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全身全霊で生きる

7月は今日がクラス最終日です。今度は月曜日が8月スタートです(*^^*)

夏日でとっても暑いですが昨日は高校野球の福井決勝戦でしたね!
24年振りの北陸高校優勝!
おめでとうございます♪

毎年高校野球はよく観ていますが、いつも感動してしまいます。
一生懸命に、全身全霊でやっている姿が心をうつんだなぁと思います。

はたして自分はいつも全身全霊で生きているだろうか?と思いました。

例えば日常において食事をするときでも、食事に集中する事でその戴いている食べ物が自分の血となり肉となり心の栄養にもなる…その意識を持ちやすくなります。

誰かと一緒にいる時も、自分の体と心がそこに集中していると、自分の気持ちや言いたい事を言うだけでなく、
接している相手の気持ちを想像する力も増え寄り添う事ができたり…

ヨガも全身全霊で行えば、何が自分に必要なものか見えてくるし、出来ない事に対して恥ずかしい気持ちなどは感じなくなります。

もちろん休む時も。体も心もリラックスさせる事はとても、とても大事です!

1つ1つを丁寧に、全体で生きる。
けっこう忙しい事かもしれませんね。
でもその分余計な感情、不平や不満に惑わされる事は減るのではないかな…と思います。


ひがまない訓練・妬まない訓練
落ち込まない訓練・慌てない訓練
焦らない訓練・冷たい涙を流さない訓練
するべき事をする訓練


前にも載せた事がある言葉だと思いますが、何回も読む事で本当に必要な時にこの言葉が入ってきます。


感動や影響を与える人は一生懸命生きてる人が多いなと思います。また高校野球、今度の8月は甲子園での試合を観て感動します!


フェイシャルヨガ締め切りました

1週間で、予定よりもたくさんのお申し込みがあり、参加人数を増やしましたが、今日でお申し込みを締め切らせていただきました!

7月31日 10:00〜11:00
南スタジオです!
お申し込みされた皆さん、お待ちしていますね♪


そして今日は春江スタジオに通われていた生徒さんから、出産の嬉しい報告をいただきました\(^o^)/
産月までヨガもずっとされていて、産む時もヨガしてるときを思い出すと先生や助産婦さんの声がすーっと入ってきて頑張れたそうです。

これからもまた子育て楽しんでくださいね♪

残り僅かです!

今日から子供達は夏休みですね!
この時期はお母さん達も忙しくなってなかなかヨガに来れなくなる方もいらっしゃいます。
いつもとリズムも変わるので、イライラしたり疲れがたまってくるかもしれません。。お家でも軽くヨガしたり、呼吸に意識を向けて静かに座る時間をほんの少しでも持ってみてくださいね♪


先日募集をかけた南スタジオでのフェイシャルヨガイベントですが、やはり早くにたくさんのお申し込みがあり、残り僅かになりました!
スタジオの会員様以外の方の参加も多くありました。
ありがとうございます♪

表情が豊かになれば心も豊かになる…私はそう思います。
たるみやシワ、クマなどを軽減できるよう顔の筋肉をたくさん動かします。
でもそれだけでは中々続きにくいのも現実です。
人と会ったときに、柔らかい表情の人や笑顔が素敵な人、目がキラキラして力強い人、心が柔軟で愛情がある人、自分の芯をしっかり持っている人の表情はすごく惹き付けられたり、一緒にいたいな、と感じます。

心と体は繋がっている…それは顔にも表れると思います!
フェイシャルヨガもそのきっかけになればいいな と思います!

フェイシャルヨガ第2段!!

前回、キャンセル待ちも出るほどだったフェイシャルヨガを今度は南スタジオでも開催します!

日時 : 7月31日(日)   10:00〜11:00
  (5週目なので通常クラスはお休みです)

講師 :  竹川裕子先生
  ヨガスタジオ柳田講師
  高津文美子式フェイシャルヨガ認定講師

場所 :  ヨガスタジオ柳田  南スタジオ
  福井市羽水2-802 ワイプラザ福井南店敷地内

金額 : 会員様 500円   非会員様1000円

定員 : 30名

電話番号 :  0776-97-8951(福井南)
(春江スタジオからでも予約できます。
  0776-51-2356)

シワやたるみ 、ほうれいせんなど…
お顔の気になるところをスッキリさせてリフトアップなどしていきます。
普段思っているより使えていない表情筋を細かく使い、血行を良くして自分本来が持っているお顔にしていきましょう♪

表情が明るくなると心も明るくなります。そうするとまわりの環境や人も変わってきます。

ただの顔のマッサージでは終わらない、お顔と体と心のヨガです♪

前回春江スタジオの時は受付開始から4日ほどで定員に達してしまいました。
今回も早めのご予約をオススメします!

私自身、体験し続けた事で顔もたるみが減りスッキリしました。
何よりも笑顔があるとまわりも笑顔になります!

告知から2週間ほどしかありませんが、
どなたでも参加出来ます。
お待ちしていますね!

分ける幸せ

今日のクラス前、
皆でスイーツやランチの話ですごく盛り上がりました♪
あそこのケーキが美味しい!とかお勧めのランチのお店など☆
女子はそういう話大好きです(*^^*)

そしたらクラス後に、さっきまで一緒に話していた生徒さんが、「先生にも♪」ってとーーーっても美味しそうなケーキを買ってまたスタジオに来てくれました!

幸せです(*^^*)涙が出るほど幸せです♪

先日も別のクラスの後美味しい羊羮もいただき、とっても幸せでした♪

生徒さんの中にはそんな人がたくさんいらっしゃいます。
他にもヨガする場所を快く空けてくれたり、終わった後シャワー室を綺麗にしてくれる人も。

そんな幸せをくれる人は笑顔も素敵な可愛い人達ばかりです。
幸せや喜びは他の人にも分けるともっともっと増えていきます。

以前にも書いたことがありますが、もらう喜びと与える喜びでは与える喜びの方が大きいです。
もらった人も、与えた自分も幸せで2倍です(*^^*)

そうやって幸せや喜びは皆でわけていくと何倍にもなる!
自分、自分…と我のままで自分だけ幸せより、もらう事ばかりを求めた幸せより、相手の幸せも想像してみると、より大きな喜びがやってくるんだな  と思います。

相手のよろこび失くして
我がよろこび無く
相手のよろこび有って後
我がよろこび成る
これを「愛」といい「調和」(ヨガ)という

ラジャヨガの言葉

会う人すべてに教えていただいてます。

クラスで行う1時間だけでなく、
毎日、生きること全てがヨガですね♪





7月のボディバランスヨガ

バタバタしていたら7月入っていました!
最近は湿度もかなり高いので蒸し暑さが半端ないですね!
体もだるい……暑くて動きたくない…
だからこそ ヨガに来てください!

今月は基本ポーズが入ります。久しぶりにたくさん入ります。私は終わった後、
基本ポーズの良さを改めて実感しました。
前の2ヵ月、強化する動きが多かったと思います。その分、体力ついていたり、体幹がしっかりしています。
それを生かして基本ポーズに取り組んでみましょう!
先日は、シルシアサナが初めて出来た方もいらっしゃいました♪

自分の可能性を信じて諦めずにやってみましょう。

まだ月初め。体験してみたい方も基本ポーズがどんなものか味わってみてください!
いつでもご連絡お待ちしていますね〜♪