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12月, 2019の投稿を表示しています

ヨガをしている人

毎週土曜日はスポーツクラブでのヨガクラスがあります。

数週間ほど前のクラスでお話した時、いつも同じ場所を取ってヨガをするのではなく、違う場所でやってみることを提案してみました。

いつも同じ
いつも通り

自分の行動範囲を決めていると、何事もやりやすく、気持ちも安定しやすいですね。 そんな時は気持ちもゆとりがあってスイスイと何でもできてしまう。
でも、いざ違う状況になったときに私達はどうするでしょうか?

自分の思っている状況と違っていたらそれに反応してしまってストレスを感じていませんか?

いつもと違うからうまくいかなかった。
状況が変わったからストレスを感じた。

ちょっとしたことですが、クラスでの場所も同じ。

久しぶりにお会いしたスポーツクラブの会員さん達は、皆「今日はどこにいこう~?」と毎週場所を変えてくださっていました。

そして場所を変えたことで、また違った人との会話、繋がりができていました。

とても素直で、受け入れることができる、そして実践をする「ヨガをしている」人達。

そんな人達と出会えていることに感謝です♪

忙しい時期だからこそ

今年もあと1ヶ月。
今日からまたクラスも始まっています。

忙しい時期だからこそ、ヨガが必要にもなってきます。
私達は日々、何に意識を向けていくべきか?

自分の感情に振り回されるのではなく、もっと大切なことを考えていく。
貴重なプラナを無駄なことに使わない。

プラナの無駄遣いは疲れやネガティブさ、怠慢を更に作ります。自分の中で生み出してしまうもの。

そんな疲れも怠慢もネガティブも
手放してしまえるようにしていきましょう!

今月もヨガクラスでお待ちしております♪