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9月, 2013の投稿を表示しています

ヨガとタイ古式マッサージ 3

タイ古式マッサージ写真の続きです。

お一人で来られた方もたくさんいらっしゃったのですが、皆さん仲良くマッサージ♪
先生達も参加!!

最後はお互い向き合って
「ありがとうございました!」
「気持ちよかったね♪」
「ヨガも続けようね!」
と言い合いました(笑)

皆さん、またこんなイベントしたい!などあったら声を聞かせてくださいね♪

ヨガとタイ古式マッサージ 2

次はタイ古式マッサージ。
2人組みで、交互にやっていきました。
「気持ちいい〜♪」という声や
「カチカチや〜」とか…ワイワイと皆で楽しんで取り組みました(*^^*

ヨガとタイ古式マッサージ 1

昨日の写真を何枚か♪

ヨガは1Fでリラックスヨガ、2Fでダイエットヨガを。
ヨガ初体験の方も!

リラックスヨガではゆっくーりと体を動かして緩めていきました。
気持ちよかった〜と笑顔が(^-^)

ダイエットヨガでは笑いと汗が。冷や汗も!? 動きが多めでしたが、皆さんしっかり取り組まれていました!

どちらのヨガもストレスから解放されるように
体と心を解していきます。
一時間じっくりとヨガできました♪

ありがとうございました!

昨日のヨガイベント
ヨガとタイ古式マッサージ
楽しく笑顔で終了しました♪
皆様 ありがとうございました!

イベントは明日です

いよいよ明日は

ヨガとタイ古式マッサージ イベント!

たくさんのお申し込みありがとうございます(*^^*)
参加される方はヨガマット、タオル、
汗が気になるようであればお着替えなどもご持参くださいね!

なお、通常クラスは
日曜日、月曜日は5週目でお休みです。


写真は春江スタジオ2Fでのクラス。
皆さん 頑張ってますね〜♪
出来ることも 出来ないことも
楽しく笑顔で!

fu

昨日のfuに柳田智子先生が載っています♪
elegant!!!

ビスコテックス スクエアさんのパンツです(^^)
ヨガもできちゃうくらいのストレッチパンツらしいですよ♪

靴の間違い

南スタジオ、先週9日月曜日の夜にいらした方です!
スニーカーのお間違い、お心当たりのある方はご連絡くださいね!

イベントについて

今月末は「ヨガとタイ古式マッサージ」
です!

ヨガの担当は
リラックスヨガ—山口寿枝
ダイエットヨガ—冨田理衣

タイ古式マッサージ—山口寿枝

タイ古式マッサージはペアになって行います。
誰でも無理なく出来るように、そして気持ちよく解れる内容を考えています。
先日も二人で打ち合わせ&勉強会。
タイ古式マッサージ、かなり気持ちいいです(^_^)v

まだ空きはありますので、
お申し込みお待ちしています♪

嬉しいプレゼント

日曜日のお昼のクラスにいらしたMちゃんからとっても美味しそうなタルトケーキ頂きました♪
もうすぐbirthdayということと、体調をくずしていたので快気祝いを兼ねて(*^^*)
Mちゃん ありがとうございます!

8月お休みさせていただきました。
不安や恐怖が心を支配してしまうと、更に悪循環に陥り…どんどん辛くなっていきました。
でも柳田先生から、「ヨガをしていたことでこれぐらいで済んだんだと思って、ヨガを活かしてね」と教えられ、本当にヨガを活かす時だな と実感しました。

弱い部分も、辛いところも受け入れ、自分を大事にしていく
病気や怪我は自分の身に起こらない方がいいけど、
誰だってなる可能性はあります。
その時にそんな自分をダメだと思ったり、嫌にならないで
大事に大事にしていきましょう。

私は生徒さんや先生達、家族の優しさをいっぱい感じて、すごく気持ちがあったかくなりました。
自分一人でなんとかしようとか、抱え込まないで、周りの人達に助けてもらったり、甘えさせてもらったりすることも大事で、だからこそ人と人との繋がりが大切なんだと改めて実感しました。
「体に栄養のあるものを」 といろんな物も頂きました♪
ヨガもクラスも少しずつやり、今は完全復活!!です\(^o^)/

「ヨガは誰でもいつからでも出来る!」
動くだけではない、心のヨガです。


Mちゃん♪ケーキ美味しく頂きました!
改めてありがとうございました (^^)

バランスヨガ

今月こんなポーズも。
背中を広げる意識でやっていきます。
チャレンジで足だけじゃなく、片腕も伸ばしていきます!
むずかしい!

でも、みんな終わったあとはスッキリとしたいい顔です(*^^*)

ポーズが出来る、出来ない、に意識を向けず
出来るところまで精一杯取り組む!
済ませる為にするのではなく、楽しんでやる!

そうすると
本当のヨガの効果が実感できます。
体だけじゃない心の充実感や平穏。

だから終わった後はみんな笑顔(^-^)です♪

Yoga イベント

9月29日 5週目でスタジオレッスンはお休みなので、イベント開催します!

10:00〜11:30で一時間ヨガをします。
2スタジオ使って2つヨガクラスしますよ。
リラックスヨガかダイエットヨガ、どちらかご希望の内容を選んでくださいね♪

その後ペアを組んでタイ古式マッサージ。
二人でするヨガとも言われるタイ古式。
なかなか自分一人では伸びづらいところなど、無理なく、二人の呼吸を合わせてほぐしていきます♪

お申し込み始まっています!
お友達と参加でも、もちろんお一人でも参加は大丈夫ですよ!
ヨガ会員さんだけではなく、ヨガしたことないという方でもOKです(^^)d

お申し込みは
お電話かメールでお願いします!

0776-51-2356 ヨガスタジオ柳田
info@yoga-yanagida.com

*メールでお申込みの方はお名前とお電話番号を必ず入れてください。

夏の疲れをとる

夏の疲れが出てくるこの時期。。

冷たいものをたくさん取って内臓が冷えていたりすると、
食欲が落ちてしまったり、
内臓の働きが悪くなって老廃物、毒素を分解しづらくなったり。。

そういった疲れや不調を整えていきましょう!

今月は合掌礼拝法や基本ポーズがたくさん入っていますよ♪

Eviden Style

スタジオに置いてある
「Eviden Style」という季刊紙。

前回号は高橋絵麻先生が、そして今回は松浦寿恵先生が載っています♪

だるさの解消
トリコーナアサナ

消化吸収をアップ
アルダマツエンドラアサナ

などなど…

じっくり書いてあります。
スタジオにあるので読んでみてくださいね!

ひさえ先生
めっちゃ可愛く載ってますよ\(^o^)/