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3月, 2012の投稿を表示しています

もうすぐ春

3月も終わりに近いですが、
今日は朝は雪も降って・・・まだまだ寒いですね。

でももうすぐ4月!!
春の香りも一歩ずつ近づいてきています^^

冬の間に溜まったものをデトックス!
ヨガで身体も心も軽くしていきましょう♪

南スタジオでは毎週金曜日に
リラクゼーションホットヨガクラスがあります。
「ホットヨガの室温では不安。。」という方でも
ホットヨガと常温ヨガの中間くらいの温度にしているので、
じんわり汗をかきながらリラックスしていきます。

4月までは常温ヨガコースの方も参加できます。
先日も初めて参加された方が
「ものすご~く気持ちよかった!!」とおっしゃっていました♪
5月からはホットヨガコースの方のみのクラスになるので
ぜひ体験してみてくださいね!


4月からスケジュールも少し変更です。
春江スタジオは夜のクラスが一つ増えました!
HPのスケジュールで確認してみてください^^



ありがとう♪

お土産いただきました☆
ありがとうございます(^-^)♪

お誕生日&ホワイトデー

たくさんのケーキやチョコ!!
今日はホワイトデーで、男性会員さんからたくさんのお返しをいただきました♪そして柳田先生のお誕生日なのもあって、ケーキや手作りのプレゼントも♪皆さま
ありがとうございます(*´∇`*)

4月からのスケジュール

春江スタジオ、南スタジオ共、変更があります!

≪春江スタジオ≫
水曜日ニューヨークヨガ  柳田智子   19:00~20:00
18:50~19:50に変更です。

水曜日 リラックスヨガ    小林さとみ  20:00~20:50 新クラスです。

水曜日ソフトホットヨガ   松浦寿恵   
                  リラクゼーションホットヨガに変更です。


木曜日 初めてのアシュタンガヨガ   山口裕代   18:20~19:20
                          かんたんアシュタンガヨガ    冨田理衣

     ソフトヨガ              山口裕代   19:40~20:40
ソフトヨガ    冨田理衣    担当者変更です。

日曜日ボディバランスヨガ      竹川裕子    
                        高橋絵麻に担当変更です。


やさしいアシュタンガヨガ   冨田理衣    
                         ダイエットヨガに変更になります。



≪南スタジオ≫
水曜日ボディバランスヨガ   小林さとみ   
                      尾形さわこに担当変更です。

3月11日

今日で東日本大震災より1年たちました。

あれから一年
いまだ行方不明者の方が3千人以上いらっしゃいます。
34万人もの方が避難生活をされています。

亡くなられた方のご冥福をお祈りいたします。

そして
被災地の復興を心から祈ります。

優先順位

何が一番ですか?


大好きな仕事  やりたい事
いろんな希望や目的をたくさん持っている皆さん

日頃その事だけに意識が向いていませんか?
目的を達成する為に「もっともっと頑張らなきゃ!」と思っていませんか?
そんな時、ほんの僅かな時間でもいいので自分の心と身体と対話してみてください。
身体に負担がかかっていませんか?
心にストレスを抱え込みすぎていませんか?
周りの人や物を見る余裕を持てていますか?
自分の内側が悲鳴を上げていませんか?

まず、好きな事、やりたい事をしたい!
と思ったら、それが出来るように身体と心を作っていきましょう。

「過ぎる」ことがないように、
身体をいたわる事、心をいたわる事をいっぱいしてあげましょう。

ヨガで身体も心もゆった~りとあったか~くしていきましょう♪

それが希望、目的の成果をより高める最善の方法となりますよ^^


特に季節の変わり目、
優先順位を間違えないようにしましょう!