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8月, 2019の投稿を表示しています

ナイトヨガ終了しました

本当に楽しい時間でした!

マントラ、そしてヨガのお話から。
話始めたら止まらない……(笑)
でも、初めて参加された方もしっかり聞いてくださり、皆さんの笑顔が本当に素敵でした。


ヨガのクラスに来て、その時間だけ癒される、ストレスがとれる…でもまた家に帰ったら、職場に行ったら同じストレスを感じてしまう……そんな繰り返しを止めませんか?


ヨガの話も難しい事を言っているわけではなく、とてもシンプルなことを伝えています。でも「そんなこと知っている」だけでは何も変わらないのです。
体験する。実践していく。
それがヨガの学びです😊

今日は参加された皆さんがいたからこそできたクラスでした。
本当にありがとうございました!

今日のあの最後の10分、続けてみてくださいね♪


そして今日のクラス参加費はインドの孤児院への寄付とさせていただきたいと思っています。
ありがとうございました💕

ナイトヨガ✨✨

明日はナイトヨガ イベントです!

土曜日の夜19時からという時間、ヨガで身体も心もゆるめて元気にしましょう♪
会員様だけでなく、今回は一般の方もご参加いただいています。
たくさんのご予約ありがとうございました!

ご予約された皆さま、明日19時より、お待ちしております。

今日のヨガクラス

可愛い~生徒さん💕
2人ともとーーーってもキレイなポーズです😊
どこにも力みがなく、笑顔でこんなポーズができちゃいます!

ヨガは子供達にも本当に必要なものだと思っています。
ただ身体を動かす、とかだけでなく、そしてただ面白いポーズで楽しませる、だけでなく、成長していく過程で大切な事がたくさん身に付くのではないかなーと思っています。

今は夏休み限定チケットで来ている子もいます。
でもそれだけでなく、ずっとお母さんと一緒に生徒として通っている子もたくさんいます😊
子供用のヨガクラスではなく、大人と一緒のヨガクラスです。
でも続く子はずっとやり続けています。

「この子には無理かな」「まだ早いかな」と勝手に決めず、
そして私達大人自身も自分の出来ること、出来ないことを勝手に決めず、
いつでも体験にお越し下さいね❤

暑い夏も元気に!

毎日35度超えの福井 。
しかしスタジオではみんな元気でこの笑顔♪
スタジオの皆さん、ほんっっとに元気です!

夏バテ…食欲不振…なんて吹き飛ばしましょう!

毎日美味しく食べる。
毎日しっかり要らないものを出す。
元気に働く。
楽しく遊ぶ。
心から楽しむ。
よく眠る。
やるべきことをする。


怠慢になると自分に甘くなる。
自分を粗末に扱うようになる。
言い訳をたくさん作り出す。しかも最もらしい、正しいと錯覚させるような言い訳を作っていく。
でも真実は違うから苦しくなってくる。


私も何回も何回も怠慢さに負けて、最もらしい言い訳を作ったり、「私はこれでいい!」と開き直ったり。。

でも本当は知っているんです。
だから苦しくなってくるし、言い訳してるな~って気付くようになる。

ヨガの練習はその怠慢さを打ち消してくれます。
ただの肉体の練習だけではありません。

朝起きてすることや、
水の飲み方や食べ物のこと。
人との関わり方。
古来から伝わるヨガの教えの中に全てあるのです。

自分を大切にすること、愛する事を間違えないで。

何回でもやり直せるし、再教育できるのが人間。

毎日新しく生まれ変わる気持ちで♪
日々過ごしていきませんか?


お盆休みは11、12、14、15、16日です。
今日も明日もクラスあります。
いつでもいらしてくださいね💕

マスタースダカー小松WS

先週の日曜日はマスターのWSが小松市で開催されました。

私達柳田インストラクターも、そしてスタジオやスポーツクラブの生徒さんも参加してきました♪
マスターから直接学べる機会があるのはとても幸運な事だと思います。
ヨガの哲学も日常に落とし込み、難しい言葉でなく伝えてくださいます。
そして奇跡のフロー。もう全然できないのに楽しいんです。 そして次の日もその次の日も元気で笑顔でいられるんです。

参加された生徒さん達はまた次も参加しよう、今度は違う県でのWSにも参加してみようと、どんどん自分の活動範囲を広げていってます!

ヨガWSだけに限らず、仕事でも家庭でも人間関係でも、自分の中で勝手に「ここまで」と決めてしまっている事ってありませんか?

私はたくさんありました。
勝手に「ここまでなら大丈夫」
「これ以上は無理だな」「こんなことしたら嫌がられるかな」……なんて行動も起こさずに決めつけていました。

でも、少しずつその思い込みを取っ払っていったら、出来ることがどんどん増えていきました。
そしたら「楽しい!」経験が増えていきました。
もちろん 失敗もあります。でもそこで立ち止まらずにそれを教訓としてまた前に進んでいく。 そこには「絶対大丈夫」という想いも持って。

自分勝手、好きなことだけやるのとは違います。
「愛」からの行動、正しい行いを選ぶということも大切です。

ヨガは「正しい識別」が大切だといわれています。

何が正しい事か、間違っているか、それは自分の内側が知っています。
そして結果としても表れます。

でも間違ったらそこで終わりじゃなく、そこからまたやり直すことができるのも人間です。

そんな事を教えてくれるのがヨガ。
身体を動かすだけではないのです。
しかし、それを学ぶ健康な肉体、精神も必要なのです。
だから肉体を鍛練する。怠慢や恐怖心や不安に負けないよう鍛練する。

スタジオの生徒さん達はどんどん体力がついてきているな、と感じます。
そしてちょっとツラい事も、負けずに笑って取り組む方が増えてきているな、と感じます。
それが本当に嬉しい!


小松WSでのマスターのお話
「神様は笑顔が大好き。だから笑顔があるところへ神様はいらっしゃる」


神様がいるなら
「ゼッタイ ダイジョブ!」



(写真はワナカムヨガスクールからお借りしました!)