ヨガスタジオ柳田Blog

スタジオに通ってくださっている生徒さんから嬉しいご報告がありました！
先日の金曜日にヨガを受けて、そのあとご出産されたそうです＼(^o^)／

本当にギリギリまでヨガ出来たんだね～♪と柳田の皆で大喜びしました。
彼女はもう何年もヨガに通ってくださっていました。
また落ち着いたらヨガも続けるとおっしゃってくださっていて、ヨガをご自身の一部に生かしてくださっているんだな～と嬉しく思いました(^^)

ほんっとうにおめでとうございます！

2月ももうあと少し。
今月は大阪と京都に研修行ってきました。
写真は京都での会場、妙満寺さん。とても立派なお寺でした。

心身共に健康になるために行うヨガ。
京都ではシニアヨガpart3の研修でした。part1から始まり、点と点だったものが少しずつ線になっていく感覚を味わっています。
これはシニアの方だけでなく、若い年代の方にも必要な事だなと実感しています。


柳田ヨガには、ありがたいことに、たくさんの生徒さんがいらっしゃいます。
人それぞれ、身体も心も違っていて
この人に必要なものは何だろう？ と
毎日たくさん たくさん考えています。

日常での疲れや痛みがなくなりますように。
では その痛みの種類は？ 体から？心？
本当の健康とは？

その時だけ「気持ち良かった」「スッキリした」で終わるのではなく、
日常そのものが快適に幸せに暮らせるようなお手伝いができたらいいな と思っています。


今月は5週目のお休みはないので今日も明日もクラスあります。
お待ちしています♪

変わりたいと思ったり
今の自分をもっと高めていきたい、
もっとより良い人生を歩みたい
と思うとき、

ただ変わりたいと願っているだけでは
進まないのです。

変わるためにどうするか、
より良い人生を歩む為にどう生きるか
それを実行にうつすために
怖がらずに
まず一歩 前に踏み出してみるといいかもしれません。


人は自分の経験したことで物事を判断します。
言葉を変えれば経験したことからしか
判断することができないのです。
なので同じような事で喜びを感じたり、ストレスを感じたり、感情が動かされます。
そうであるなら経験をもっと増やしていけば、もっと色んな判断ができ、見える世界が違ってくるのではないか と思います。

ふと見たテレビドラマで宮沢賢治の
「雨ニモマケズ」の文章が出ていて、
改めて読むと とても感動するなぁと思いました。

色んな感情や思考がいっぱいついていて
自分で自分を苦しめていることってたくさんあるなぁって思います。
「自分 自分」を手放すと大切な事が見えるときもあります。
その判断を誤らないように、
誤りがあってもそれに気付けて
正そうとする勇気を持てる人でありたいと思いました。



月曜日からまた3日間
柳田智子先生と冨田と研修に行って参ります！
与えられた時間、機会を大切にして、
そしてその恩恵を皆さんに還元出来るように学んできます！

先日 URARAさんに撮っていただいたクラス風景です！

ヨガスタジオ柳田では1Fでホットヨガ、2Fで常温のソフトヨガやボディバランスヨガ、ダイエットヨガなどを開催しています。

身体と心の健康の為にも出来るだけ定期的に、長くヨガをしていただきたい！との想いから、予約制ではなく、お好きなときに来てヨガを受けていただけます。

忙しい毎日を過ごす中で
自分や家族の笑顔を増やす為にも、
痛みや疲れ、嫌な感情に心が支配され過ぎないようにする為にも
ほんの一時間、自分の身体と心をケアしませんか？

いつでもいらしてくださいね！


動画はホームページの「ヨガについて」ページからご覧いただけます。

http://www.yoga-yanagida.com/about

「聖なる呼吸」

スタジオにパンフレットあります。
メトロ劇場さんで2/18〜入るそうです♪
気になる方は是非！

まだまだ寒い2月ですね。
身体も縮こまって動くのも億劫になってしまいます。
身体も心もじわ～っと温めて、寒くてもスッと動けるようにしていきましょう♪

今月は「開脚」もしっかり取り組んでいきます。
特に股関節まわりも緩めていきます。
股関節は「感情」が溜まりやすいところだそうです。
負の感情、不要な思考、いらないものは何か。
人には「思考の癖」があります。
それが長年たまってきて身体に表れたりストレスの原因になったり…そんな癖はなかなか見つけづらく、取るのにも時間がかかるかもしれません。

でも本気で自分と向き合っていくことで
人それぞれに身体や心の状態、
価値観は違っても

自分が満足できる状態
幸せを感じれる状態
ストレスに対応できる状態
痛みのない状態

自分の「より良い状態」を手に入れることが出来ます！


今日の朝のヨガクラス
「身体がじわ～と温かくなって良かった！」
「開脚がやり易くなって全体がスッキリした！」
「こんなに変わるのが嬉しい♪」
と色んな変化を感じていただけたようです。

下半身太りの解消、冷えをとるのにもおすすめの内容です(^-^)

スタジオでお待ちしています。