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ありがとうございました!

2013年もあと3日です。
クラスは金曜日で終わりました。
皆様一年間ありがとうございました♪
これからも楽しく続けていきましょう(^^)
柳田ヨガ指導員一同、2014年も頑張っていきます!

来年は1/4(土)に特別レッスンです。

春江スタジオ
AM8:00〜9:00 ボディバランス
担当:柳田智子

AM10:00〜11:15 ボディバランス
担当:柳田みち子

AM10:00〜11:00 ホットヨガ
担当:山口寿枝

南スタジオ
AM10:00〜11:15 ボディバランス
担当:冨田理衣

5日(日)から通常レッスンです。

良いお年をお迎えください!

ヨガ納め!

春江スタジオ、10時からのNYです☆

智子先生の声に合わせて、
皆さん気持ち良く取り組まれていました。

笑いに溢れたレッスン、
帰り際皆さんとっても良い笑顔♪

良いヨガ納めが出来ましたね!

今日はまだ、
夜レッスンがありますよ〜( ´ ▽ ` )ノ

春江スタジオは
18時20分〜 バランスヨガ
19時30分〜 アシュタンガヨガ
19時30分〜 骨盤ヨガ(ホットヨガ)

南スタジオは、
19時半〜 バランスヨガ

是非ヨガ納めしに来てくださいね♪

プレゼント☆

自分の中で今年すごい!と思ったことは?

「お酒が飲めるようになったこと!」
(そんなことかって感じですが(苦笑))
少しずつ飲んでいたら、今では…♪
弱いのですぐに全身真っ赤になっちゃいますが、
お酒も少しは飲めるようになるといいものですね!

ちょっぴり大人になった気分です(笑)

そしたらそのことを知った生徒さんから昨日いただきました(^^)
にごり酒です。

ゆっくりいただきます。
ありがとうございます(*^^*)

スタジオ明日までです!

昨日のクリスマスも、そして今日の朝も
福井では珍しくいいお天気!!
冬の太陽は低いですね。
でもお天気がいいと寒くても気分が晴れますね♪

ヨガクラスも今日と明日で今年は終わりです。
疲れも溜まってきていませんか?
ヨガでほぐしましょう!

勉強会も

掃除のあとは勉強会。

来年1月のボディバランスヨガ勉強会です。

内容は…楽しみにしていてくださいね!

大掃除!

今日はスタジオの大掃除!
一年間、ありがとうございました♪
の気持ちを込めて、
しっかりお掃除させていただきました。

掃除して綺麗にする ことは
心を綺麗にしてくれますね。

隅々までやってスッキリしました♪

23日は

23日は祝日の為クラスはお休みです。

良い休日をお過ごしください(*^^*)

Oさんありがとう☆

岩手出張のお土産頂きました( ´ ▽ ` )ノ

南部せんべいとチョコのコラボ!
美味しく頂きました♪
Oさんありがとうございました!

可愛い訪問者

昨日は山口先生がベイビーを連れて遊びに来てました♪
子供はほんっとにかわいくって一緒にいると癒されますね(*´ω`*)

半分オモチャにされてますが…(笑)
動じない無垢さがありますっ(* ̄∇ ̄*)

たまらない愛しさです♪

あわてんぼうのサンタクロースさんより。

Mさん、ありがとうございます( ´ ▽ ` )ノ
素敵なお心遣いで、師走の慌ただしさから、少しほっと癒されました☆

さぁ、今年も二週間弱ですね!
スタジオは27日金曜日までとなります。是非ヨガ納めしにきてください☆

ラスト月曜クラス

昨日で月曜日は今年最後のクラスでした。
いらっしゃった生徒さんも
じっくり取り組んでいらっしゃいました。
あと半月ありますが、早めの
「良いお年を♪」(*^^*)
また来年も一緒にヨガしていきましょう!

でも今年まだ27日までクラスあります!
12月は忙しい時期ですが、体調崩されないようにしてくださいね!

東京より

柳田ヨガ 第2期生の
左が清水先生と右が三輪先生。
二人とも相変わらず美しい!
東京の秋と共に写真を送ってくれました♪

以前にも載せましたが、三輪先生は翻訳家を、清水先生は横浜と東京でヨガ指導をなさっています。
清水洋美先生は今では養成もされていて、ヨガ講師を育ててもいらっしゃいます。
とても大人気の先生です(*^^*)


自分のやりたいこと、やるべきことに
一生懸命に取り組まれている人は
生き生きと、そしてキラキラとしていています。

そんな人になりたいですね☆

これも♪

「先生達に。お歳暮代わりです♪」と、 たくさんいただきました(^^)
そんな心遣いができるOさんは
ヨガも丁寧に取り組まれていて
とっても素敵な方です(*^^*)

嬉しいです♪ありがとうございます!

お土産♪

ゴールデンドロップ。
関西のお土産をいただきました(^^)
名前がいいですね〜!

週に3回はヨガするGさん。いつも元気です。
お土産ありがとうございます(*^^*)♪

臨月です!

春江スタジオに通われているNさん。
予定日はクリスマスだそうです☆

長年ヨガを続けていらっしゃるので、レッスン中も自分のペースでヨガに取り組まれています。

お母さんの「気持ち良い〜♪」が、
きっと赤ちゃんにも伝わっているんだろうな♪
赤ちゃん、安心して出ておいでねー( ´ ▽ ` )ノ

プレゼント☆

順子さん。
うちのスタジオの受け付けや事務をしてくれている大事な人です(^^)

「明日が誕生日なんです」
って話をしていたら、クラス後、プレゼント持ってきてくださいました♪
Fさん ありがとうございます(*^^*)

ケーキは皆で美味しくいただき、
幸せを分けていただきました♪

冬太り予防

今日も朝からしっかりと動きました!
今月は「冬太り予防!」も目的にしています^^

冬は体を温めようとする働きが高まります。
なので、動かず食べてしまうと
どんどん体を温めようと脂肪がついてきます。
しっかり動けばそれだけ熱も生みだされ、冬太りの防止になりますよ。

楽しく、気持ちよく、動いていきましょう♪

かわいいツリー

クリスマスの時期ですね♪
スタジオにも
可愛いツリーとサンタがいますよ(*^^*)

生徒さんの手作りです♪

ボディバランスヨガ

12月に入りました。早いですね。
2013年、皆さんはどんな年でしたか?
良い時も悪い時もあっての人生です。
1日1日を大切にしていきましょう!

今月のボディバランスヨガは
寒さで縮んでいる体をほぐし、快活に動ける体と心をつくっていきます。

勉強会でも智子先生や酒井先生の元気な笑顔(^^)
体が元気になると
心も元気!!

12月、忙しい月ですが、
体と心のバランスを取って元気に来年を迎えましょうね♪

今日 明日はお休み

今日から第5週目でお休みです(^^)

写真はスポーツクラブのクラスでHさんから戴いたミカン♪
ありがとうございます(*^^*)!!!
「はい!あ~ん♪」と智子先生(^^)
しかりアカネ先生かぶりついてます(笑)

年末年始のお知らせ

年末年始の予定が確定しました!

12/28(土)〜1/3(金) お休み

1/4(土) 特別クラス
「一年をスタートする為のヨガ」

春江スタジオ
am8:00〜9:00 ソフトヨガ 柳田智子
am10:00〜11:15 ボディバランスヨガ 柳田みち子
am10:00〜11:00 ホットヨガ 山口寿枝

南スタジオ
am10:00〜11:15 ボディバランスヨガ 冨田理衣

お待ちしております!

バランスヨガ90分

昨日は春江スタジオ、10時からの山口寿枝先生のレッスンを受けました( ´ ▽ ` )ノ

90分のレッスンは、とにかくヨガの良さがたっぷりと味わえるレッスンです。

冷えて縮こまった身体が、じっくりじっくりほぐされていく感覚。

身体がほぐされていくことで、心が穏やかになっていくのをたっぷり味わえます。

昨日は伸び伸びと身体がほぐせて、気持ちの良い時間でした。

まだ、90分のクラスを受けたことのない方は是非!オススメです♪


今日の春江クラスは!

今やっている18:20からの
柳田みち子先生のクラスです。

いつも参加者多いですが
今日はいつも以上!!!

46名です!!(゜ロ゜ノ)ノ

皆さん協力して場所を作ってくださり、
ヨガに取り組まれています。
ありがとうございます(*^^*)
これも「ヨガ」ですね♪

このあとは
19:40から山口先生のホットヨガもありますよ!


柳生直子先生WS!

昨日は早朝レッスンの後、アイアンガーヨガの日本における第一人者、柳生直子先生のWSに参加してきました!

柳生先生のWSは初めてでしたが、
丁寧かつユーモアに溢れる指導の仕方、
優しさの中に厳しさが垣間見れる素敵な人でした。

色々ポーズを練習しましたが、
特に方向性に意識を向けて取り組むことの大事さを繰り返し仰っていました。

ヨガのポーズには、常に上下・前後・左右といった相反する力が内在します。
上に伸びていけるのは、下に押す力が生まれているからですよね。
引っ張り合うことで、より胸が開いたり、腰が伸びたり、骨盤が安定したりします。

そして、この相反する力のバランスが取れた時に初めて、ポーズの中に中心の感覚が芽生えてきます。
よりポーズが安定し、そして楽にキープ出来るようになるのです。
それは怪我の予防にも繋がっていきます(^^)v

最近のスタジオレッスンでもこのことを繰り返し伝えさせていただいてます(^^)
皆さんはバランスや中心の感覚を常に意識しながら取り組めていますか?

そこに目を向けると、驚く程身体が変わっていきます!

今回のWSは、改めてヨガの素晴らしさや、伝えていくことの大切さを学びました。

これからのレッスンにも活かせるよう
頑張っていきますね!

 .

明日はお休み

明日は勤労感謝の日で祝日です。
クラスもお休みになります!

ゆっくりとした休日をお過ごしくださいね♪

ありがとうございます♪

明日は松浦先生のbirthday♪
今日ステキなお花を生徒さんからいただいたそうです(^^)

松浦先生とっても喜んでいました!
Uさんありがとうございました〜(*^^*)

お花はHappyになりますね☆

寒い日でもあったか♪

毎日のホットヨガクラス、
最近一気に生徒さんが増えてきました。
体の芯まで冷えていると本当に辛いですよね。
この時期でも汗をたっぷり出して、冷えをとっていきましょうね♪

なかなか汗が出づらいなと感じたら、温かい飲み物を飲んだり、
少し早めにスタジオ入って暖まっていてくださいね(^^)

ウエア販売

春江スタジオも
南スタジオでも行っています!
どれも20~50%offなのでお得です!
南スタジオのウエア販売は今週だけなので、
気になる方はお早めにどうぞ♪

当たり前に感謝

朝起きて、ごはんを食べて、
家族ににっこりおはようを言う。

こんな毎日が幸せです。
こんな当たり前に日々感謝。

さぁ、今日も一日がんばりましょう♪


Smile♪

昨日の南スタジオお昼クラス。
ペアになったり、
みんなでワイワイ楽しくヨガしてます♪
こんな時は自然と笑顔がこぼれますね。

皆さんは1日の中で
どれくらい笑顔になっていますか?
笑顔は気持ちを明るくして
周りも明るくします。
よく言われることですが、
「引き寄せの法則」で
笑顔がいっぱいあるところには
さらに笑顔がやってきます。

柳田スタジオにも
たっっくさんのステキな笑顔の人達がいらっしゃいます(^-^)

毎日を難しい〜顔で過ごすより
笑顔で過ごしましょ〜♪

笑顔になれる方法が
ヨガにはたくさんありますよ!


Written by rie.

スタジオ

夜はこんな感じ♪
もうすぐ夜のクラス スタートです!

HOT YOGA

写真はクラス前の絵麻先生♪
このあと骨盤リズムトレーニングでした。


一気に冬に突入したかのような寒さ。
今年はまだ紅葉見に行っていないなぁと思いながら、
しっかりマフラーを巻きました(^^)

ホットヨガも気持ちいい時期です。
冷えた体をあったかくしていきましょう!


うれしかったなぁ。

先日の夜のホットヨガクラス。

最近入会された生徒さんから、

『ホットヨガはまってきて、すごい楽しい!汗もたっぷりかけるし、気付いたら生理痛とかも薬飲まなくなったんです!』

という嬉しいお話が♪

うれしかったなぁ〜。

私単純なので、
こういう声本当嬉しいです。
思い出してもにやけちゃう笑。

『手術が必要な位の腰痛が、ヨガ始めてからすごく楽になった!』

『汗がたっぷりかけるようになって、気持ちもスッキリなんです!』

『ヨガし始めたら風邪引きにくくなりました!』

いろんな変化はすべて皆さん自身が起こしたものなのです。

私達はそのお手伝いをしているだけ。

ただただシンプルに、

気持ちいい!
楽しい!

を沢山感じてみてください。

すると、あなたにとって必要な変化が自然と起こってきます。

ヨガの良さは、身体がほぐれると心もほぐれるところ。

きっと穏やかな優しい自分にも出会えると思いますよ(^-^)



今日のヨガ

あまりにキュートで思わず買ってしまいました。
カップケーキ♪♪
マロンやベリー、パンプキンなど
いろんな色が、とってもカワイイ!

はい。しっかりいただきました(^^)d
(もちろん1人ではないですよ。。)
どれを食べても幸せ〜♪


今日は代行レッスンのあと
春江スタジオの智子先生のヨガ受けに行ってきました。
平日のお昼にもかかわらず、30人超の生徒さん。
レッスンはとにかく楽しいっ!!

楽しいとか、笑顔の出るヨガは、
ツラい事を取り組んでも、笑うことで余分な緊張がほどけて、意外とできちゃったりします(^^)
そして無理がないのです。

でも充実感や爽快感はしっかり味わえるので、
智子先生のレッスン後の生徒さんの
声や顔には特に元気があります!

ヨガのポーズを完璧にしようと
疲れるくらいまで真剣にやって体を動かすことよりも、
ツラい事でも楽しく出来るところまでやるのとでは
効果に大きな差がでます。
日常生活でも同じ事。

完璧なことなんて、上を見れば限りなどなく、
いかに自分の心が幸せか、穏やかであるか
それを手に入れて、感じれるのは自分自身しかありません。

元気がないな〜
疲れたな〜
癒されたいな〜

そう思ったときはスタジオに!
いつでも待っています。

お休みは…Yoga

今日は3人で大阪へヨガ!!!

一言の力

今日行ったスーパー。
レジの方が、
『今日は気持ちの良い秋空ですね。いってらっしゃい』
素敵な笑顔と穏やかな言い方で送り出してくださいました。

何気ない一言で、心があったかくなりました。心に触れた一言。じわじわと嬉しさが。


レッスンが終わった後、

『はぁ〜、気持ちよかった。先生、ありがとのぉ。』

穏やかなスッキリとした笑顔で言ってくれるその一言は、私の生きる活力になっています。

みなさんから、たくさんパワーをいただき、生かされてる。
ありがとうございます!

もっともっと、皆さんにパワーをあげられるよう頑張ります!

さて、今日から11月ですね!
冬太り対策には今から代謝を上げることが大事です!
スタジオでお待ちしています♪



寒い時は。。

今日も朝からキリッとした寒さ。
日中は20°くらいまで上がるようですね。

もう11月!
今月もスタジオでお待ちしています(^-^)

寒いと上半身が縮こまって硬くなりがちです。
硬さに気付いていない場合もあります。
風邪などひいていませんか?
呼吸が浅くありませんか?
今月のボディバランスヨガは喉や胸などを開いて呼吸器系を強化していきましょう。
首や肩甲骨周りをしっかりほぐしていきます。

終わった後はとっても体が楽になります。
寒い時期、あったか〜い体を手にいれていきましょう!