2015年11月18日水曜日

Smile♪

最近はお天気も悪く、灰色の空が多いですね。。
気分も下がりやすくなりますが、そんな時にはヨガで体も心もhappyにしていきましょう♪

今月のボディバランスヨガは本当に呼吸って大きく影響するんだなぁと実感します。
そんなに激しい動きじゃないのに、しっかり効かせ、呼吸を深める事で終わった後は体もポカポカに(*^^*)
「暖かくなった〜♪」との声をたくさんいただきます。

暖かいとふっと気も緩んで、心も解れてきます。

そして「笑顔」も深い、良い呼吸には大事なものです(^^)

明日から…今からでも
笑顔で過ごしていきましょう♪

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