スキップしてメイン コンテンツに移動

投稿

2019の投稿を表示しています

今年もありがとうございました。

2019年もあと数時間。
皆さんはどんな年でしたか?

私は今年もたくさんの方とお会いできたり、学びの時間をいただけたり、本当にありがたい一年でした。

ヨガスタジオ柳田に通ってくださる会員の皆様、関わってくださっているたくさんの皆様、本当にありがとうございました!


人はいつからでも変われる。
何歳になっても成長できる。
本当の健康とは?

自分が「これが健康だ、これが幸せだ」と思っているものが、まだまだ浅い考えの上にあったことを感じた年でもありました。

ヨガを学び、実践することは
私達の可能性を高め、まだ見ぬ世界を広げていくことにもなります。
それを体験していくときの感覚はどんなものだろう…!

ワクワクしてきませんか?

それは誰にでも出来ることだとヨガの師は教えてくださいます。

やると決めてやるだけ。

来年もより良い一年にしていきましょう!

2020年のクラスは1月4日から始まります。
お待ちしております!

シニアヨガ

福岡でのシニアヨガティーチャーズチレーニングの2日目です。
毎日があっという間に過ぎてしまう、ちても濃い日々です。

シニアの方にとても重要なアサナを1つ選ぶとしたら?
なぜそれが重要なのか。
それぞれの肉体に合ったやり方とは。

細かく、1つ1つ教えてくださるマスタースダカー先生。
それはシニアの方だけでなく、色んな症状を持っているどんな年代の人にも重要なことで。

私自身、マツヤーサナが本当に必要と感じるものでした。
ただ胸を開いて呼吸が楽になるとかだけでは全然なく。

ここに書ききれませんが、ありがたい日々を過ごさせていただいております。

ヨガの効能の高さをまだ伝えきれない自分にもどかしさを感じつつ、しかし、今伝えられる精一杯を伝えていきます。


ヨガクラス、明日もあります。
皆さんもヨガを続けてくださいね!
忙しい時、疲れたときに何を選んで過ごすのか。
自分自身を大切にすることを選んでくださいね。

ヨガワークショップからの学び

「ヨガはストレッチではない」
「ただ動くだけがヨガではない」
よく そう言われながらも、考えてみると実際にどんな違いがあるの?
ストレッチだってやると気持ちいいし、スッキリする。
動くと元気になるし。
そう思われる方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、実際にインドのヨガに触れた時、ヨガがストレッチではないことがわかります。

先日行ったマスタースダカー先生のヨガワークショップも、お話から始まります。
いつも大切な事を学ばせていただき、本当にありがとうございます。

マスタースダカー先生のヨガの時間は日常よくあることを例えにして話しながらも大切な事を伝えてくださる時間。
そして参加者はだんだん考え始めます。
「私はどうだろうか」

自分を見る時間。
そして気付く時間。
そこから視点を変えて更に成長していく時間。

マインド、肉体、どちらにも働きかけるのがヨガです。

先日のヨガワークショップでも、幅広い年代の参加者がシェアタイムで話し合ったり、私達でも「プルプル震える~」という肉体への働きかけを一緒に行うのです。
そこには「出来ないなら無理しないで」
「お休みしてていいよ」 というものはなく、皆が精一杯、自分のできることをただ楽しんで行っているだけ。

そして終わった後は何とも言えない感覚がある。
心のもっと内側がワクワクしているような、いつもとは違う感覚がある。

そして肉体は軽く、次の日もその次の日も動きやすい。

そんな状態の時、自分のマインドも今までとは違うはず。

いつも同じような状況で問題が起きたり、不平、不満がわき出るとき、ヨガを学んでください。

他者を変えることはできない。
変えるべきは自分である。


たくさんの笑顔が溢れるヨガクラス。
身体が柔らかい人、キレイな女の人ばかりのものではないヨガ。

子供たちやシニアの方、毎日仕事で頑張っている方(男性も特に!)、色んな不調を抱えている人、痛みを持っている人にこそ必要なヨガ。

ヨガは本当に素晴らしいものです。
たくさんの方が肉体的にも精神的にも豊かに、人生を楽しむ為にも、私達にお手伝いさせてください。

ヨガスタジオ柳田、今日もクラスあります!

ヨガをしている人

毎週土曜日はスポーツクラブでのヨガクラスがあります。

数週間ほど前のクラスでお話した時、いつも同じ場所を取ってヨガをするのではなく、違う場所でやってみることを提案してみました。

いつも同じ
いつも通り

自分の行動範囲を決めていると、何事もやりやすく、気持ちも安定しやすいですね。 そんな時は気持ちもゆとりがあってスイスイと何でもできてしまう。
でも、いざ違う状況になったときに私達はどうするでしょうか?

自分の思っている状況と違っていたらそれに反応してしまってストレスを感じていませんか?

いつもと違うからうまくいかなかった。
状況が変わったからストレスを感じた。

ちょっとしたことですが、クラスでの場所も同じ。

久しぶりにお会いしたスポーツクラブの会員さん達は、皆「今日はどこにいこう~?」と毎週場所を変えてくださっていました。

そして場所を変えたことで、また違った人との会話、繋がりができていました。

とても素直で、受け入れることができる、そして実践をする「ヨガをしている」人達。

そんな人達と出会えていることに感謝です♪

忙しい時期だからこそ

今年もあと1ヶ月。
今日からまたクラスも始まっています。

忙しい時期だからこそ、ヨガが必要にもなってきます。
私達は日々、何に意識を向けていくべきか?

自分の感情に振り回されるのではなく、もっと大切なことを考えていく。
貴重なプラナを無駄なことに使わない。

プラナの無駄遣いは疲れやネガティブさ、怠慢を更に作ります。自分の中で生み出してしまうもの。

そんな疲れも怠慢もネガティブも
手放してしまえるようにしていきましょう!

今月もヨガクラスでお待ちしております♪

美味しい秋

正に 【食欲の秋】と言えるほど、美味しい物をいただいている最近。
(年中美味しくいただいてますがw)

しかし、、、
「脂っこいものはちょっと…」
「そんなに食べられない…」
せっかく美味しい物があっても、しっかり消化してくれる内臓でいてくれないと、なかなか食べられませんよね。

元気な内臓と健康な○○があったら美味しく食べて、しっかり消化できる!

ヨガでまるっと元気にしていきましょう♪

ナイトヨガ終了

怒りや不安があるとき、そこからなかなか抜け出せないとき、自分は一体どんな状態なのでしょう?

何が足りない?何が必要なのでしょう?


仕事や家事、育児と日々の生活の中で、「〜しなきゃいけない」と義務的になっていることもたくさんあります。

その思考を変えていくには?


自分の役割は?


ヨガの哲学には人生を豊かに快適に過ごす教えがたくさんあります。
そんな話も交えながらのナイトヨガ、今回もたくさんの方に参加していただきました。

初めてスタジオにいらっしゃる方や、生徒さんが初ヨガのお友達を連れて来ていただいたりと、本当に嬉しかったです!
皆さま ありがとうございました💕


動く時間は笑顔やうめき声(?)もありながら、しっかり身体を使っていただきました。
そしてたっぷりのリラックスと静かに座る時間。

とっても心が静かな状態が伝わってきて、私自身 その空間に居られることをとても幸運に思いました。


またナイトヨガやイベントなども計画していきたいと思います。
ヨガに興味がある方、ストレスを抱えている方や、身体を元気にしていきたい方、誰でもヨガはできます。

いつでもお気軽にいらしてくださいね。

痛みが取れた!

肩が痛くて腕が上がらないという生徒さん。箸を持ってもうまく使えなかったそう。いわゆる四十肩、五十肩なんかな~💦って言ってたのに…
先週のクラスで首肩セラピーをしたら、次の日の朝、腕がすっと上がってビックリ!しかもそれがもう1週間も続いている!更にビックリ!と今日のクラスで教えてくれました♪

その瞬間だけ楽になるんじゃなく、その効果が長く続く。

「ヨガってスゲー!」と生徒さん。

正しくやるとヨガの恩恵をいっぱいいただけるんです。
それはただ言われた通りに身体を動かすだけではありません。

肉体の痛みだけじゃなく、内臓も健康に、そして身体にマインドに、中に溜め込んでしまっているものを手放していきませんか?

*************************************
明日はナイトヨガクラス。
会員様ではなくても気軽に参加できるクラスです。
お陰さまで今回もキャンセル待ち状態ですが、今後もまた計画中です😊

そして今月もママヨガもあります💕
小さいお子さんがいるママにだってヨガは必要です!
ご予約お待ちしています!

台風の為13日はお休みです

【大切なお知らせ】

台風19号🌀の影響で天気が大荒れになる恐れがあり、皆様の安全を考慮した結果、明日13日(日)のレッスンは春江スタジオ、福井南スタジオ共に終日休講にさせて頂きますのでよろしくお願い致します。

また14日(月)も祝日の為休講ですのでお間違えのないようにお気をつけ下さいませ。

※本日12日(土)は通常通り行いますがスタジオに来られる方はお車の運転など十分お気をつけ下さい。

明日のクラス

現時点で 明日12日のクラスは通常通り開催します。

お天気は刻一刻と変わりやすいので、くれぐれも明日、明後日はお気をつけくださいね!


10月はナイトヨガ、ママヨガイベントもございます。
ご予約 お待ちしています💕

大切なお知らせ

【大切なお知らせ】

こんばんは!
今日はとても良いお天気でしたね☀

しかしとても大型の台風が日本へ近づいているとのこと。
最近も大変な被害にあわれた地域もありました。
現在、福井県各地でもすでに12日、13日のイベントを中止にしているそうです。

ヨガスタジオ柳田は今のところクラスは開催予定ですが、お天気の状況次第では、12日(土)、13日(日)のクラスを開催するか中止にするか、決めさせていただきます。

このスタジオLINE、facebook、ホームページ、ブログ、インスタなどでご連絡いたします!

どうぞよろしくお願いいたします!

ナイトヨガ イベント

イベントのお知らせです💕

【Night Yoga】

🔵2019/10/27(日) pm7:00~ (約75分)
🔵ヨガスタジオ柳田 春江スタジオ
🔵定員30名 (要予約)

🌟会員様 スタンプ1回分
🌟一般の方 1000円

週末の夜に、ヨガしませんか?第2回目は日曜日の夜です。

ヨガのお話からフロー、瞑想まで、まるごとヨガを体験しませんか?

*今日から一般の方の予約を開始します。
*会員様は15日からのご予約になります。(お友達やご家族などと一緒に参加される場合、今日からでもご予約可能です!)

8月開催時には有難いことにキャンセル待ちになってしまいました。

まだヨガをしたことがない方、前回来れなかった方、平日の夜になかなか通えない方、皆さまのご予約をお待ちしています💕

【ご予約方法】
メール
yogayanagida@gmail.com

電話
0776-51-2356

スタジオやインストラクターに直接ご予約していただいても構いません😊

デトックスフロー編

ヨガフェスタ最後のクラスは
冨田りえ先生のデトックスフロー。
肉体だけじゃなく、マインドのデトックスも大切です!

腰セラピー編

北ゆかり先生の腰セラピー。
やはり 大切なこのアサナ!

北陸ヨガフェスタ 首肩セラピー編

15分くらいのミニクラス。
山口寿枝先生の首肩セラピー。優しい声にも癒されましたね♪
ちょっと動かしただけでもスッキリ‼

北陸ヨガフェスタ 太陽礼拝フロー編

始まる前に降った雨もやんだと思ったら太陽が出てきた!
まさしく太陽礼拝にピッタリ♪

智子先生のフローが始まりました。

北陸ヨガフェスタ

雨の予報だったにも関わらず素晴らしいお天気に恵まれた日曜日。
北陸ヨガフェスタin芝政が開催されました。

今年もたくさんの方に参加していただきました。スタジオの生徒さんやスポーツクラブでお会いする生徒さんなど、皆さんのお顔が見れて本当に嬉しかったです!
手作りで差し入れをくださる生徒さんもいらっしゃいました。
ありがとうございました❤ 美味しくいただきました。

たくさんの方の協力があって出来上がったヨガフェスタ。
主催の福井テレビ様、会場の芝政様、出演された各先生方、出店関係の皆様、そして参加された皆様、本当にありがとうございました。

何事もその時、その場でしか体験できないもの。
今日味わった体験もその瞬間のもの。
二度と同じ時間はないのです。
だからその時間をたっぷり味わっていきましょう。

少しずつ写真もupしていきますね♪

平安神宮で奉納ヨガ

とても感動した素晴らしい体験を今日はさせていただきました。

平安神宮で1200人もの参加者と行う奉納ヨガ。
京都や関西の人だけでなく、全国からこの奉納ヨガにいらっしゃいました。

これを開催するにあたり、本当にたくさんの人達の尽力があって出来たこの時間。少しでも一緒に携われたことが嬉しかったです。

ヨガは誰の為にでもある
ヨガの扉はいつでも開いている
ヨガをヨガとして学んで欲しい。
敬意を持ってヨガを愛して欲しい。

そしてここ平安神宮での奉納ヨガをたくさんの人達と分かち合いたい。

マスターのそのお気持ちが、今回こんな素晴らしい時間を持たせてくださいました。

この時間をいただけたこと。
周りの方すべてに感謝します❤



***********************************

明日は北陸ヨガフェスタです!

当日の急遽参加も大丈夫ですので(当日1500円) ぜひいらしてください♪

参加予定の方は寒さ対策で温かい上着やブランケットなどもあるといいと思います!

芝政でお待ちしています!