ヨガスタジオ柳田Blog

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ワークショップのお知らせ

今年一番の寒波ということで、久しぶりに寒い！と思った朝。

でもヨガで温まってサクサク身体も動く。
朝の太陽礼拝、本当に良い！です💕

そんな太陽礼拝を更に実のあるものにできるワークショップが春に開催されます。
ただなんとなく動くのではなく、意味を知り、効能をもたらすやり方を学んで、自分の練習に生かしませんか？

太陽礼拝での浄化。肉体もマインドも余計なものがついてしまっているのを取り除きましょう！

●4月29日(水・祝)
●福井産業情報センターマルチホール
福井県坂井市丸岡町熊堂3-7-1-16
●11:30-13:30 太陽礼拝の基礎的な練習法の基礎
13:45-15:45 太陽礼拝クリヤフロー

●価格各クラス8000円
１日集中講座 13500円

https://booking.vanakkamyogaschool.com/smartphone/detail.html?id=000000000057

ヨガスタジオ柳田からでもご予約受け付けています。

mendori17@gmail.com (冨田)
「ワークショップ予約」でメールください。

問題が起きたとき

私達に日々起こる悩み、問題。
仕事のこと、家庭のこと、人間関係、身体のことなど・・・。

そんな時、私達はいつもそれをどう感じていますか？

「どうしよう・・・」
「こんなにツラい思いばかり、もう嫌だな」
とそのツラい感情に飲み込まれてしまいますか？
それとも
「絶対大丈夫！」
「必ず解決することを信じてる」
と前向きに思うことができますか？

どう捉えるかで進む道は変わってきます。そしてどう行動するか。

「絶対大丈夫！」と前向きな思考を持つことも大事ですが、それだけでは問題は解決していきません。

大切なのは、最善をつくすこと。

大丈夫、大丈夫と言って問題を考えないようにしたり逃げたりするのではなく、
そこに向き合える強さをつくること。
そしてやれることをやりきる。

ヨガはそれを教えてくれます。
そしてそれを実践し、見せてくれる人がいます。
最善をつくす。その為にもヨガを学び、行動する。
問題はいつの間にか解決し、悩みは悩みでなくなっていく。

よく言われる、「視点を変える」「思考を変える」とはどう変えていくべきなのか。

何か大きな壁にぶつかった時、
「最善をつくす」ことができたらいいですね。

水仙♪

生徒さんからいただいた水仙が毎日スタジオに良い香りを届けてくれています。
いつもキレイな水仙をありがとうございます💕

今日も朝からしっかりと動いていただきました。
ちょっと寒い日でしたが「汗かいたわ～！」とスッキリとした良い顔でした♪

今出来ることを
今やるべきことを
行う。

あーでもない、こーでもない、と言い訳しても何も変わりません。

行動しない時、たくさんの言い訳や人への批判や甘えが出てきます。
それをヨガでは「マヤ」といいます。
それがたくさんやってくることで自分自身が苦しみます。
やってくるのはどこから？
自分の内側からです。

私も苦しい時、
たくさんの言い訳や批判や甘えが出てきます。
1つ1つ見てみれば、全部自分が作り出した苦しみ。だったら手放せるはず。

ヨガの練習や学びは
それに気付かせてくれたり、
そこから変化していけるようになります。

「ツラいこともいっぱいするけど後がスーッキリするの」
と、柳田の生徒さんは休まずにヨガクラスに来られる方が多いです。

するべきこと
本当に必要なこと
がわかっているから行動できる。

これからも続けていってくださいね！

そしてお休みしていた方も、
あまり来れていなかった方も大丈夫！
またスタートすればいいんです。
「やり直し」「再編集」できるのが人間の特質。
いつでもヨガに来てくださいね♪

アンナダーナ

昨日は友人宅へ。
その時、パパっと作ってくれたお昼ごはん。とっても栄養いっぱいでヘルシーで何より美味しいんです。

そしていただいた後に、元気になっていることに気付きました。

友人には「美味しい物を食べさせたい」という気持ちと自分自身も美味しい物を食べたい、という気持ちがあるから食べた後、とっても元気になる。
幸せな気持ちになる。

ついつい義務的に料理を作ったりしていませんか？
料理だけじゃなく、「やらなければ」という気持ちでやっていることってありませんか？

自分の好きなことをする
自分がしていることを好きになる

題名にもある「アンナダーナ」
食べ物を与える行為というのはカルマを減らしてくれるとても良い行いだそうです。

今インドでもマスタースダカー先生と一緒にワナカムヨガスクール生が食べ物を奉仕する経験をさせていただいてるそうです。

私達の身体は食べたものでできている。
栄養も大切ですが、それを作った時の心も状態もお料理に表れます。

作るときは美味しくなーれ❤と心を込めて。
食べるときは楽しく食べる。
誰かにあげるときは、余ったものとか自分では食べないものをあげるのではなく、美味しいもの、良いものを渡す。

心から喜べるように。
そしてそれが繋がって巡ってまた自分にも還ってくるんです。

私も美味しい物を作ろう♪

自分の日々のとらえ方

私達が過ごす毎日。
今日はどんな日でしたか？

いつもと一緒。変わらない毎日…と思っていますか？
今日は大変な日だった。疲れたな…と思いましたか？

毎日同じような事をしていても全く同じ事は起こりませんよね。
その日起こった事をどうとらえるか？

私も昨日はとても面白い日でした。
しかし視点を変えてみると、すごく大変な日だった、とか運の悪い日だった、と思うかもしれません。
こうしたい！と思うことがことごとく振られた日だったのです。

でも自分のとらえ方でそれはとても面白い、笑える出来事になりました。
そしてそのかわりに出来た事を楽しみました。

好きなことも、
苦手なことも、
ワクワクすることも、
プレッシャーに感じることも、
どんな時でも思いっきり味わって楽しみたいですね♪

happybirthday💕💕

1/9は智子先生の誕生日♪
この日の南スタジオに来た生徒さんはみっちりと「愛のヨガクラス」と、あまーいスイーツを受け取っていらっしゃいました。
スゴい熱気でしたね！

「誕生日は貰う日ではなく与える日」というインドの教え。
ヨガしてるから、ではなく、本当に良い習慣だな～と思うのです。

物ではなくても、
言葉を伝える。想いを伝える。これも「与えるもの」だと思います。

ありがとう
ごめんなさい
おはよう
おやすみなさい
こんな挨拶も心から伝えてみてくださいね。
きっと相手には伝わります❤

私の書くこの小さなスタジオブログも同じ。
本当に心から伝えたいことを
伝えさせていただいてます。

発信しなければ相手には決して伝わらない。

相手があって私がいる。
社会があって私がいる。
自分には厳しくしても、相手には優しく。
冷たい涙を流すのではなく、
暖かい涙が流れるように
していきたいですね。

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