ヨガスタジオ柳田Blog

私達が過ごす毎日。
今日はどんな日でしたか？

いつもと一緒。変わらない毎日…と思っていますか？
今日は大変な日だった。疲れたな…と思いましたか？

毎日同じような事をしていても全く同じ事は起こりませんよね。
その日起こった事をどうとらえるか？

私も昨日はとても面白い日でした。
しかし視点を変えてみると、すごく大変な日だった、とか運の悪い日だった、と思うかもしれません。
こうしたい！と思うことがことごとく振られた日だったのです。

でも自分のとらえ方でそれはとても面白い、笑える出来事になりました。
そしてそのかわりに出来た事を楽しみました。


好きなことも、
苦手なことも 、
ワクワクすることも、
プレッシャーに感じることも、
どんな時でも思いっきり味わって楽しみたいですね♪

1/9は智子先生の誕生日♪
この日の南スタジオに来た生徒さんはみっちりと「愛のヨガクラス」と、あまーいスイーツを受け取っていらっしゃいました。
スゴい熱気でしたね！

「誕生日は貰う日ではなく与える日」というインドの教え。
ヨガしてるから、ではなく、本当に良い習慣だな～と思うのです。

物ではなくても、
言葉を伝える。想いを伝える。これも「与えるもの」だと思います。

ありがとう
ごめんなさい
おはよう
おやすみなさい
こんな挨拶も心から伝えてみてくださいね。
きっと相手には伝わります❤


私の書くこの小さなスタジオブログも同じ。
本当に心から伝えたいことを
伝えさせていただいてます。

発信しなければ 相手には決して伝わらない。

相手があって私がいる。
社会があって私がいる。
自分には厳しくしても、相手には優しく。
冷たい涙を流すのではなく、
暖かい涙が流れるように
していきたいですね。

明日から仕事始めの方が多い中、今日も朝の8時クラスからたくさんの方がヨガに来られました。

年末、お正月で重たくなった身体。
「スッキリしたー！」の笑顔がたくさん見られました♪

2020年、更に自分を成長させていきたいですね。
より肉体も内面も健康に、美しく、元気に！
その為にも、自分にとって『必要なこと』『するべきこと』を選んで過ごしていきましょう。
日々、自分にとって良いことを選ぶ時間が増えるほど日常が快適になっていきます。

自分の出来ることが増えたり
好き、嫌いが減ったり
「私には無理」が少なくなっていく。
失敗しても、
またやり直そうとする心が生まれてくる。
やったことがないことでもチャレンジしてみよう♪とワクワクする気持ちが生まれてくる。

自分が思ってもみなかった自分に出会える。

身体も心も成長させてくれるのがヨガだと私は思っています。

先日、私の先生はおっしゃいました。

「若いときより体力が無くなったり、白髪が出てきたり、シワが増えるのは当たり前。しかし、若いときよりもエネルギーは増しているんだ」

それは何故か？

ニヤーナがパワフルにしていくと。

たくさん勉強しても、ただ情報を得ただけの「知識」ではない、内側から生まれてくるものがニヤーナ。


年齢を重ねながら、
それを楽しみ、
より深い智恵が生まれてくるような
そんな人生を歩んでいきませんか？


まずは「今」を楽しんでいきましょう♪

2019年もあと数時間。
皆さんはどんな年でしたか？

私は今年もたくさんの方とお会いできたり、学びの時間をいただけたり、本当にありがたい一年でした。

ヨガスタジオ柳田に通ってくださる会員の皆様、関わってくださっているたくさんの皆様、本当にありがとうございました！


人はいつからでも変われる。
何歳になっても成長できる。
本当の健康とは？

自分が「これが健康だ、これが幸せだ」と思っているものが、まだまだ浅い考えの上にあったことを感じた年でもありました。

ヨガを学び、実践することは
私達の可能性を高め、まだ見ぬ世界を広げていくことにもなります。
それを体験していくときの感覚はどんなものだろう…！

ワクワクしてきませんか？

それは誰にでも出来ることだとヨガの師は教えてくださいます。

やると決めてやるだけ。

来年もより良い一年にしていきましょう！

2020年のクラスは1月4日から始まります。
お待ちしております！

福岡でのシニアヨガティーチャーズチレーニングの2日目です。
毎日があっという間に過ぎてしまう、ちても濃い日々です。

シニアの方にとても重要なアサナを１つ選ぶとしたら？
なぜそれが重要なのか。
それぞれの肉体に合ったやり方とは。

細かく、１つ１つ教えてくださるマスタースダカー先生。
それはシニアの方だけでなく、色んな症状を持っているどんな年代の人にも重要なことで。

私自身、マツヤーサナが本当に必要と感じるものでした。
ただ胸を開いて呼吸が楽になるとかだけでは全然なく。

ここに書ききれませんが、ありがたい日々を過ごさせていただいております。

ヨガの効能の高さをまだ伝えきれない自分にもどかしさを感じつつ、しかし、今伝えられる精一杯を伝えていきます。


ヨガクラス、明日もあります。
皆さんもヨガを続けてくださいね！
忙しい時、疲れたときに何を選んで過ごすのか。
自分自身を大切にすることを選んでくださいね。

「ヨガはストレッチではない」
「ただ動くだけがヨガではない」
よく そう言われながらも、考えてみると実際にどんな違いがあるの？
ストレッチだってやると気持ちいいし、スッキリする。
動くと元気になるし。
そう思われる方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、実際にインドのヨガに触れた時、ヨガがストレッチではないことがわかります。

先日行ったマスタースダカー先生のヨガワークショップも、お話から始まります。
いつも大切な事を学ばせていただき、本当にありがとうございます。

マスタースダカー先生のヨガの時間は日常よくあることを例えにして話しながらも大切な事を伝えてくださる時間。
そして参加者はだんだん考え始めます。
「私はどうだろうか」

自分を見る時間。
そして気付く時間。
そこから視点を変えて更に成長していく時間。

マインド、肉体、どちらにも働きかけるのがヨガです。

先日のヨガワークショップでも、幅広い年代の参加者がシェアタイムで話し合ったり、私達でも「プルプル震える～」という肉体への働きかけを一緒に行うのです。
そこには「出来ないなら無理しないで」
「お休みしてていいよ」 というものはなく、皆が精一杯、自分のできることをただ楽しんで行っているだけ。

そして終わった後は何とも言えない感覚がある。
心のもっと内側がワクワクしているような、いつもとは違う感覚がある。

そして肉体は軽く、次の日もその次の日も動きやすい。

そんな状態の時、自分のマインドも今までとは違うはず。

いつも同じような状況で問題が起きたり、不平、不満がわき出るとき、ヨガを学んでください。

他者を変えることはできない。
変えるべきは自分である。


たくさんの笑顔が溢れるヨガクラス。
身体が柔らかい人、キレイな女の人ばかりのものではないヨガ。

子供たちやシニアの方、毎日仕事で頑張っている方(男性も特に！)、色んな不調を抱えている人、痛みを持っている人にこそ必要なヨガ。

ヨガは本当に素晴らしいものです。
たくさんの方が肉体的にも精神的にも豊かに、人生を楽しむ為にも、私達にお手伝いさせてください。

ヨガスタジオ柳田、今日もクラスあります！