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今月のボディバランスヨガ

まだまだ寒い2月ですね。
身体も縮こまって動くのも億劫になってしまいます。
身体も心もじわ~っと温めて、寒くてもスッと動けるようにしていきましょう♪

今月は「開脚」もしっかり取り組んでいきます。
特に股関節まわりも緩めていきます。
股関節は「感情」が溜まりやすいところだそうです。
負の感情、不要な思考、いらないものは何か。
人には「思考の癖」があります。
それが長年たまってきて身体に表れたりストレスの原因になったり…そんな癖はなかなか見つけづらく、取るのにも時間がかかるかもしれません。

でも本気で自分と向き合っていくことで
人それぞれに身体や心の状態、
価値観は違っても

自分が満足できる状態
幸せを感じれる状態
ストレスに対応できる状態
痛みのない状態

自分の「より良い状態」を手に入れることが出来ます!


今日の朝のヨガクラス
「身体がじわ~と温かくなって良かった!」
「開脚がやり易くなって全体がスッキリした!」
「こんなに変わるのが嬉しい♪」
と色んな変化を感じていただけたようです。

下半身太りの解消、冷えをとるのにもおすすめの内容です(^-^)

スタジオでお待ちしています。

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今週いっぱい休講です

なかなか降りやまない大雪です。
56豪雪以来の大変な状況で、たくさんの方が家からも出られない状態です。

スタジオも駐車場やまわりの道路の除雪が追い付かず、インストラクターもスタジオに来ることが困難な現状です。

クラスを楽しみにしてくださっている方には大変申し訳ございませんが、安全を考慮し、除雪も間に合わない為、今週いっぱい春江スタジオ、南スタジオを休講とさせていただきます。

よろしくお願いいたします。

Green yoga開催!

2018 ヨガスタジオ柳田 無料講座 第2弾
のお知らせです!

【日時】9月30日 日曜
(第5週目は スタジオクラスはお休み)

【場所】春江 ゆりの里公園
坂井市春江町石塚21-2-3
(春江北保育所のお向かい)

【時間】9時30分〜 10時30分~
2講座 開催予定

【持ち物】 ヨガマット(なければレジャーシートなどでも可)

動きやすい服装と、水分、ブランケットなどもあると良いかもしれません。

緑の大地や澄んだ空気 自然のエネルギーを肌で感じながら ヨガを楽しみましょう!
雨天でも 屋内で開催します。

会員の皆さんはもちろん、ご家族、友人、同僚、ご近所さん..初心者の方、シニア世代、お子様 どなたでもお越しください!
飛び込み参加も歓迎です

今週は 台風や地震と 日本各地で自然が猛威を振るいましたね
痛みや不調のない肉体、穏やかで安定している心でいることは どんな状況においても
それを受け入れ 乗り越えていく 第一歩です
ぜひ ヨガで心身を健やかに整えましょう!

新規スタジオ入会の方や、ご紹介頂いた会員には 特典をご用意しています お楽しみに^_^

スタジオクラス始まり

年明け 初クラスはとっても寒い中でも本当にたくさんの方に来ていただきました♪
ありがとうございます!

スタジオに入りきれず……先生達はスタジオ外でヨガしていました。 笑

皆さん とってもいい笑顔で始まり、今日のクラス始めにお伝えした目的も達成しました♪
ぽかぽかの身体と心で帰っていただけたでしょうか。

家に帰ってからも、少しずつ、取り組んでみましょうね♪
肉体だけじゃない、ヨガ。
身体をどれだけ整えても、マインドがネガティブだったら身体もそのネガティブに反応していきます。

ネガティブな気持ちになるのが悪いのではなく、少しでも自分の中のポジティブさを増やしていきましょう。

その為のヨガの練習です。

ポーズがキレイにできるようになったり、身体のラインがキレイになったり。。
それもとっても嬉しいことですよね!

でもそこだけに意識を向けるのではなく
、本当に心から穏やかであったり、幸せに満ち足りた状態になっていただきたい!と強く想っています。


今年もよろしくお願いいたします♪