2017年2月2日木曜日

今月のボディバランスヨガ

まだまだ寒い2月ですね。
身体も縮こまって動くのも億劫になってしまいます。
身体も心もじわ~っと温めて、寒くてもスッと動けるようにしていきましょう♪

今月は「開脚」もしっかり取り組んでいきます。
特に股関節まわりも緩めていきます。
股関節は「感情」が溜まりやすいところだそうです。
負の感情、不要な思考、いらないものは何か。
人には「思考の癖」があります。
それが長年たまってきて身体に表れたりストレスの原因になったり…そんな癖はなかなか見つけづらく、取るのにも時間がかかるかもしれません。

でも本気で自分と向き合っていくことで
人それぞれに身体や心の状態、
価値観は違っても

自分が満足できる状態
幸せを感じれる状態
ストレスに対応できる状態
痛みのない状態

自分の「より良い状態」を手に入れることが出来ます!


今日の朝のヨガクラス
「身体がじわ~と温かくなって良かった!」
「開脚がやり易くなって全体がスッキリした!」
「こんなに変わるのが嬉しい♪」
と色んな変化を感じていただけたようです。

下半身太りの解消、冷えをとるのにもおすすめの内容です(^-^)

スタジオでお待ちしています。

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