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7月, 2018の投稿を表示しています

与える 受けとる

スタジオがお休みの今日は朝から友人とお出かけ。

私の用事の為に、ちょっと遠出だったのですが色々調べてくれて手配してくれたり、その場所まで運転してくれたり。

たくさんの与える手を持っている彼女はそれだけでなく自分もその場その瞬間での事を楽しんで過ごしてる。

そんな時、受けとる側も気持ち良く受けとる事ができ、また同じように与える手を持ちたいと思うのだな、と感じました。


「私がしてあげた」
「こんなにしてあげた」
そう思うことなく、ただ純粋に
「私がしたいからする」
「やりたいからするだけ」

心からの想いは相手に伝わりますね。


人と人との関係は無くてはならないものです。それならお互いに気持ち良く関係を持ちたいもの。
でも毎日好きな人とだけいるわけではないですよね。
意見が違うとき、思想が違うとき、その相手とどう向き合うか。

その時の感情に任せて言葉を伝えるよりもその奥にある本当に伝えたい言葉を伝えていければいいなと思います。

相手と向き合うとき、自分とも向き合っているのです。

健康を手に入れる!

昨日は勉強会でした。
京都での学びで自分が感じたことなどをシェアしたり、しっかり肉体を使ったり!

毎日のようにヨガの練習をしている私達でさえ、まだまだ苦手な部分を使えていなかったり、あぁ、これ辛いな…と思うときもあります(笑)
だから生徒さんが「この動きはハード!」と思ったりする気持ちも、よーーく分かります。

しかし、頑張ってやっていくことで確実に日々過ごす時の身体が快適になっているのを感じます。
生徒さんからも、辛かった腰や首の痛みが取れた!という声をいただきます。
体験しているからこそ、伝えたい気持ちが大きいです。

肉体に不調があるとき、マインドは静かですか?穏やかですか?
痛みがある時、そこに意識が向いてしまって穏やかではいられないかもしれません。

ヨガ チッタ ブリッティ ニローダハ
(ヨガとは心の動きを止めることである)

これがヨガの定義です。
でも決して感情を無くすことではありません。

そして
スティラ スガン アーサナン
アサナとは安定して快適であること

これがアサナの定義です。
何が安定して、何が快適なのでしょうか。


クラスでの一時間、自分のベストをつくして頑張ったら、必ず還ってきます。
それを続けていくと、日常でもそれが生かされます。

あなたの笑顔があなた自身を明るく元気にさせ、家族を元気にし、そのまわりをも笑顔にしていくのです。

自分の健康は自分で手に入れる!
甘やかすのではなく、本当に大切に、愛してください!

明日のクラスもお待ちしています♪

1日講座

スタジオでは1日講座依頼がたくさん来ていて、有難いことに今日も永平寺町で介護予防教室でのヨガ体験クラスでした。

テーマは「心と体をときほぐすヨガ」

ヨガが初めての方がほとんどでしたが、普段から畑仕事をされていたり、山登りをされていたりで、皆さん想像以上にしっかり動いておられました!

お話と動きを交ぜながらあっという間の一時間。
難しいポーズなどは一切しませんが、必要な事をしっかり取り組んでいただきました。

終わった後の皆さんの笑顔がとっっっってもキラキラ♪

終わってからも、
「こんな時はどうしたらいいの?」
「さっきの動きはこんな感じだった?」と、とても熱心に聞いてきてくださいました。

参加された方の始める前と後の変化、とても大きく感じたクラスでした。

こんな機会をくださった永平寺町の社会福祉 支援センターの皆さま、ありがとうございます。


ご参加くださった皆さま、今日からSmileで「○○○○○○○!」言ってくださいね♪

ありがとうございました!


*ヨガスタジオ柳田では1日講座、出張クラスなども承っております。
いつでもお気軽にご相談くださいね!

0776-51-2356

yogayanagida@gmail.com

明日から

10日間の学びも今日最終日。
ワナカムヨガスクールでマスターの元、毎日大勢の仲間と学び、シェアし、協力しあった日々。
本当に感謝の毎日でした。

ヨガは人生において快適に生きていく為に肉体的、内面的、感情的、知的、社会的、精神的に効能をもたらしていくもの。
アサナにはその効能がいくつも含まれていて、とても奥が深いものです。
1つのアサナを教わるのに1日では足りないのです。

38度の暑さも、その中で汗だくになってマットの上での練習も、何もかもを精一杯体験したなーと感じます。

毎日を快適に過ごすには何が必要ですか?
そして何を手放しますか?


また明日から、クラスに戻ります!
暑い7月だからこそ、暑さに負けない身体も作りにきてくださいね。
宜しくお願いします。

明日から京都へ

するべき事をする。

予想外の事が起こってもリラックスして対処していけるように。
でも嬉しい予想外の事は心踊る♪

どんな時でもリラックス。

明日からビジョン京都の後期。
10日間の学びに行けることに、家族や柳田の先生達に感謝です。