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3月, 2014の投稿を表示しています

体幹エクサ

久しぶりの更新です〜(^^)

少しずつ新しいスケジュールにも慣れてきたでしょうか?
土曜日の夕方16:00〜の「体幹エクサ」もじわじわ人気に♪

体幹がしっかりしてくると余分な緊張などもとれてきます。
綺麗な姿勢も保たれて、
お腹まわりの引き締めにも!!!!!

皆さんもいろんなクラス受けてみてくださいね。

Happybirthday♪

さらに!!

ホワイトデーのお返しで、
スタッフルームはお菓子天国です♪

皆で戴きます\(^o^)/
(早い者勝ちですが…笑)
ありがとうございます!!

White day

お返しにいただきました♪
Iさん こんなにいっぱいありがとうございます(*^^*)

手作りマドレーヌ

プレゼントしていただきました♪
嬉しいっ!!!
手作りってステキですよね〜。

女子なので…甘いものは大好きです♪
皆でいただきました。
ありがとうございます(*^^*)

今月のボディバランスヨガ

木曜日、久しぶりに皆でランチに行ってきました♪
楽しく食べた後、南スタジオでボディバランスヨガを。

今月は軽快に動ける体作りや、鼻の通りを良くする内容です。

股関節をよーく解すと体が軽い!!!
全身も強くして、今月は体も絞まりやすいです♪

季節の変わり目は心身のバランスも
崩れやすいです。
バランスを崩す前に、
体をしっかり動かして
呼吸をゆっくり、
心身のバランスを整えておきましょう♪

もうすぐHD♪

今日はみち子先生にプレゼントが♪
来週14日にお誕生日の先生に、ステキなウエアのプレゼントを持ってきてくださいました!!
すっごく喜んでいるみち子先生(*^^*)
ニッコニコの笑顔で、一緒にパチリと。

ありがとうございます♪

クラス増設で…

今日はお雛祭りの日ですね。
風は冷たいですが、お天気良くって気持ちがいいです♪

昨日日曜日のクラスは午前中3クラスに増えたのでヨガスペースにも余裕ができ、
増設して本当に良かった!!と思いました!!

今日の夜クラスも
18:20〜19:20の「初めてのヨガ」増えてます。
初めてじゃなくてももちろんオッケーです!

お待ちしていまーす!

明日のボディバランスは

春江スタジオ 3レッスンあります!
8:00〜9:00(60分)
9:15〜10:15(60分)
10:30〜11:45(75分)
そしてホットヨガは10:30〜スタートです(^^)


南スタジオも午後から1レッスン増加です!
13:00〜14:00(60分) ソフトヨガ

タイム数大幅に増えましたので
なかなか来れなかった方も

これから始めようかと思っていらっしゃる方も

ぜひスタジオにお越しください♪