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1月, 2012の投稿を表示しています

みち子先生より

ボディバランスヨガで2ヶ月間
たくさんの基本ポーズに取り組んでいます。
一生懸命取り組む姿、とても素晴らしいです!基本ポーズは13ポーズあります。
その中には難しいポーズもあります。
そんな時皆さんは「このポーズ嫌い!」「出来ない!」と思っていませんか?
思った瞬間から出来なくなってしまいますよ。ポーズだけでなく、物事に取り組む姿勢や、
物事を諦めない訓練を身につけていきましょう!

雪マーク

今週から<雪マーク>続いてます。。でも春江スタジオ駐車場は完全融雪完備してます!
安心して、運転には十分気を付けてきてくださいね♪
そしてインフルエンザ流行ってきてます。(>_<)
インフルエンザ菌は湿度50%で退治できるそうです。
スタジオのホットヨガ室内は温度も湿度も高いので、たっぷりの汗を出してスッキリさせましょう♪
免疫力もup !
是非 予防策にホットヨガを!!

Happy birthday!

今日はtomoko先生のbirthday ♪
おめでとうございます(^o^)

生徒さんからもプレゼント頂きました!

H さんカワイイポーチありがとうございます♪
そして毎年大きな花束も頂きます。
皆さ〜ん ありがとうございます♪

「皆さんありがとう!
帰りたい30代(´Д`)
でも帰れない(T^T)」
by 智子

今月のヨガ

年明け1月の初め。。
身体がすご~く硬く 重くなっていませんか?

1月最初の日曜日
今日はスタジオ満杯でした^^
皆、ヨガを大事にされているんだなぁ ととっても嬉しく思いました♪

1年を気持ちよくスタートするために、
今月のボディバランスヨガはヨガの三大法です。

基本ポーズ

合掌礼拝法

五体投地法

基本ポーズは13ポーズあります。
それぞれがお互いのポーズをやりやすくしてくれる補助法になっているので
取り組むほどにすごくやりやすくなっています。
中にはとても難しいと感じられるポーズもあります。
難しいポーズは今年の目標にしていきましょう^^

合掌礼拝は身体と心の浄化法です。
気持ちよくのびのびと動いていきましょう。

五体投地法
心を穏やかにしてくれます。精神の統一・集中にとても効果があります。
質の良い呼吸が導いてくれます。。

焦らず 本気で 手を入れて 心を入れて 楽しみましょう。。

初ヨガの後は。。

新年初の顔合わせ♪
お土産もたくさん!!
H さんからも♪いつもありがとうございます(^o^)

新年初ヨガクラス♪

春江の初ヨガクラス。
雪の中、たくさんの方がいらっしゃいました!皆さんいいスタートがきれましたね♪今年も一年宜しくお願いします!

新年

2012年-始まりました!
皆さんは今年はどんな年にしたいですか?昨年は日本全体が大変な年でした。
いろんな場所で大変な悲しみ
不安を抱えて生きてこらてた方も
たくさんいらっしゃると思います。今年は一歩ずつ
確実に
地に足をつけて
進んでいきましょう。立ち止まっても
振り返っても
いいんです。何十億と続いてきた
「命の力」を信じて。
自分の持っているパワーを
もっと信じて。。今年も皆さんと
楽しくヨガできたらいいなと
思っています。2012年を気持ちよくスタートさせるように4日からヨガクラス始まります!