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11月, 2015の投稿を表示しています

大切なこと。伝えたいこと。

私達の大切な大切な仲間の絵麻先生。
実は現在、乳癌治療に入られています。
この話を聞いた時は皆動揺し、何よりも絵麻先生が一番辛く、ショックだったことと思います。
今も大変辛い抗がん剤治療なども行っています。
でも、写真の絵麻先生を見てください!
すごくキレイで素敵な笑顔なんです。
今日、勉強会の時にスタジオに来られて、乳癌の事、治療や気持ち(心の事)など色んな事をたくさん伝えてくれました。

ぜひ皆にも知ってもらいたい事。
検査に行ってほしい。早い段階で見つかればそれだけ治療で治る確率が高くなるという事。

絵麻先生は自分の身体でも知ってもらおうと、会ったときはシコリがどんなものか、触ってみてほしいとおっしゃってくれました。
でも触れる時は、
「癌さん 小さくなぁれ」
「治れ 治れ〜」と気も送ってね! とも(^^)
良い気は身体にもすごく伝わるんです!!

「したい事もいっぱいする!」と前向きな絵麻先生。何がしたい?と聞いたら「ヨガの勉強」でした(*^^*)
前向きで真っ直ぐな絵麻先生はしっかり今回の事も受け入れて、でも絶対良くなる!と信じて今を生きています。
そんな彼女から私達も大切な事を学ばせてもらっています。

そしてこれからもたくさん、色んな経験を経て皆さんにも伝えていきたいと、絵麻先生も私達も思っています。
(絵麻先生本人からのメッセージはヨガスタジオ柳田facebookから見れます)



絵麻先生
同じ仲間でいてくれて
出会ってくれて
ありがとう。
これから先も
共に学んでヨガしていこうね!

大掃除&勉強会

5週目でスタジオはお休みだったので
今日は勉強会でした。
お天気も良くて暖かい日だったので大掃除も!!
いつも気持ち良くヨガ出来る空間に感謝を込めて…スタジオもキレイになってスッキリです♪

来月の内容は今年一年の総仕上げ。
来年に向けて身体や感情を浄化していきます(^^)
基本ポーズもしっかり入りますよ!
チャレンジポーズも、出来る所まで取り組んでみましょう♪

クロックス

今日の春江スタジオで
クロックス履き間違えありました。

お心当たりのある方はスタジオにいらっしゃるか、ご連絡くださいね!
よろしくお願いします!

Smile♪

最近はお天気も悪く、灰色の空が多いですね。。
気分も下がりやすくなりますが、そんな時にはヨガで体も心もhappyにしていきましょう♪

今月のボディバランスヨガは本当に呼吸って大きく影響するんだなぁと実感します。
そんなに激しい動きじゃないのに、しっかり効かせ、呼吸を深める事で終わった後は体もポカポカに(*^^*)
「暖かくなった〜♪」との声をたくさんいただきます。

暖かいとふっと気も緩んで、心も解れてきます。

そして「笑顔」も深い、良い呼吸には大事なものです(^^)

明日から…今からでも
笑顔で過ごしていきましょう♪

明日はお休み

3日は祝日の為 クラスはお休みです。

今月の代行もお知らせします。
4日(水)春江スタジオ
20:00-ソフトヨガ 小林→柳田智

12日(木)南スタジオ
19:00-ホットヨガ 酒井→岡田

13日(金)春江スタジオ
19:30-ダイエットヨガ 酒井→柳田智

14日(土)春江スタジオ
16:00-体幹エクサ 山口寿→伊藤

18日(水)春江スタジオ
20:00-ソフトヨガ 小林→柳田智

よろしくお願いします!


今月のボディバランスヨガは
寒さに備える身体作り。いつも以上に呼吸に意識を向けていきます。

普段は肺の上部でしか呼吸していない人が多いそうです。
座って静かに呼吸に意識を向けていくと吸う時に身体が広がっていくような感じやじんわりとしたあたたかさ、心の静けさなどが感じられます。

そんな時ふと、
いつもはこんな深く呼吸ができていなかったかも…
自分の呼吸にも癖があったんだな…
いろんなことに気付くかもしれません。

でもその癖や浅い呼吸が悪い、ダメなのではなく、
大事なのは
浅い呼吸になっている時はストレスが溜まっていたり、体や心が緊張していたんだな、疲れていたんだなと気付くことです。
気付きがあれば、それを良い方向へ持っていくことが出来ます。

まずはじっくりと自身と向き合ってみましょう。


それだけではなく、しっかりと体にも効かせる内容も入っていますよ〜♪
体内にエネルギーを取り込み、活動に備えていきましょう!