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5月, 2013の投稿を表示しています

6月は

こんなのもやりますよ〜(*≧∀≦*)

ライオンのポーズ!
心を解放する効果もあるようです。
山口先生、松浦先生 うまいっ!!

観る、 知る

普段の呼吸
ヨガの時の呼吸
どんな呼吸になっていますか?

行動する時の体は力みがなく、でも精一杯取り組める状態でしょうか?
ヨガをしている時の心は?
競ったり、良く見せたいという心がないでしょうか。穏やかな状態でしょうか?

6月のヨガを通じて
自分を冷静に優しく見つめていきます。
呼吸していること
動いていること
そんな当たり前の事が
本当はとても素晴らしいということ。。

物が食べたくても食べれない…
まともに歩くことができない…
そんな時期がありました。
頭と心と体がバラバラになっている感じです。
そんな時、明るい日射しの中で歩いている人を見たとき、
どんなにそれが幸せなことか実感したのを覚えています。

そのあとヨガに出会い、周りがビックリするくらい元気になっていきました。
もちろん、怪我や病気などはたまにありますし、
ヨガのポーズでも出来ないものはまだいっぱいあります。

でも、
無いものに意識を向けて悲観したりストレスをためるのではなく、
今有るものに感謝し、大事にすることがとても大切です。

自分の内面と対話していきましょう♪
いろんな気付きがありますように。。

もうすぐ!

山口先生
今はクラスはお休みされていますが、ヨガは続けています♪
あと10日ほどで予定日です!!

Yogini 会

金曜は東京へ。
横浜でヨガの講師をされている清水洋美先生と再会♪
女子会ならぬYogini 会です(^^)

WS へ♪

京都のお寺でのヨガワークショップに参加してきました!!
マスター・スダカー先生という方のヨガワークショップです。今、最も予約が取りづらいといわれている人気の先生です(*^^*)
キツいところもありながら、でも笑いあり、みっちり5時間の濃い時間でした。

最後に写真を♪
マスター、通訳してくださったまどかさん、そして紹介してくださったなみえさん、ありがとうございました(^-^)


帰りの電車の中では……
ビールがとっても美味しかったそうです(*≧∀≦*)

青空ヨガ 終わりました♪

先日の青空ヨガ。
気持ちのいい青空の下、たくさんの方に参加して頂きました!!

スタジオの生徒さんだけではなく、
フリーペーパーやHPを見てくださって参加された方も^^
ありがとうございました♪



青空と風が気持ちいい!!


わんちゃんも^^


ヨガスタジオ柳田自慢のヨガの先生達♪

ご夫婦で参加されている方もたくさんいらっしゃいました^^

 川の流れる音や小鳥のなき声も聞こえてきて
大地と一つになったかのよう・・・

楽しかったですね!参加してくださった皆様、ありがとうございました!
また開催しますね~♪

ありがとうございました♪

青空ヨガ とっても気持ちよかったです!
参加してくださった皆さんありがとうございました(^o^)
またやりましょ〜!

青空ヨガ

おはようございます(*^^*)

晴れましたね!
青空ヨガ 開催します♪

AM 9:30〜 足羽川河川 板垣橋右岸
寒いので温かい服を着てきてくださいね!

今日の春江スタジオ

お昼のクラスです!
GW お休み入る前にヨガに!!って方が今日もたくさんいらっしゃいました♪
皆さん一生懸命で、とっても真面目にヨガにいらしてます(^o^)
体の健康の為に
もっと良くなりたい!
ストレスに負けない自分を作りたい!
元気になりたい!
その「良くなろう!」とする心を大事にしていきましょうね。

夜のクラスも
お待ちしています(^-^)

5月のボディバランスヨガは

呼吸を意識して自律神経を正していきます。
新年度でオーバーワークだった疲れも出る頃です。
このまま梅雨の時期に入ってしまうと怠さが抜けず、体力も落ちてきてしまいます。
ヨガでボディメンテナンス!!です(*^^*)

チャクラの意識は「ヴィッシュダチャクラ」
喉の辺りにあります。
エネルギーをスムーズに流す場所です。外に出すときには声に。コミュニケーション力にも繋がります。
そして上に上がっていけば知性に繋がります。
今日もクラスやっていますよ〜。
お待ちしていますね♪