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6月, 2018の投稿を表示しています

ハタヨガ無料講座 無事終了

本当にこんなに喜びと感謝の気持ちが溢れた日はありませんでした。

ハタヨガ無料講座 参加された皆さま ありがとうございました。

とても素晴らしいエネルギーの中で、1日ヨガをお伝えすることができ、本当に嬉しく思います。

私達の師、マスター・スダカーとそこで学ぶワナカムヨガスクール生からの豪雪募金で開催できたハタヨガ講座。

そして一緒にこの開催に向けて頑張ってくれた柳田スタジオの先生達。

そしてあたたかい気持ちを届けてくれた皆さま。
どの時間のクラスも笑顔でヨガを取り組んでくれた皆さま。

ありがとうございます!

いよいよ明日!

ハタヨガ無料ヨガ講座、いよいよ明日になりました。
ご予約された皆さま、そしてキャンセル待ちの方が多かった為に、キャンセルのご連絡を丁寧にくださった方々、本当にありがとうございます!
おかげさまで、140人超えの参加人数になりました。
マットはひけると思いますが、お互い協力と思い遣りをもって一緒にヨガしてください。

ヨガはマットの上だけで終わるものではありません。
心と身体をほぐし、健康を手に入れていきましょう。
日常での過ごし方、物の考え方も、ストレスを溜めないように変えていきましょう。
そこに気づく練習です。

明日は皆さまと一緒に良いエネルギーを作り、ヨガできますように…♪

駐車場は国際交流会館の駐車場、または近隣のコインパーキングをご利用ください。
福井駅からもそれほど遠くないので、公共交通機関をご利用されるのもオススメします。

持ち物はヨガマット、(なければバスタオル)
水分。
動きやすい服装でお越し下さい。

クラス中は会場に入ることはできません。
休憩中に出入りをお願いします。
入口にスタッフがいますので、受け付けやご質問など、お気軽にお声かけくださいね!

1日講座

連日暑い日が続いていますが、体調を崩したりされてませんか⁉︎

過ごし辛いこんな時季ほど、今一度普段の習慣を見直して、元気に過ごしたいものですよね(^^)


さて、先日のことになりますが、越前市にある企業様の安全大会にお邪魔し、健康に関するお話をさせていただく機会がありました。

普段のレッスンとは違い、スーツや仕事着に身を包んだ男性方を前に、私の緊張もどんどん高まり…(笑)

冒頭「皆さんは今、健康ですか?」と問いかけると、「はーい♫」と元気良く一番に手を挙げてくださったのは、なんと社長様‼︎ 流石です(≧∇≦)


後は皆さん、どこか恥ずかしそう&自信なさそう〜な方もいらっしゃって…^ ^


じゃあ、そもそも「健康」って、一体何なんでしょうね〜⁇というお話に。


健康と一言で言っても、そこには様々な側面がありますよね。


肉体的、精神的、そして社会的なもの…


それらはお互いに関わり合っていて、影響を及ぼし合います。


身体に痛みや不調があるせいでイライラし、全然関係の無い家族や職場の人に当たってしまう…

あるいは、何か悩みや不安、イライラを抱え続けることで、身体にも不調が起きてくる…

こんな経験が皆さんにもあるかもしれません‼︎


真の健康を手に入れるためには、肉体だけ、精神だけ、というような偏った面からのアプローチだけではなく、今の自分に本当に必要なもの、足りないものを見極めていくことも大切です。


その為に、自分を見つめ、向き合う時間をもっと作って欲しい…


愛するご家族の為、お客様の為に日々一生懸命働いていらっしゃる社員の皆さまに、それと同じくらい、いや、それ以上の愛をもって、ご自身の身体や心に接していただけたら…


そんな思いを込めて、お話させていただきました😌


最後はご自宅や職場でしていただける簡単な体操をして、アッと言う間の40分‼︎


ヨガは人生初体験という方がほとんどの中、皆さん一生懸命体を動かしてくださいました😊



今日ヨガをするなんて、思いもしなかった方もきっといらっしゃったでしょう。

でも、やったこと無いから、苦手だからと拒絶する事なく、与えられた事をまずは受け入れ、チャレンジしてみる…


そのお姿から学ばせていただく事が沢山ありました(>_<)


ササキ工業、関連会社の皆さま、本当にありがとうございました✨✨

これを機に、ヨガに少しでも興味を持っていただけ…

自分を観る

ヨガをしていると、毎日少しずつ自分のことを考えたり、観るようになってきます。

身体が一番目わかりやすいので、こんな癖があるなー、とか
ここが弱いな、など自分の肉体の癖をヨガのクラスでは見つけているかもしれません。

ではマインドはどうですか?
日々、どういうことを思いがちなのか。
たとえばお天気が雨の時、自分はどう思うだろうか?
好きな人と会うとき、逆に苦手な人と会うとき、どうマインドは動くのでしょうか?

そして自分の発する言葉はどうですか?
たとえばヨガクラスで動いた時、ツラい、キツい!無理!と口ぐせの様に言っていませんか?
家庭で、仕事で、どんな言葉を発していることが多いでしょうか?

自分の思っていることが、その通りになるのです。
だから嫌だ、辛い、と思っていると辛いしそれがどんどん大きくなっていきます。

ヨガクラスやその前後で会う方達を見ていると、本当に頑張り屋さんで、出来なかったことも出来るようになってきたり、まわりの人と話したり、笑顔がでてきて元気になっているなーと感じます。

それが本当に嬉しく、もっと自分の力を信じて欲しいと思っています!
(無理をするのとは違います。リラックスで♪)

出来る!大丈夫!楽しい!
そんな言葉が増えるといいですね♪

南スタジオ

今日の南スタジオクラスは大人数でした!
皆さんこのスタジオで顔を合わせるようになって仲良くなって、クラスが始まる前は本当に大賑わいです(笑)

今日のはハードだった~💦
という声もあるし、
足がプルプルしてます
という声も聞こえます。
でも皆さん 笑顔で帰られます。

皆さん
体力がついてきているのに気付いていますか?

出来なかったことが出来るようになってきた事にも気付いていますか?

身体の痛みが減ってきているのに気付いていますか?

ここに来始めた時よりも表情が豊かに、明るくなっているのに気付いていますか?

ヨガは肉体、内面、感情、社会的、知的に効能をもたらすもの。
身体が変わるには内側も変わっているのです。

そのヨガクラスの時間の使い方、考え方が日常の行動、思考です。
より良い方向へ向かうように、どう考え何を選んで行動するか、すこーしづつ考えていきませんか?

時間を作ってでもヨガに来る!
そうおっしゃる生徒さんがいました。

そしてヨガの良さを他の人に伝えている生徒さんもいらっしゃいました。

ヨガを信じているからこその言葉、本当に本当に嬉しいです!

Instagram シェアです♪

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生命は繋がっている。
私達はそれぞれ誰かの子供であったり親であり、妻、夫、友人である。
職場でも家庭でも、
必ず誰かと関係して生きています。

自分を本当に大切に思うとき、他の人のことも大切に想えるのです。

自分を愛するとはどういうこと?

私達が大切に想う人が幸せで健康でありますように。

そしてそう想う人が私達の中にもっと増えますように。

太陽礼拝WS

6月2日は神戸に行って来ました。
マスターのWS、
「レッツビギン太陽礼拝」
太陽の特質を自分の内側にも育てていく。

お話も、動きも、4時間まさしく太陽礼拝WSでした。

帰るときも元気いっぱいで、翌日もその次の日も、なにか、いつも以上に元気なのを感じます。

ヨガの効能は計り知れません。


ヨガを信じる時、
自分の行っている事を信じる時、
その効能は大きくなるのだと思います。

間違いは気付いたら正せばよいだけ。
手放すべき事も、気付いたら手放すだけ。
たとえ、後退したように思えても、また進めばいいだけ。

日々わき上がる感情。
でもそれは波のようなもの。
それに囚われず
毎日「今」にフォーカスして新しい自分を楽しんでいきましょう♪