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ありがとうございました♪

今年最後のヨガレッスンが終わりました! 最終日ということもあって 朝から夜まで、100名近くの生徒さんが 受けにきてくださいました(^-^) 来てくださった皆さん どうもありがとうございました♪ 皆さん 今年一年はどんな年でしたか? また 来年はどんな年にしたいですか? 柳田ヨガはまた来年も 皆さんと一緒に楽しく ヨガができて、 そして皆の癒しの場となれるような スタジオを目指していきます! また来年もお待ちしています! 年明け1/4(金) 午前中に「一年をスタートするヨガ」 始まります。 春江スタジオ10:00-11:00 ボディバランスヨガ(2F) ホットヨガ(1F) 南スタジオ10:00-11:00 ボディバランスヨガ 予約なしで大丈夫です。 それでは よい年をお迎えくださいね!

美味♪

寒い冬は身も締まって美味しい〜(//∇//)

クリスマス

今日はクリスマス寒波ですごく寒かったですね!
浜雪だったみたいで、市内よりも海際の方が積もったそうです。

そんな寒い日でしたが、
柳田ヨガは今日は勉強会とX'masパーティーでしたd=(^o^)=b

来年は「チャクラ」に意識を向けていきます。
心身に影響を与えるエネルギーのコントロールセンターとなる部分。
目には見えないものだけれど、
その部分に意識を向けてみたり、
関係する部位をアサナで使ってみたりして、
チャクラを整えていきます。

聞き慣れない言葉だし、
見えないものだからといって、
難しく考えたりせず、
いつも通りヨガしてみて下さいね!


そしてお昼からはX'masパーティー♪
スタジオからも近い、小林先生のお家でやりました(^o^)
たくさん食べて飲んで
それ以上に話して、笑って。。
とっても楽しかったです♪

来年は
スタジオき来てくださる皆さんとも
もっとたくさん話して笑えたらいいなと思っています(^-^)
イベントも企画していきたいと思っているので、
ぜひ参加してくださいね♪

お休みのお知らせ

もうすぐクリスマスですね♪


スタジオも23日(日)・24日(月)はお休みです。
楽しい休日をお過ごしください♪

X'mas present

ちょっと早めのX'maspresentを
いただきました♪

この時期にはぴったりのもの。
寒い冬に足下あったかです♪
ありがとございます(*^^*)

今年もあと1ヶ月

朝、スタジオに向かう時
山々が綺麗に白く薄化粧しているのがみえました。
今日はきん とした寒さを感じて、
その分空気もおいしく体の中がすっきりしたようでした。

今月も残すところあと1ヶ月。
ボディバランスヨガでは
今年やり残したことはないか、
そして来年に向けての目標を立てるようヨガの三大法をいれていきます。
基本ポーズの中には苦手と感じるものや、
出来ないポーズもあります。
そこに目をつぶらず、取り組んでみましょう!
たとえ出来なくても、
どこが協力していないか、
どの部分が妨げているかなど、
体を知ることができるだけでもすごく大切なことです。
そしてヨガで取り組み、学んだことを
日常にも生かせるようにしていきましょうね。

紅葉

まだこんなに紅葉が綺麗♪

3連休

3連休の中日、皆さんいかがお過ごしですか?
今日はとってもいいお天気ですね!
ヨガスタジオは今日も明日もやっています^^

昨日は勉強会の日でした。
今年もあと1か月ちょっとで終わりますね。
年々一年過ぎるのが早くなってきます・・・苦笑

来月はヨガの三大法が入ります。
来年に向けて目標をたて、それを目指していきましょう!

勉強会の後は皆でごはん会。
ん?いや何か青い缶が・・・昼から飲み会ですね^^:
うちはお酒強い先生がたくさんいらっしゃいます(笑)


皆さんも楽しい休日をお過ごしください♪

カニ祭り

福井の冬といえばカニ♪
皆さんはもう食べましたか?

智子先生は先日の休みにカニ祭りへ。
無料のガサエビの味噌汁などもあって、足湯に浸かりながら頂きました♪
しっかりカニもGET!!
家で美味しく頂きました(//∇//)

との事(^-^)
いいですね〜☆

お土産に写真撮ってきてくれました。
カニじゃありません(笑)
日本海の荒波の前にて。
すごく楽しそうです☆

晴天!!

昨日、一昨日は真冬のような寒さ!
大野や勝山の方では初の除雪車が出たとか…。

かわって今日はすごくいいお天気ですね♪雲1つない空!!

お天気がいいと、気持ちも明るくなります(//∇//)♪
スタジオも変わらず明るく、元気いっぱいで皆さんをお待ちしています!

3年目!

おかげ様で 南スタジオも3年目に突入です!
会員様も少しずつ増えてきていますが、
何よりもオープン当初から通い続けてくださっている方が
たくさんいらっしゃいます^^

ヨガは続けることでその効果を実感できます。
一気に身体が変わらなくても、焦らず、無理をせず続けていくと

「あれ、そういえば身体が変わってきたな~」
「いつの間にか肩コリがなくなっていた!」
など変化しているのに気づきます。

ずっと通い続けている生徒さんも
何かしらの効果を実感しているのだと思います。
私達から見ても
身体の変化が目に見えて変化していらっしゃる方や、
笑顔が増えてきたな~♪とか
明るくなった!
と感じる人がいっぱいいらっしゃいます。

これからも
一緒に楽しくヨガを続けていきましょうね!

そしてこれから始めようかな・・と思っていらっしゃる方も
気楽に体験から始めてみてくださいね!

Holiday

祝日の今日は皆さんいかがお過ごしでしたか?

今日は紅葉を見に行く予定で酒井先生と冨田は
大野の刈込池までいってきました!
曇り空の中、細〜い山道をどんどんのぼっていきました。
着いたらすごい車の台数!駐車場を整理してくれるおじさん達までいてびっくり。
そこから一時間ほど歩き、刈込池まで向かうとのこと。

が、結構雨が降ってきていて、傘をさし、向かい始めたのですが、
道がすごくぬかるんでいて、滑らないようにと、恐る恐る歩く姿にお互い爆笑。
結局50メートルほどで引き返しました(苦笑)

まぁ、行く道中に紅葉を見れたからいいか♪ってことで(^-^;




まだお昼前だったので
どこ行こうか〜って考えて次に行ったのが
グラス作り体験!!
山から海へ。
越前海岸の方の「ワタリグラス」さんへ。

これがすごく楽しかった〜(^o^)
丁寧に指導してもらって、(ほとんどリードしてもらってましたが)
結構綺麗な形に完成!
後日取りに行くのが楽しみです♪



 真剣です


















完成!


その後は三国でお茶して
福井一回りした感じ!

充実した休日でした♪

今月のボディバランスヨガ

11月に入って急に寒くなりましたね。
我が家では早くも炬燵とファンヒーター出しました。すでにどちらも使用中です(笑)

今月のボディバランスは、
冷えによっておこる膝や腰などの関節の痛みなどを和らげるために…
筋肉をほぐして、そしていい筋肉を作り、関節の負担を減らしていきましょう♪

イベント写真3

イベント写真2

イベント写真です♪

何枚か撮影させていただきました。
ご覧ください♪

イベント終わりました♪

「ヨガとクリスタルボウルサウンドセラピー」
たくさんの方に参加していただき、
ありがとうございました!
とっても楽しかったです♪

まずはヨガから。。
皆さんヨガをずっとされている方ばかりだったので、スムーズに動いていました(^^)
体をほぐし、あったか〜くした後で、
長時間ポーズをキープすることに。
ブランケットなども使い、身体に余計な負担をかけないようにして
ゆっく〜り伸ばしていきました。
明かりもダウンライトだったので、
リラックスして意識はどんどん内側に。
終わりは皆の幸せや平和を願って
クリスタルボウルの音と共にマントラ。そこからクリスタルボウルサウンドセラピーの始まりです♪

仰向けの状態でクリスタルボウルの音に身を委ねていきました。
クリスタルボウル演奏者の坂井さんの
出す音でどんどん心がほぐれていくのがわかります。

終わった後に皆から感想を聞きました。クリスタルボウルの音の波が見えた
と言う方も!
聞く方によって、色んなイメージが浮かんだり、
そのまま眠ってしまう人もいたり、
体が動く人も。

参加された皆さんそれぞれに
何か感じるものがあったり、
気持ちよかった〜と思っていただけたらとっても嬉しいです♪

ありがとうございました(^-^)v

ヨガとクリスタルボウルに参加される方へ

28日のイベント
「ヨガとクリスタルボウルサウンドセラピー」へご参加の皆様

当日はヨガマットの他に
ブランケットやバスタオルなどを2~3枚持参ください。
クリスタルボウルの時間は
ご自分の持っている宝石やお水などもそばにおいて置くと
綺麗に浄化されると聞きました。
よければ持ってきてくださいね♪

3:30スタートです。
始まる少し前までにはお越し下さい^^

お待ちしています♪

今日の南クラス

朝 すごく寒くて起きました。
あったか〜いコーヒーがとっても美味しい時期です♪

今日の南スタジオの朝クラス風景。
朝からたくさんの方がヨガにいらっしゃいます♪

皆 楽しくヨガしています(*≧∀≦*)

ヨガを続けるために

ヨガを続けていると
いつの間にか 体が疲れにくくなっていたり
嫌なことがあっても落ち込まなくなった、 心にゆとりが持てるようになった
と様々な声を聞きます。

「何の為にヨガをするのか」
始めるきっかけはダイエットだったり、ストレス解消など人それぞれの目的が
あります。
でもヨガはその目的達成だけにとどまらず、
自分の命の力を向上させ、より良い自分に育てていくため、
そして充実した人生を送れるようにするため、体と心を鍛練します。

ダイエットできた!
ストレス解消でスッキリ!
汗をかいてあったかくなった〜♪
だけではなく、内側からもっともっと
輝ける自分でいたいと思いませんか?

ヨガをただの運動やストレッチにしないで、
自分の心を大事に育てるように

もっと幸せを感じていられるように

もっと自分を好きでいられるように

充実した人生を送れるように

ヨガに取り組んでみましょう。

おかげ様で

「ヨガ&クリスタルボウルサウンドセラピー』

7日時点で定員25名に達しました。
今後はキャンセル待ちになります。
現在仮予約(入金がまだ)の方は、入金後に予約完了ですので、
早めに入金をお願い致します。

クリスタルボウルのみ参加の場合はまだ受付中です!

お待ちしております♪

女子力アップ!1DAYスクール

先月末29日は福井新聞レディース倶楽部の 「女子力アップ!1DAYスクール」
でのヨガ講座でした。

福井新聞さんのところで10:00からソフトヨガを。
40名もの参加者がいらしたそうです。

春江スタジオでも。合計3講座行いました。



まずは10:00からは2Fでソフトヨガ。
みなさん初めての方がほとんどでしたが、楽しく上手にされていました♪

10:30からは1Fでホットヨガです。



最初から皆さん元気だったので、
始まる前に疲れちゃうんじゃないかと心配でしたが・・・笑
誰もギブアップせず、たっぷり汗かいていただきました♪

そのまま入会された方もいらっしゃいました。
これからもヨガ続けてくださいね!

ヨガとクリスタルボウル

10月28日のイベント「ヨガとクリスタルボウルサウンドセラピー」
ヨガとクリスタルボウル両方受けなくても
「クリスタルボウルだけ聞いてみたい」という方でもOKです♪

ヨガは「陰」と「陽」のバランスを感じて2つのヨガを体験していただきます。

呼吸と動きを連動させてゆっくり動いていく「動」のヨガ。
細胞の一つ一つを活性化させていきます。
後半は一つのポーズを3~5分ほどキープし、筋肉だけではない、
関節や結合組織に働きかけ柔軟性を高めていきます。
バスタオルやブランケットなども使い、身体に無理をかけずに行なうことで
意識も内側に向きやすく、深く自分を見つめ、リラックス効果が得られます。


クリスタルボウルとは粉にした天然の水晶を型に入れ、3200~4000℃の高熱で
溶解し形成されたボウルです。
クリスタルボウルの音の響き、振動を感じることで、安らかな深いリラックス効果が
得られると言われています。

強いストレスを感じたり、緊張が緩和されない・・
自律神経が乱れていたり、なかなか眠れない・・・など
心身のバランスが乱れてしまった状態を調和していきます。

楽な姿勢で座ったり、寝転んだりして聞いていただきます。


少しずつ予約も入ってきています。
このイベントは柳田スタジオの会員様以外でも受け付けていますよ♪

日時:10月28日(日曜日)
    15:30~17:15(多少終了時間が変化するかもしれません)

場所:ヨガスタジオ柳田 春江スタジオ2F

定員:25名(早めのご予約をお薦めします)
   *クリスタルボウルのみ参加したいという方も受付けます。
クリスタルボウルのみの場合、16:30頃に起こし下さい。

料金:2,000円
   *クリスタルボウルのみの方:1,500円です

持物:ヨガマット
   バスタオルやブランケットなど3枚~4枚

   *クリスタルボウルは浄化作用がとても高いものです。
    お水やご自宅にある宝石や石など、浄化したい物があればご持参ください。

講師:クリスタルボウル奏者 
坂井 美貴 
     オーラソーマカラ-セラピスト
     アルケミーボウルサウンドセラピスト

     英国オーラソーマ社認定プラクテイショナー
     JAA日本アロマコーディネーターインストラクター
     レイキマスター

http://www.moon-sound.jp/cnt-04…

10月は…

今日は台風の接近で雨、風強かったですね。
朝から肌寒さを感じた日でした。

さぁ、明日から10月です!
10月のボディバランスヨガは
骨盤をしっかり安定させて正しい姿勢を意識していきます。
ヨガのポーズや呼吸をしている時、
大切なのは「安定と快適さ」です。

いくら頑張ってポーズをキレイに作ろうと思っても、辛くて呼吸が乱れていたり、
自分の可能範囲以上の無理なポーズをとってふらふら〜としていては意味がありません。
逆に体や心にストレスをかけてしまい、硬くなったり、疲れてしまったり。。

ポーズや呼吸が安定している。
それが快適であること。
そのためにも、要の骨盤を正して
綺麗な姿勢を作っていきましょう!

ランチ

今日は皆でランチに行ってきました♪
お店は「fun 」
南スタジオ近くのおしゃれなチャイニーズレストランです。(//∇//)

メインやデザートなどが何種類かの中から選べて、お野菜もたっぷり♪
大大大満足でした〜!

皆さんもぜひ食べに行ってみてくださいね♪

ヨガとクリスタルボウルサウンドセラピー

先日体験させていただいたクリスタルボウルセラピー。
とても心地よく、癒されました♪
それを皆さんにも味わっていただきたいと思います。
10月にヨガとクリスタルボウルのイベントを開催します^^

「ヨガとクリスタルボウルサウンドセラピー」

現代の生活環境の中で、音は私達の精神衛生に大きく影響しています。
雑音の飛び交う都会の喧騒の中では落ち着かず、
自然の川や海の音、山の中の鳥達の鳴き声などは、不思議と心が休まります。
この「やすらぎ音」自体が持つ周波数を身体や心に取り入れることで、
乱れてしまった自分自身の周波数にダイレクトに働きかけ、
本来の周波数を取り戻して行きます。

人間も楽器のようなもので、約60兆個の細胞が身体の中で振動しています。
その中に不調和がある細胞が不協和音を起こし、
病気として表れるという考え方があります。

そこに、振動性音響(バイブレーショナルサウンド)を送り

調律(チューニング)することによって、バランスのとれた状態に戻す。
ピアノを調律するように、私たちの身体も調律できます。
クリスタルボウルのバイブレーショナルサウンドを取り込むことで

たちまちのうちに、私たちの身体やマインドは安らかで深いリラックス状態になり、
肉体的にも、精神的にも過剰な疲労やストレスを緩和します。


ヨガではクリスタルボウルの効果をさらに高める為に身体と心の縺れをほどいていきます。

「動」のヨガと「静」のヨガ。今回は2種類のヨガを味わっていただきます。
「動のヨガ」ではゆっくりと流れるように、呼吸と動きを調和させ、身体や心を開きやすくし、
「静のヨガ」ではご自分の身体にあったペースでじっくりと身体と心を緩ませていきます。

一つ一つ絡みあった糸を解いていきましょう。

日時:10月28日(日曜日)
    15:30~17:15(多少終了時間が変化するかもしれません)

場所:ヨガスタジオ柳田 春江スタジオ2F

定員:25名
   *クリスタルボウルのみ参加したいという方も受付けます。

料金:2,000円
   *クリスタルボウルのみの方:1,500円です

持物:ヨガマット
   バスタオルやブランケットなど3枚~4枚

   *クリスタルボウルは浄化作用がとても高いものです。
    お水やご自宅にある宝石や石など、浄化したい物があればご持参ください。

講師:クリスタルボウル 
坂井 美貴 
     オーラソーマカラ-セラピスト

短期コース

以前行ったグリーンヨガで生徒さんがおばあ様を連れてこられました。
おばあ様はずっとヨガに興味があったけれど、自分ができるか不安で
いままでいらっしゃらなかったそうです。
その話を聞いて、そんな方がまだまだたくさんいらっしゃるのかな と思い、
10月から3か月間限定で新コースができます。

「秋から始める短期コース」

ヨガを始めたいけど続けられるか不安な方に
お試しのコースをご用意しました。
期間は10月~12月の間。

春江スタジオ、南スタジオ共、2クラスづつ開講。
初心者専用クラスです!

 春江スタジオ(短期専用コース)
  毎火曜日PM13:30-14:30


  毎木曜日PM13:30-14:30

    料金15,000円(前納)


 南スタジオ(短期専用コース)

  毎金曜日AM10:00-11:00

  毎土曜日PM12:15-13:15

 料金18,000円(前納)


*期間中の入会金・24年度費はかかりません。
  期間が終了し、来年1月から本入会したい方は25年度費を無料とさせていただきます。

期間中はこの時間帯なら何回でも通えます。
定員30名(ただし、定員に満たない場合は開講しない場合もあります)

ヨガは誰でもいつからでも始められます。
ご自分のペースでヨガをすることが大切です。
でも周りについていけない、体が硬くて恥ずかしいと感じられる方もいらっしゃいます。
このコースは全員初めての方ばかりになるので安心して始められます♪

*今回の短期コースは延期になりました。
 ご了承ください。



福井新聞レディース倶楽部

福井新聞レディース倶楽部の 「女子力アップ!1DAYスクール」にて

9月29日(土)
ヨガ無料体験を行います。
詳細、お申し込みは下記まで

http://w3.fukuishimbun.co.jp/and/020_benefits/school.php?ac=School02#School02


すでに福井新聞文化センター Aスタジオでのソフトヨガ、
ヨガスタジオ柳田 春江スタジオ1Fでのホットヨガは完売です!
ヨガスタジオ柳田 春江スタジオ2Fでのソフトヨガは若干まだ空きがあります。

お早めにどうぞ♪





先日の放送で。

火曜日に福井テレビで放送された後
体験の予約をたくさんいただきました♪

テレビの威力ってすごいです!
福井テレビさん ありがとうございます!!(^-^)

これを機会にヨガを始めてもらえたら
嬉しいです(//∇//)
ご自分のペースでやっていきましょう。

ブルーベリー♪

今日は朝の6時からブルーベリー採りに行ってきました♪
時期が遅いという事もあって採り放題にさせていただきました(//∇//)

朝早いので涼しく、気持ち良かったです。
たくさんのブルーベリー!!
甘くって美味しかった〜。


たくさん収穫できたのでジャムにします♪
さて、今からクラス頑張ってきます!

クリスタルボウル

たくさんのクリスタルボウル♪
先日体験に行ってきました。
心身がリラックスされて、本当に気持ち良かったです(//∇//)

来月、イベントを企画中です(^-^)
クリスタルボウルとヨガ。
ヨガもいつもとは違ったアプローチでいこうかなって思っています。
詳細は決まり次第お伝えしますね!

今度はケーブル!

これはちょっと前に取材で撮影した柳田先生。


ケーブルテレビのチャンネル雑誌
「けーぶるちゃん」の9月号に掲載されています♪

「心身を整えてありのままに生きる 
     ヨガに出遭えて本当に感謝!」 byみち子

ヨガを続けていることでいつも元気で、明るいみち子先生。
気張らず、自然でいるみち子先生は生徒さんからの信頼も絶大。
いつも笑顔が絶えないスタジオです^^


別のページにはヨガクラス後の皆で撮った写真も載っていますよ。