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2月, 2015の投稿を表示しています

ホームページ リニューアル!!

ヨガスタジオ柳田のホームページが新しくなりました!!
ぜひご覧くださいね♪

そして…ヨガスタジオ柳田のLineも登場です。
お知らせなどはこちらからも発信しますので、よかったら「ヨガスタジオ柳田」で検索してみてください!

来月は…

先日の日曜日はクラス後に勉強会。

来月は肩、肩甲骨まわりがすごくほぐれます!
肩こりや悪姿勢などが気になる方もオススメですよ(^^)

今月は5週目のお休みはありませんので、まだまだヨガクラスあります。
春に向けて…
身体もしっかり目覚めさせていきましょう♪

忘れ物

春江スタジオ お洋服の忘れ物あります。
お心当たりのある方、
スタジオまでお願いします!


今日のヨガクラスもボディバランスヨガ ダイエットヨガ
ホットヨガあります(^^)
お待ちしていますね♪

時間変更のお知らせ

急なお知らせで申し訳ありません!
3月より 毎週木曜日の夜クラスの時間を少し変更させていただきます。

18:20〜ボディバランスヨガ
→18:15〜に変更です

19:30〜ホットヨガ
19:40〜ソフトヨガ
→19:45〜同時スタートに変更です

どのクラスも5分の変更です。
毎回駐車場の入れ替わりの混雑がすごく、申し訳なく思っておりました。
事故を防ぐ為にも30分の空き時間にさせていただきました。

皆様 宜しくお願いいたします!

お休みのお知らせ

毎月29,30,31日がお休みです。

今月は28日までなので、
お休みはありません!!
皆さん お待ちしていますね♪

明日はお休み

今日は久しぶりにたくさん雪がふりましたね。
朝からしっかり!雪掻きさせていただき、
筋肉痛の予感がしています(苦笑)

明日は祝日でスタジオはお休みですので宜しくお願いします(^^)

また木曜日にお待ちしていますね♪

明日のNHK

明日2月9日(月) 19:30からの
NHK クローズアップ現代に
春江スタジオに来られている友田明美先生が御出演されます。

友田先生は子供の発達についての研究や診察をされています。

ぜひご覧ください!

チャレンジ

ここ何ヵ月か、クラスではマユラアサナやシルシアサナが入っています。
とっても嬉しいことに、チャレンジしてみよう!という生徒さんが増えてきたんです(^^)

ボディバランスヨガにあまり参加されていなかった人もこのクラスに来てくれるようにもなってきました。
そうすると少しずつ出来るようになってくるんです。

ヨガの時間を十分に活用していきましょう!
ただ気持ちいい…スッキリした… だけで終わらせず、
「もっと良くなりたい!」
「なりたい自分になる!」
心から元気になれるように
その心も成長させていきましょう!

明日もボディバランスヨガあります。
お待ちしていますね♪

イキイキと生きる

キレイなシルシアサナ(頭立ちのポーズ)ですね!
この方はなんと72歳!
ずっとヨガを続けていらっしゃいます。

お友達からは
「いつまでも元気でイキイキとして綺麗ね!」
って言われるそうですよ♪
本当に素敵な笑顔ですね(*^^*)

イキイキと自分らしく生きる為の
体と心の健康法。
ヨガは誰でもいつでも出来るんです!!

私達も素敵に年を重ねていきたいなぁって思います♪

2月のボディバランスヨガ

1月は 「逃げない癖をつくる」
苦手なポーズを克服しよう! でした。

今月は第2段!です(^^)
苦手意識があるポーズは、どうして苦手と感じるんでしょう?
出来ないから?
痛いから?

では、どうしたら苦手意識を減らせるの?

まずは苦手や、嫌だと思うこともしっかり認識しましょう。(認めること)

ポーズは痛いところまでやらないでおきましょう。
そして決して形にこだわることなく、出来るところまでやってみましょう!
痛みもなく、気持ち良く呼吸ができて、
ポーズが安定していれば、効果もでてきます。
少しずつ…好きになってくるかもしれません。

苦手なことでも前に進む気持ち
(やろうとする気持ち)が
変化をもたらします。
そこには後悔も恥ずかしさもなく、
喜びや自信といったものに繋がります。

今日から2月スタート★です
スタジオでお待ちしていますね!!