スキップしてメイン コンテンツに移動

投稿

1月, 2017の投稿を表示しています

雪道お気をつけください

久しぶりに雪も降り、福井の冬を実感しますね。
朝は車も凍っていたのでクラスに来られる人も少ないかな~と思っていましたが……
たくさんの方に来ていただきました♪
夜勤明けでクラスにいらっしゃった方も!

足元が悪い中でもヨガに来ていただけることが嬉しいです。
ヨガをして心身が健康になっていくこと、ストレスの解放につながること、
色んな効果を実感されているから、続けていけるのだと思います。

身体と心をほぐしてあったかーくしに来てください!
今日もまだまだクラスあります。
雪道まだ残っているので車の運転などは気を付けていらしてください!

忙しい時こそ

昨日はスタジオの日曜日クラスが最終でした。
朝の8時からたくさんの生徒さんがいらっしゃってヨガをされました♪
春江スタジオは8時のクラスが一番参加される人が多いのです。

忙しい毎日でも、朝時間を作ってヨガをし、身体を整えて日常に戻っていく…とてもいいリズムが出来ていているのだな、と感じます。

仕事でも家庭でも忙しさに追われたりするとついついイライラして怒ってしまったり、疲れてしまって何もしたくなくなったり…

そんな時こそ、ヨガをしてください!
身体と心がほぐれて元気になります!
心が穏やかになったり、スッキリして気持ちも前向きになったりします!

自分を大切にしてください。

「大切にする」とはどういうことか。

答えは自分がちゃんと知っています。

自分を大切にできれば、自分と関わる人の事も思いやれるようになります。

今日のクラスでもお伝えしたこと。
自分と関わる全ての人にも自分に対しても、愛を持って接していきましょう。
大げさな事をするというのではなく、
日常の中で優しく接する時も、
厳しく接する時も、
根っこに「愛情」を持っていきましょう。

「済ませる為にしない」 とは
「愛を持って取り組む」という事だと私は思っています。

完璧にできなくても、少しずつでもその愛が増えていったらいいなと思います!



夕方からは勉強会でした。
内容を考えた先生の想い。
それを皆で色々考えたり、
意見を言い合って
来月もいい内容が伝えられるように、
来てくださった生徒さんが毎日を気持ちよく過ごせるといいな と思いながら
「愛を持って」頑張っていきます(^^)

今月のボディバランスヨガ

昨日は今年初のヨガクラスでした。
お正月明け、身体も重たーくなってた人も……いらっしゃったのではないでしょうか。

でも終わったあとのスッキリ感!
身体も心もかるーくなってました♪
少し動くのをお休みした後のヨガはスッキリ感がいつも以上に味わえますね♪
それもまた楽しいです!


今月のボディバランスヨガでは肘、膝の痛みや不調をやわらげていきます。
特に膝は「軽い!」とおっしゃる方がたくさん!

しっかり動くこともしますよ~(^-^)
やっている時は必死過ぎて笑えてきてしまうくらい、皆さん一生懸命取り組んでます。

いつでもスタジオでお待ちしていますね♪

2017年始まりました。

暖かな年明けを迎えました。

今年も来てくださる皆さんと
一緒にヨガを楽しんでいけたらと思っています。

自分の幸せや喜び、健康は
自分で手に入れるものです!
ヨガを通して
しっかり手に入れていきましょう。

1/4日 春江スタジオ、南スタジオ
クラスやります。
スケジュールご確認くださいね。

ヨガスタジオ柳田で待ちしております!