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ありがとうございました☆

今年もいよいよ今日で終わり。
今年一年間もありがとうございました!

スタジオでも仲間が増えたり、それぞれも家族が増えたり…
いろんな楽しいことも、辛いこともありました。
でも、こうやって写真のように笑顔で2015年を終える事ができました♪

特別な事は何もないけれど、これからも笑顔で皆さんを迎えられるように…
より良く生きる為のヨガをお伝えしていきたいと思います!

また来年も柳田スタジオのヨガに、
私達に会いにきてくださいね♪
(元気と笑顔はたっぷり持ってます^^)

皆様 良い年をお迎えください♪

体と心を安らげる

体と心を安らげるには、
真実(ほんとう)の自分の人生を生きるには、

誤解や縺れをほどいて 正しく結ぶ

食…過食・悪食・暴飲暴食・偏食・部分食

心…ズボラ・甘え・我が儘・無理・無知

体…歪み・捻れ・偏り・過不足

ヨガをしていくと、その状態に
思いあたります。
心当たりが出てきます。
そして気付いていることがわかります。

それは全て自分の「命の声」です。

不調和は 悪業→癖 →不合理 無理 になり、

調和は 善業→習慣 →合理 道理 になります。

ヨガで体をほぐすだけではなく、たまにラジャヨガで教わったことも見返しています。
同じ物を読んでもその度に気付くことが十何年たってもあります。
感じる事、捉え方は人それぞれ違いますが、人は誰しもどんな形でも成長し、変化しているんだな と実感します。

教えはとてもシンプルなものですが、それがいかに難しく、大変か、
でもそれを難しく大変にしているのもまた自分自身なんだな と思います。それが誤解や縺れであると。


昨日でクラスが終わり、スタジオの忘年会がありました。
改めて、ここの先生達は皆、愛情深く、
素直でステキだな と感じました。
そして柳田みち子先生や智子先生の話を聞いて、今日またじっくりラジャヨガ教義を読んで、考えていました。

誤解や縺れをほどいて正しく結んで体と心を安らげる。
私自身の来年の抱負の意味も込めて…
ヨガで 命の力を高めて
真実(ほんとう)の自分を生きたいですね。

継続は力なり

久しぶりにいいお天気で、
皆さん年末の大掃除などに大忙し! ではなかったでしょうか…

それでも「体なまると嫌だから…」と今日もたくさんの方がヨガに来られました♪
暖かい日だったので、常温クラスでも窓を開けてしまったほど! 皆さんの熱気も凄かったです(*^^*)

今年最後の日曜午後のダイエットヨガクラス。運動量は多めです。
たまに「ダイエットヨガクラスはハードですか?」 「私には無理かも…」
という声を聞きます。

このクラスによく通ってくださる生徒さんがいて、年齢はなんと74歳です!
「最初はこのクラスは辛かったけど、今では痛くて座れなかった足が楽になって座れるの♪」と笑顔でおっしゃられていました。
クラスの途中でも目が合うとニッコリ♪
何よりも楽しそうにされていて、こっちまで幸せな気持ちになります。

うちの師匠、柳田みち子先生もよくダイエットクラスを受けてくださいます。
チャトランガだって出来ちゃいます!
チャレンジポーズだって、楽しんでやっています。

こんな楽しそうで好奇心旺盛な人生の先輩がスタジオにはたくさんいらっしゃいます。 そんな先輩達は心や思考も柔軟で素敵だな〜と思います。

どのヨガでも参加出来ないクラスはありません。
自分と対話して無理なく、焦らずやっていきましょう。
そして何よりも継続すること。。
いつの間にか出来ない事が出来たり、
痛みがある部分が無くなっているかもしれません。

気持ちいい晴れ♪

雲一つない晴天!!!
気持ちのいい朝ですね。
北陸の冬の貴重な晴れ間です。

今日の春江スタジオは朝からたくさんの方にヨガ来ていただきました♪

ちょっと難しいこともチャレンジ!
途中グラグラ〜フラフラ〜しちゃいましたね(*^^*)
でも出来なくても、楽しんでくださいね♪
ポーズが上手く出来ることよりも体や心が気持ちいい!楽しい!と感じて元気になる方がいいです!!

今日はまだまだクラスありますよ(^^)
お待ちしていますね♪

傘の間違いです

木曜日の夜のレッスン後、傘の間違いありました。
この傘の縁のピンク部分がブルーの傘との間違いです。
お心当たりのある方はご連絡ください!

大切なこと。伝えたいこと。

私達の大切な大切な仲間の絵麻先生。
実は現在、乳癌治療に入られています。
この話を聞いた時は皆動揺し、何よりも絵麻先生が一番辛く、ショックだったことと思います。
今も大変辛い抗がん剤治療なども行っています。
でも、写真の絵麻先生を見てください!
すごくキレイで素敵な笑顔なんです。
今日、勉強会の時にスタジオに来られて、乳癌の事、治療や気持ち(心の事)など色んな事をたくさん伝えてくれました。

ぜひ皆にも知ってもらいたい事。
検査に行ってほしい。早い段階で見つかればそれだけ治療で治る確率が高くなるという事。

絵麻先生は自分の身体でも知ってもらおうと、会ったときはシコリがどんなものか、触ってみてほしいとおっしゃってくれました。
でも触れる時は、
「癌さん 小さくなぁれ」
「治れ 治れ〜」と気も送ってね! とも(^^)
良い気は身体にもすごく伝わるんです!!

「したい事もいっぱいする!」と前向きな絵麻先生。何がしたい?と聞いたら「ヨガの勉強」でした(*^^*)
前向きで真っ直ぐな絵麻先生はしっかり今回の事も受け入れて、でも絶対良くなる!と信じて今を生きています。
そんな彼女から私達も大切な事を学ばせてもらっています。

そしてこれからもたくさん、色んな経験を経て皆さんにも伝えていきたいと、絵麻先生も私達も思っています。
(絵麻先生本人からのメッセージはヨガスタジオ柳田facebookから見れます)



絵麻先生
同じ仲間でいてくれて
出会ってくれて
ありがとう。
これから先も
共に学んでヨガしていこうね!

大掃除&勉強会

5週目でスタジオはお休みだったので
今日は勉強会でした。
お天気も良くて暖かい日だったので大掃除も!!
いつも気持ち良くヨガ出来る空間に感謝を込めて…スタジオもキレイになってスッキリです♪

来月の内容は今年一年の総仕上げ。
来年に向けて身体や感情を浄化していきます(^^)
基本ポーズもしっかり入りますよ!
チャレンジポーズも、出来る所まで取り組んでみましょう♪

クロックス

今日の春江スタジオで
クロックス履き間違えありました。

お心当たりのある方はスタジオにいらっしゃるか、ご連絡くださいね!
よろしくお願いします!

Smile♪

最近はお天気も悪く、灰色の空が多いですね。。
気分も下がりやすくなりますが、そんな時にはヨガで体も心もhappyにしていきましょう♪

今月のボディバランスヨガは本当に呼吸って大きく影響するんだなぁと実感します。
そんなに激しい動きじゃないのに、しっかり効かせ、呼吸を深める事で終わった後は体もポカポカに(*^^*)
「暖かくなった〜♪」との声をたくさんいただきます。

暖かいとふっと気も緩んで、心も解れてきます。

そして「笑顔」も深い、良い呼吸には大事なものです(^^)

明日から…今からでも
笑顔で過ごしていきましょう♪

明日はお休み

3日は祝日の為 クラスはお休みです。

今月の代行もお知らせします。
4日(水)春江スタジオ
20:00-ソフトヨガ 小林→柳田智

12日(木)南スタジオ
19:00-ホットヨガ 酒井→岡田

13日(金)春江スタジオ
19:30-ダイエットヨガ 酒井→柳田智

14日(土)春江スタジオ
16:00-体幹エクサ 山口寿→伊藤

18日(水)春江スタジオ
20:00-ソフトヨガ 小林→柳田智

よろしくお願いします!


今月のボディバランスヨガは
寒さに備える身体作り。いつも以上に呼吸に意識を向けていきます。

普段は肺の上部でしか呼吸していない人が多いそうです。
座って静かに呼吸に意識を向けていくと吸う時に身体が広がっていくような感じやじんわりとしたあたたかさ、心の静けさなどが感じられます。

そんな時ふと、
いつもはこんな深く呼吸ができていなかったかも…
自分の呼吸にも癖があったんだな…
いろんなことに気付くかもしれません。

でもその癖や浅い呼吸が悪い、ダメなのではなく、
大事なのは
浅い呼吸になっている時はストレスが溜まっていたり、体や心が緊張していたんだな、疲れていたんだなと気付くことです。
気付きがあれば、それを良い方向へ持っていくことが出来ます。

まずはじっくりと自身と向き合ってみましょう。


それだけではなく、しっかりと体にも効かせる内容も入っていますよ〜♪
体内にエネルギーを取り込み、活動に備えていきましょう!

織田 文化祭

今日は織田町の文化祭でヨガの1日講座をさせていただきました♪

柳田ヨガは織田では、ずっと昔からクラスをさせていただいてます。
十何年と続けていらっしゃる方もいます。
皆さんお変わりなく元気で温かい人ばかり♪

クラス前と終わりに子供達と手作りしたおぜんざいまでいただき、心もぽっかぽかになりました(^^)

クラスの最後は芝政ヨガフェスタでも入れたみ〜んなでヨガも♪
皆さんの笑顔がとてもステキで…
…かなり楽しかったです!!

柳田ヨガでは
1日講座も行っています(^^)
興味のある方はぜひご連絡くださいね♪

明日から11月です。
スタジオクラスでもお待ちしています(^^)

クラスは水曜日まで

今月ももうあと数日で終わりですね。
クラスは明日までです!!
11月は日曜日からスタートします♪

来月はいつも以上にゆっくりと呼吸していきます。
うまく吸えない、吐けない…
そんな時は自分の身体はどんな状態ですか?
心や頭の中はどんな感情や思いがありますか?

身体が冷えていたり、肩や首回り、背中がカチカチだったり…
頭の中では色んな考え事していたり、
イライラしたり、悲しかったりと心がざわざわしていたり…

思い当たる事があるかもしれません。
今一度、呼吸を意識してみましょう。

丁寧に呼吸に意識を向けると、少しずつ呼吸が深くなってきたりするかもしれません。
それだけではなく、気付かなかった自分の状態に気付く事があるかもしれません。

自身と向き合うこと
思う以上に大切な事です。
11月もお待ちしています(^^)

北陸ヨガフェスタつづき…

ペアヨガ2

お昼からは残念ながら雨が降ってきたので、屋内での開催でした。

ペアヨガ、色んなポーズが出来て皆さん素晴らしかったです!!

ペアヨガ♪

親子ヨガ2

山口裕代先生の旦那さんと六花ちゃん♪
朝から一緒に来てくれました!
六花ちゃんは「おかえりなさ〜い」
にママと一緒に親子ヨガで出演!!(^^)

親子ヨガ

森川先生の親子ヨガも楽しそうでした!
たくさんの人が子供さんと一緒にヨガしていました。子供達も一生懸命!

途中、森川先生のお子さんも一緒にステージに(笑)
みんな、メチャクチャ可愛かったです♪

皆さんと♪2

今年も県議会議員でボクシングチャンピオンの清水智信さんも一緒に出演されました!


そして松浦先生〜♪
可愛い〜赤ちゃんとご主人と一緒に来てくれました!
ご主人は当日カメラマンで頑張ってくれました!ありがとうございます(^^)