しみにしています♪

チケ…