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7月, 2013の投稿を表示しています

朝クラス

月曜日の春江スタジオはダイエットヨガ。

朝からガッツリ動くの!?
はい。しっかり動きます。
でも、体と心を目覚めさせていくようにまず末端から少しずつ丁寧にほぐしていきます。
体がほぐれてくると
心もほぐれて
動こう!という気になります!
これも代謝が上がってきた証拠なんです(^^)

朝を気持ちよくスタートさせることで
1日がそのまま気持ちよく過ごせますよね♪
体が軽いと心も軽〜く(*^^*)

暑い夏に負けないようにしていきましょ〜♪

ネックレス忘れ物

南スタジオの忘れ物です。
お心当たりのある方、ご連絡くださいね!

入れ違い

クロックスの間違いが多くなってきています!
お心当たりのある方は一度確認してください!

関節

毎日蒸し暑い日が続いていますね。
柳田スタジオではボディバランスヨガ、
ホットヨガなど毎日クラスあります。
ヨガすることで、体調管理して、暑さに負けないようにしています!

今月のボディバランスヨガでは
肩と股関節を正しく使い、痛めず、無駄なく
稼働域を広げていきます。

ヨガのポーズだけではなく、
日常生活でも、しっかりと関節を使えていると
体のいろんなところが痛めにくくなります。

無理=無駄

合理 :理にかなったやり方で動く

その為に
今月はしっかりと関節意識していきましょう!


肩が痛く、なかなか肩の高さより上に
腕が上がらなかった生徒さんが、
終わった後に腕が上がってびっくり!!

股関節が軽~くなって
歩きやすい!! 楽~(*^^*)

などの声も♪

さぁ皆さん  let's try!