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11月, 2018の投稿を表示しています

福岡へ!

今日、明日はスタジオは5週目でお休みです。

今日から5日間ヴィジョンオブヨガの継続学習で福岡へ!
良い学びが出来ることに感謝です。

福岡はイルミネーションがキレイで街中キラキラ✨
昨日は一時間弱歩きながら楽しみました♪

今日の継続学習も楽しかったです。
でもただ「楽しかった」だけで終わらせず、実践する、経験することが大切だとマスターはおっしゃいます。
これからどんな5日間になるのか、ワクワクしてます。
そしてそれを経験していくこともまた楽しみます!

自分の好きなことをすること
自分がしていることを好きでいること

帰ったらスタジオでお会いしましょう!

皆さんも明日も良い1日をお過ごしくださいね

happy mama yoga第2回❤

11月29日(木) 10:00〜11:00
春江スタジオにて

【happy mama yoga】

前回参加された方も次回も参加します!と言ってくださり、第2回目開催です!

2ヶ月〜1歳のお子様のお母さん対象。
ただ、ご希望やご質問があればお気軽にご相談ください!

赤ちゃんにとって大切で大好きな存在のお母さん。赤ちゃんの為にも、そしてご家族の為にも、まず自分を労り、愛してください。

あなたが笑顔でいれたら
きっと赤ちゃんもお家の中も笑顔に包まれていくはず。

ご予約はお電話、メールで受け付けています。
0776-51-2356
yogayanagida@gmail.com

今朝の気付き

朝のクラス後…

「終わった後の方が呼吸が深くなるわ」と伝えてくださった生徒さん。
その事に気付かれることが素晴らしい!

普段の生活で
どんな呼吸をしていますか?
どんな表情をして過ごしていますか?

マットの上は日常へ繋がる。

日頃のよくやる行動や呼吸の仕方や表情、考え方がマットの上にも表れます。

だったらそのマットの上のたった一時間を少しいつもと変えていきませんか?
それを続けて残りの23時間をも少しずつ変えていきませんか?

「そのまま」と「ありのまま」は違う。
よく聞く言葉です。
今の自分を大切にすることも、認めてあげることも大切。
でもそこからより良い方向へ成長しよう!とできるのが人間です。これは何歳になってもできること。

動物と人間との違い。

ヨガのアサナには動物の名前のものから賢人の名前、そして神様の名前のものまであります。
そこにもたくさんの意味や効能があります。
私もまだまだ知らないこともいっぱいです。

「ヨガ」を体験してみてください。
ただのストレッチに終わらせず
肉体もマインドも、
自分の生きる力が湧いてくるような
幸せをたくさん感じられるような
そして痛みのない状態で過ごせるような
そんな人生を手に入れて欲しいなと思います。