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大切なお知らせ

【ヨガスタジオ柳田の会員様への大切なお知らせ】



いつもヨガスタジオ柳田に通っていただき、ありがとうございます。
満開の桜を車の中から見るだけの寂しいお花見になるとは誰もが思っていなかったと思います。

福井県内でも新型コロナウイルスの感染拡大により、不安な日々が続いています。
4月3日に杉本福井県知事が外出自粛要請を出されました。これに伴いスタジオでも4月5日(日)~4月19日(日)まで、休講の措置を取らせていただきます。
いくつかお知らせがありますのでご連絡させていただきます。

●3月4月分の繰り越し分を無期限での延長とさせていただきます。
再開した時にお使いください。

●チケット(4回分)をお持ちの方におきましても無期限とさせていただきます。

●春江スタジオ、南スタジオ全会員様の5月の引き落としを休会扱いで引き落とさせて頂きます。(6月以降のお月謝に関しましては通常引き落とし金額となりますのでご注意ください。ご不明な点がございましたらいつでもご連絡下さい)

●現在、ご自宅でもヨガを取り組めるようにオンラインクラスや動画配信などを準備中です。(DVDなども検討中です。)
出来るだけ分かりやすいように工夫していくつもりです。皆様もぜひとも初めての取り組みを楽しむつもりでお試しください。
出来るだけ早い段階でお知らせしていきたいと思いますので、柳田のライン、柳田ホームページ、Facebook、ブログ、インスタなどをチェックしていてください。

もし、ご不明な点などございましたら、お問合せください。
メール:yogayanagida@gmail.com
電話番号:0776-51-2356(春江スタジオ)
 0776-97-8951(南スタジオ)

皆様の健康を心からお祈り申し上げます。

生活の基本を大切に

おはようございます。
今日も1日元気で過ごせますように!

現在 福井に急速に不安が広がりました。しかし、ずっと不安に思っていても免疫力を下げてしまうだけです。

何回もお伝えしていますが手洗い、消毒、身体を強く保つようにする、美味しく適量を食べる、よく眠る、基本的な事を大切にしていきましょう。

ヨガで出来ることはあります。それを私達は精一杯お伝えしていきます!

自宅でもヨガをしたり、静かに座ってみてください。
スタジオでは消毒、換気を徹底してクラス開催しています😊


「~になるんじゃないか」
「~なったらどうしよう」
「あのとき こうだった」
と自分で不安を増長させないよう、 まず
「今の自分」は元気に身体を動かせる、美味しく食べれる、眠れる、その今の状態をしっかり認識してくださいね。

コロナウイルスだけでなく、身体を不調にする要素はたくさんあります。
暴飲暴食、偏食、煙草、運動不足、不眠などなど・・・。
まず自分で出来ることをしていきましょう。
☆止めなくてはいけない事を止める。(始めるよりもまず止めること!)
☆やった方が良い事を始める。
☆そして続ける。(これとっても大事です!)

私達の中から強い力を引き出していきましょう♪

ヨガの効能

久しぶりのプライベートクラス。

変化がよく分かるクラスです。1人1人に必要な内容をしていくので、正座が出来なかった人が出来たり、首が前に出ていた人がキレイなラインに変わったり。

本当にヨガを必要としている人に届けたい、健康を手に入れてもらいたい、と始めたこのクラス。


とても嬉しい報告を受けました。

今まででは自分の身体の状態では絶対に出来ないと思っていた事に挑戦できた!

その方の身体の状態を何年も見てきていたのでこんなに嬉しい報告は無かったです❤


身体も心も、自分の可能性を広げていきませんか?
****************

会員様には通常のグループレッスンに参加しながら、プライベートクラスを受けることをオススメしています。

でも、もし時間の都合がつかなければご相談ください。通常のグループレッスンが無い時間帯などしかできませんが、出来るだけご希望に沿ったお時間でできるようにも考えていきます。

*会員様でなくとも受けることができます!



【プライベートクラス】

20分 2000円 (非会員様 3000円)

30分 3000円 (非会員様 4000円)

40分 4000円 (非会員様 5000円)

50分 5000円 (非会員様 6000円)

60分 6000円 (非会員様 7000円)

土日 PM16時以降 +1000円

(*出張の場合は出張料金がかかります。)


担当/柳田智子 冨田りえ

ブログのご紹介

6月21日は【国際ヨガの日】

今年の6月21日(日)、全国29都市で
ヨガ奉りを同時開催予定!

福井も参加させていただきます。
ヨガだけでなく、マルシェも予定しています💕
そのヨガ奉り@fukuiのブログです😊

http://yogayanagida621.livedoor.blog/archives/6001234.html

予約が必要ですが、誰でも参加可能です。
申込み日はもうすぐ!

クラス再開のお知らせ

こんにちは♫


3月も折り返し地点となり、すっかり春めいてきましたね^ - ^


東京では観測史上最速で桜が開花したようです🌸


最近は暗い話題が世間を賑わせていますが、早く思いっきり外の空気を楽しめる時が来て欲しいと願うばかりです😂




さて、新型コロナウイルスの影響により、当スタジオも本日まで全てのクラスを休講させていただきましたが、明日16日から通常通りレッスン再開いたします‼︎


会員の皆様にはご不便やご迷惑をおかけし、大変申し訳ございませんでした🙇‍♀️



再開にあたり、少しでも不安なくヨガに取り組んでいただけるよう、昨日はスタッフの皆でスタジオ内の掃除や除菌作業を行ないました🤗


クラス再開後も随時換気・消毒を心がけ、皆さまが安心してヨガが出来る環境づくりに努めてまいります!!


アルコール消毒液や体温計もご用意しておりますので、どうぞご利用ください✨✨



尚、体調に不安のある場合はレッスンの参加をお控えいただきますようお願い申し上げます。



今回の休講に伴い、お越しになれなかった3月分の回数は、4月に繰り越して受講していただくことが可能ですので、お休みの間に身体が鈍ってしまった方も、沢山クラスにいらしてくださいね😉



なかなか収束の目処が立たず、不安な気持ちで毎日を過ごしてらっしゃる方もいるかもしれませんが、こんな時こそ"ヨガ"の精神で、恐れすぎることなく、すべき事をしていきたいですね(*^^*)



スタジオでは免疫力高めの(笑)元気なスタッフ達が、皆さまと一緒にヨガが出来るのを楽しみにお待ちしております╰(*´︶`*)╯♡

happybirthday みち子先生

3月14日 ホワイトデーの日は柳田みち子先生のお誕生日。

2日前でしたが、サプライズのお祝いをさせていただきました。
バタバタのサプライズでしたが、喜んでくれて何より♪

みち子先生の元気の秘訣は?
やはりヨガだと思います。
身体も毎日動かして、笑顔が絶えない毎日。


世間では色んな不安や恐怖心が溢れるような事もありますが、自分の内側までも不安や恐怖心でいっぱいにしないように、平穏にしておきたいですね。


スタジオお休み中、動画を見ていただけるようにしました。
見ながら一緒に動いています!という会員様や、見ていなくても毎日ヨガで身体を動かしてます!という会員様からメールをいただきます😌

自分の健康の為に、ぜひヨガを続けてくださいね!

休講のお知らせ

いつもヨガスタジオ柳田にお越しくださりありがとうございます。
この度の新型コロナウイルスの影響に伴いまして、当スタジオでも明日3月4日〜3月15日までの予定で休講とさせていただきます。今のところ16日からはスタジオ再開予定です。
急なことで皆さまには大変ご迷惑をお掛け致しますが、皆さまのご不安が少しでも取り除かれますよう願っております。

なお、3月に回数が消化出来なかった会員様には4月に繰り越して受講可能とさせていただきます。

どうかよろしくお願いいたします。

ヨガを始めよう

どんなことでも過度に恐れを抱かず、不安をずっと持ち続けることなく、今するべき事をしていく。

ヨガは本当に身体も心も健康にします。

ヨガを始めてください。
ヨガを続けてください。

正しい判断が出来るように
健全な思考を持ちましょう。

健全な思考は健康な肉体に宿る

と言われます。

またその逆もあると思っています。
健康とは一体どういう状態なのでしょう?
病気があった人はもう健康ではないの?
体は何ともないけれどストレスがある人は健康と言えるのか?

自分と向き合い、
自分の為のヨガをしていきましょう。

それが社会へと繋がっていきます😊

プライベートクラス

今年から始めたプライベートクラス。
少しずつお問い合わせを戴いています。
繰り返しプライベートクラスをお申し込みされる方も増えてきました。

写真のお二人は肩に不調を持っていらっしゃいました。
しかし、二人共に同じ場所がツラいのではなく、違う症状でした。

ですので、それぞれに違う30分のワークをさせていただきました。その変化の写真です。
見た目もそうですが、本人の感覚の変化が1番違います!

長年の不調の場合は一回では改善しませんが、何回か繰り返して行うことで改善に向かっていきます。

グループレッスンと平行して、プライベートクラスも是非受けてみませんか?

会員様には通常のグループレッスンに参加しながら、プライベートクラスを受けることをオススメしています。
でも、もし時間の都合がつかなければご相談ください。通常のグループレッスンが無い時間帯などしかできませんが、出来るだけご希望に沿ったお時間でできるようにも考えていきます。
*会員様でなくとも受けることができます!

【プライベートクラス】
20分 2000円 (非会員様 3000円)
30分 3000円 (非会員様 4000円)
40分 4000円 (非会員様 5000円)
50分 5000円 (非会員様 6000円)
60分 6000円 (非会員様 7000円)
土日 PM16時以降 +1000円

(*出張の場合は出張料金がかかります。)

担当/柳田智子
冨田りえ

まずはお気軽にお問い合わせください♪

ワークショップのお知らせ

今年一番の寒波 ということで、久しぶりに寒い!と思った朝。

でもヨガで温まってサクサク身体も動く。
朝の太陽礼拝、本当に良い!です💕

そんな太陽礼拝を更に実のあるものにできるワークショップが春に開催されます。
ただなんとなく動くのではなく、意味を知り、効能をもたらすやり方を学んで、自分の練習に生かしませんか?

太陽礼拝での浄化。肉体もマインドも余計なものがついてしまっているのを取り除きましょう!

●4月29日(水・祝)
●福井産業情報センター マルチホール
福井県坂井市丸岡町熊堂3-7-1-16
●11:30-13:30 太陽礼拝の基礎的な練習法の基礎
13:45-15:45 太陽礼拝クリヤフロー

●価格 各クラス8000円
1日集中講座 13500円

https://booking.vanakkamyogaschool.com/smartphone/detail.html?id=000000000057

ヨガスタジオ柳田からでもご予約受け付けています。

mendori17@gmail.com (冨田)
「ワークショップ予約」でメールください。

問題が起きたとき

私達に日々起こる悩み、問題。
仕事のこと、家庭のこと、人間関係、身体のことなど・・・。

そんな時、私達はいつもそれをどう感じていますか?

「どうしよう・・・」
「こんなにツラい思いばかり、もう嫌だな」
とそのツラい感情に飲み込まれてしまいますか?
それとも
「絶対大丈夫!」
「必ず 解決することを信じてる」
と前向きに思うことができますか?


どう捉えるかで進む道は変わってきます。そしてどう行動するか。

「絶対大丈夫!」と前向きな思考を持つことも大事ですが、それだけでは問題は解決していきません。

大切なのは、最善をつくすこと。

大丈夫、大丈夫と言って問題を考えないようにしたり逃げたりするのではなく、
そこに向き合える強さをつくること。
そしてやれることをやりきる。


ヨガはそれを教えてくれます。
そしてそれを実践し、見せてくれる人がいます。
最善をつくす。その為にもヨガを学び、行動する。
問題はいつの間にか解決し、悩みは悩みでなくなっていく。

よく言われる、「視点を変える」「思考を変える」とはどう変えていくべきなのか。


何か大きな壁にぶつかった時、
「最善をつくす」ことができたらいいですね。

水仙♪

生徒さんからいただいた水仙が毎日スタジオに良い香りを届けてくれています。
いつもキレイな水仙をありがとうございます💕


今日も朝からしっかりと動いていただきました。
ちょっと寒い日でしたが「汗かいたわ~!」とスッキリとした良い顔でした♪

今 出来ることを
今 やるべきことを
行う。

あーでもない、こーでもない、と言い訳しても何も変わりません。

行動しない時、たくさんの言い訳や人への批判や甘えが出てきます。
それをヨガでは「マヤ」といいます。
それがたくさんやってくることで自分自身が苦しみます。
やってくるのはどこから?
自分の内側からです。

私も苦しい時、
たくさんの言い訳や批判や甘えが出てきます。
1つ1つ見てみれば、全部自分が作り出した苦しみ。だったら手放せるはず。

ヨガの練習や学びは
それに気付かせてくれたり、
そこから変化していけるようになります。


「ツラいこともいっぱいするけど後がスーッキリするの」
と、柳田の生徒さんは休まずにヨガクラスに来られる方が多いです。

するべきこと
本当に必要なこと
がわかっているから行動できる。

これからも続けていってくださいね!

そしてお休みしていた方も、
あまり来れていなかった方も大丈夫!
またスタートすればいいんです。
「やり直し」「再編集」できるのが人間の特質。
いつでもヨガに来てくださいね♪

アンナダーナ

昨日は友人宅へ。
その時、パパっと作ってくれたお昼ごはん。とっても栄養いっぱいでヘルシーで何より美味しいんです。

そしていただいた後に、元気になっていることに気付きました。

友人には「美味しい物を食べさせたい」という気持ちと自分自身も美味しい物を食べたい、という気持ちがあるから食べた後、とっても元気になる。
幸せな気持ちになる。

ついつい義務的に料理を作ったりしていませんか?
料理だけじゃなく、「やらなければ」という気持ちでやっていることってありませんか?

自分の好きなことをする
自分がしていることを好きになる

題名にもある「アンナダーナ」
食べ物を与える行為というのはカルマを減らしてくれるとても良い行いだそうです。

今 インドでもマスタースダカー先生と一緒にワナカムヨガスクール生が食べ物を奉仕する経験をさせていただいてるそうです。


私達の身体は食べたものでできている。
栄養も大切ですが、それを作った時の心も状態もお料理に表れます。

作るときは美味しくなーれ❤と心を込めて。
食べるときは楽しく食べる。
誰かにあげるときは、余ったものとか自分では食べないものをあげるのではなく、美味しいもの、良いものを渡す。

心から喜べるように。
そしてそれが繋がって巡ってまた自分にも還ってくるんです。


私も美味しい物を作ろう♪

自分の日々のとらえ方

私達が過ごす毎日。
今日はどんな日でしたか?

いつもと一緒。変わらない毎日…と思っていますか?
今日は大変な日だった。疲れたな…と思いましたか?

毎日同じような事をしていても全く同じ事は起こりませんよね。
その日起こった事をどうとらえるか?

私も昨日はとても面白い日でした。
しかし視点を変えてみると、すごく大変な日だった、とか運の悪い日だった、と思うかもしれません。
こうしたい!と思うことがことごとく振られた日だったのです。

でも自分のとらえ方でそれはとても面白い、笑える出来事になりました。
そしてそのかわりに出来た事を楽しみました。


好きなことも、
苦手なことも 、
ワクワクすることも、
プレッシャーに感じることも、
どんな時でも思いっきり味わって楽しみたいですね♪

happybirthday💕💕

1/9は智子先生の誕生日♪
この日の南スタジオに来た生徒さんはみっちりと「愛のヨガクラス」と、あまーいスイーツを受け取っていらっしゃいました。
スゴい熱気でしたね!

「誕生日は貰う日ではなく与える日」というインドの教え。
ヨガしてるから、ではなく、本当に良い習慣だな~と思うのです。

物ではなくても、
言葉を伝える。想いを伝える。これも「与えるもの」だと思います。

ありがとう
ごめんなさい
おはよう
おやすみなさい
こんな挨拶も心から伝えてみてくださいね。
きっと相手には伝わります❤


私の書くこの小さなスタジオブログも同じ。
本当に心から伝えたいことを
伝えさせていただいてます。

発信しなければ 相手には決して伝わらない。

相手があって私がいる。
社会があって私がいる。
自分には厳しくしても、相手には優しく。
冷たい涙を流すのではなく、
暖かい涙が流れるように
していきたいですね。

2020年

明日から仕事始めの方が多い中、今日も朝の8時クラスからたくさんの方がヨガに来られました。

年末、お正月で重たくなった身体。
「スッキリしたー!」の笑顔がたくさん見られました♪

2020年、更に自分を成長させていきたいですね。
より肉体も内面も健康に、美しく、元気に!
その為にも、自分にとって『必要なこと』『するべきこと』を選んで過ごしていきましょう。
日々、自分にとって良いことを選ぶ時間が増えるほど日常が快適になっていきます。

自分の出来ることが増えたり
好き、嫌いが減ったり
「私には無理」が少なくなっていく。
失敗しても、
またやり直そうとする心が生まれてくる。
やったことがないことでもチャレンジしてみよう♪とワクワクする気持ちが生まれてくる。

自分が思ってもみなかった自分に出会える。

身体も心も成長させてくれるのがヨガだと私は思っています。

先日、私の先生はおっしゃいました。

「若いときより体力が無くなったり、白髪が出てきたり、シワが増えるのは当たり前。しかし、若いときよりもエネルギーは増しているんだ」

それは何故か?

ニヤーナがパワフルにしていくと。

たくさん勉強しても、ただ情報を得ただけの「知識」ではない、内側から生まれてくるものがニヤーナ。


年齢を重ねながら、
それを楽しみ、
より深い智恵が生まれてくるような
そんな人生を歩んでいきませんか?


まずは「今」を楽しんでいきましょう♪