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ヨガをしている人

毎週土曜日はスポーツクラブでのヨガクラスがあります。

数週間ほど前のクラスでお話した時、いつも同じ場所を取ってヨガをするのではなく、違う場所でやってみることを提案してみました。

いつも同じ
いつも通り

自分の行動範囲を決めていると、何事もやりやすく、気持ちも安定しやすいですね。 そんな時は気持ちもゆとりがあってスイスイと何でもできてしまう。
でも、いざ違う状況になったときに私達はどうするでしょうか?

自分の思っている状況と違っていたらそれに反応してしまってストレスを感じていませんか?

いつもと違うからうまくいかなかった。
状況が変わったからストレスを感じた。

ちょっとしたことですが、クラスでの場所も同じ。

久しぶりにお会いしたスポーツクラブの会員さん達は、皆「今日はどこにいこう~?」と毎週場所を変えてくださっていました。

そして場所を変えたことで、また違った人との会話、繋がりができていました。

とても素直で、受け入れることができる、そして実践をする「ヨガをしている」人達。

そんな人達と出会えていることに感謝です♪
最近の投稿

忙しい時期だからこそ

今年もあと1ヶ月。
今日からまたクラスも始まっています。

忙しい時期だからこそ、ヨガが必要にもなってきます。
私達は日々、何に意識を向けていくべきか?

自分の感情に振り回されるのではなく、もっと大切なことを考えていく。
貴重なプラナを無駄なことに使わない。

プラナの無駄遣いは疲れやネガティブさ、怠慢を更に作ります。自分の中で生み出してしまうもの。

そんな疲れも怠慢もネガティブも
手放してしまえるようにしていきましょう!

今月もヨガクラスでお待ちしております♪

美味しい秋

正に 【食欲の秋】と言えるほど、美味しい物をいただいている最近。
(年中美味しくいただいてますがw)

しかし、、、
「脂っこいものはちょっと…」
「そんなに食べられない…」
せっかく美味しい物があっても、しっかり消化してくれる内臓でいてくれないと、なかなか食べられませんよね。

元気な内臓と健康な○○があったら美味しく食べて、しっかり消化できる!

ヨガでまるっと元気にしていきましょう♪

ナイトヨガ終了

怒りや不安があるとき、そこからなかなか抜け出せないとき、自分は一体どんな状態なのでしょう?

何が足りない?何が必要なのでしょう?


仕事や家事、育児と日々の生活の中で、「〜しなきゃいけない」と義務的になっていることもたくさんあります。

その思考を変えていくには?


自分の役割は?


ヨガの哲学には人生を豊かに快適に過ごす教えがたくさんあります。
そんな話も交えながらのナイトヨガ、今回もたくさんの方に参加していただきました。

初めてスタジオにいらっしゃる方や、生徒さんが初ヨガのお友達を連れて来ていただいたりと、本当に嬉しかったです!
皆さま ありがとうございました💕


動く時間は笑顔やうめき声(?)もありながら、しっかり身体を使っていただきました。
そしてたっぷりのリラックスと静かに座る時間。

とっても心が静かな状態が伝わってきて、私自身 その空間に居られることをとても幸運に思いました。


またナイトヨガやイベントなども計画していきたいと思います。
ヨガに興味がある方、ストレスを抱えている方や、身体を元気にしていきたい方、誰でもヨガはできます。

いつでもお気軽にいらしてくださいね。

痛みが取れた!

肩が痛くて腕が上がらないという生徒さん。箸を持ってもうまく使えなかったそう。いわゆる四十肩、五十肩なんかな~💦って言ってたのに…
先週のクラスで首肩セラピーをしたら、次の日の朝、腕がすっと上がってビックリ!しかもそれがもう1週間も続いている!更にビックリ!と今日のクラスで教えてくれました♪

その瞬間だけ楽になるんじゃなく、その効果が長く続く。

「ヨガってスゲー!」と生徒さん。

正しくやるとヨガの恩恵をいっぱいいただけるんです。
それはただ言われた通りに身体を動かすだけではありません。

肉体の痛みだけじゃなく、内臓も健康に、そして身体にマインドに、中に溜め込んでしまっているものを手放していきませんか?

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明日はナイトヨガクラス。
会員様ではなくても気軽に参加できるクラスです。
お陰さまで今回もキャンセル待ち状態ですが、今後もまた計画中です😊

そして今月もママヨガもあります💕
小さいお子さんがいるママにだってヨガは必要です!
ご予約お待ちしています!

台風の為13日はお休みです

【大切なお知らせ】

台風19号🌀の影響で天気が大荒れになる恐れがあり、皆様の安全を考慮した結果、明日13日(日)のレッスンは春江スタジオ、福井南スタジオ共に終日休講にさせて頂きますのでよろしくお願い致します。

また14日(月)も祝日の為休講ですのでお間違えのないようにお気をつけ下さいませ。

※本日12日(土)は通常通り行いますがスタジオに来られる方はお車の運転など十分お気をつけ下さい。

明日のクラス

現時点で 明日12日のクラスは通常通り開催します。

お天気は刻一刻と変わりやすいので、くれぐれも明日、明後日はお気をつけくださいね!


10月はナイトヨガ、ママヨガイベントもございます。
ご予約 お待ちしています💕