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ヨガWS

12月9日 日曜日はお隣石川県小松市でマスターのWSでした。

柳田スタジオからも先生達だけでなく、生徒さんも参加♪
汗と笑顔いっぱいの時間でした!

私達は他人から言われた言葉を自分にくっつけて それが「自分」だと思っていませんか?
それがネガティブでもポジティブな言葉でも。
それを自分の中に入れてしまうと、そういう人間になろうとしてしまう。

特に「良い人」「良いお母さん」「できる人」
そんな言葉に自分を合わせようと無理していませんか?

私も日常を考えてみると、あるあるだなぁと思うことがたくさん。
自分では一生懸命やっている!楽しんでる♪…そんなつもりでも、実は他人の期待に応えたいという隠れた想いがあったり。。

マスターはおっしゃいます。
良い人になりたい、他人に優しくしたい、と思う前に自分に優しくしているか?

自分にも他人にも愛情をかけていきたいですね。

そんなお話からのバシスターサナフロー。
バシスタは聖人の名前です。
本当にお話が面白い!
何故このアーサナの名前になったのか。その効能。

エクササイズではない、本物の古典ヨガを現代に伝えてくださっています。
聖人や動物のお話から、私達が日常過ごしている時のお話にヨガ哲学を交えてくださるので、とてもわかりやすいのです。

来年5月19日(日)には2回目の福井WSが開催されます。
その時、その場限り。
一期一会のヨガ。
同じ内容はないのがマスターのクラス。

ぜひ体験しに来てくださいね♪

http://booking.vanakkamyogaschool.com/products/detail.php?product_id=145


ヨガスタジオ柳田でもヨガクラスの参加をお待ちしています♪

自分を大事にする為に。
12月は忙しい時期ですが、それを乗り切る為にも、そんな時こそ時間を作ってヨガをしていきましょう!
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考えること

人生において楽しい事はたくさん見つけられる。 出会える。
例えば どこか旅行へいく
美味しい物を食べる
好きな人達と一緒にいる
これはとても楽しいが刹那的快楽に過ぎず、そればかりを求めると、「もっともっと」と、外側に幸せを求めるようになって、決して満足することはなくなる。
常に誰かと何かをしていないと楽しさや幸せを感じられなくなってしまう。

しかし心が震えるような出会いや学びにはそう簡単には出会えない。
もし出会えたなら、それを逃さないようにしていきたい。
学びは決して苦になるものではなく、自分を成長させる為のもので、それによって自分がどんどん新しく生まれ変わっていくよう。
そしてそんな成長していくことでもっと自分を愛することができ、内側から満たされる。

学びは何処かに行って教えてもらうことだけではなく、日々の暮らしの中でも学びはある。
色んな気付きが持てると、退屈に見えていた日常が輝き、心が忙しすぎて見えていなかったものが見えてくる。


私は今、自分を大切にしているだろうか。

自分には今、何が出来るだろうか。

自分を大切にして家族や社会に還元していく。


不平や不満を考えるのではなく、自分や周りが幸せになるような事を考えていきたいですね。

福岡へ!

今日、明日はスタジオは5週目でお休みです。

今日から5日間ヴィジョンオブヨガの継続学習で福岡へ!
良い学びが出来ることに感謝です。

福岡はイルミネーションがキレイで街中キラキラ✨
昨日は一時間弱歩きながら楽しみました♪

今日の継続学習も楽しかったです。
でもただ「楽しかった」だけで終わらせず、実践する、経験することが大切だとマスターはおっしゃいます。
これからどんな5日間になるのか、ワクワクしてます。
そしてそれを経験していくこともまた楽しみます!

自分の好きなことをすること
自分がしていることを好きでいること

帰ったらスタジオでお会いしましょう!

皆さんも明日も良い1日をお過ごしくださいね

happy mama yoga第2回❤

11月29日(木) 10:00〜11:00
春江スタジオにて

【happy mama yoga】

前回参加された方も次回も参加します!と言ってくださり、第2回目開催です!

2ヶ月〜1歳のお子様のお母さん対象。
ただ、ご希望やご質問があればお気軽にご相談ください!

赤ちゃんにとって大切で大好きな存在のお母さん。赤ちゃんの為にも、そしてご家族の為にも、まず自分を労り、愛してください。

あなたが笑顔でいれたら
きっと赤ちゃんもお家の中も笑顔に包まれていくはず。

ご予約はお電話、メールで受け付けています。
0776-51-2356
yogayanagida@gmail.com

今朝の気付き

朝のクラス後…

「終わった後の方が呼吸が深くなるわ」と伝えてくださった生徒さん。
その事に気付かれることが素晴らしい!

普段の生活で
どんな呼吸をしていますか?
どんな表情をして過ごしていますか?

マットの上は日常へ繋がる。

日頃のよくやる行動や呼吸の仕方や表情、考え方がマットの上にも表れます。

だったらそのマットの上のたった一時間を少しいつもと変えていきませんか?
それを続けて残りの23時間をも少しずつ変えていきませんか?

「そのまま」と「ありのまま」は違う。
よく聞く言葉です。
今の自分を大切にすることも、認めてあげることも大切。
でもそこからより良い方向へ成長しよう!とできるのが人間です。これは何歳になってもできること。

動物と人間との違い。

ヨガのアサナには動物の名前のものから賢人の名前、そして神様の名前のものまであります。
そこにもたくさんの意味や効能があります。
私もまだまだ知らないこともいっぱいです。

「ヨガ」を体験してみてください。
ただのストレッチに終わらせず
肉体もマインドも、
自分の生きる力が湧いてくるような
幸せをたくさん感じられるような
そして痛みのない状態で過ごせるような
そんな人生を手に入れて欲しいなと思います。

happy ママyoga♪

第1回目happyママヨガが行われました☺︎ 日頃、自分の時間が少ないママさんのためのヨガクラス。
和気あいあいとした雰囲気の中…自分を触り『お疲れ様』『えらいね』など自分をいたわり褒めながらそして…大事にしながら日頃のこりをほぐしゆったりと進めていきました。
終わった後は身体の軽さを味わい…さらにはママトークで盛り上がり⤴︎皆さん満面の笑みでhappyに終わる事が出来ました☺︎
参加された皆様ありがとうござます☺︎ 次回11月29日(木)第2回『happyママヨガ』春江スタジオにて開催決定です。

ぜひいらしてくださいね♡
随時、予約行なっております。
質問等あればお気軽にどーぞ‼︎
問い合わせ
春江スタジオ0776-51-2356

10月クラス最終日&1日講座

10月クラス最終日の日曜日。
ゆっくりのんびり過ごすのも、
家の事いっぱいするのも、
何処かへお出掛けするのも!
楽しんでくださいね♪

私のオススメはもちろんヨガです❤
身体と心を元気にしにきませんか?



写真は先日あった1日講座。
企業様や公共のイベント、地域のイベントなどでも出張ヨガ講座を行っています。
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先日越前市の婦人会とご縁があり、ヨガの1日講座をさせて頂きました❗

初心者なのでとお聞きしていたのですが、参加されたほとんどの方がマイマットをご持参されていました。
今現在習っている方もいれば、以前に少しやってましたという方も。

みなさんとっても真剣に取り組まれて、序盤から「熱くなってきた~」と窓を開けたり。
バレエを習っている小学生の姉妹ちゃんはとっても体が柔軟で皆で驚いていました(笑)

「体がスッキリ♪」「股関節が軽くなった❗」と短い時間でも変化を感じて頂けたようです。
「翌日は目覚めが良かった」というお話も聞きました♪
ヨガとみなさまを繋げてくれたY様、ありがとうございました❗

まだヨガをしたことのない方、迷っている方も是非体験してみませんか?
そして今現在ヨガをされている方も周りの大切な方に教えてあげてください。
あなたの元気な理由を。

ヨガスタジオ柳田では1日講座や出張も承っております。
お気軽にお問い合わせくださいね♪

Facebookやインスタもやってます❗
是非のぞいてみてくださいね。