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オススメ!朝ヨガ

続ヨガ奉りとしてスタートした、
『7日間チャレンジ!』

マスタースダカー監修のヨガを、全国から選ばれた7人の先生が毎朝5:30から6:30までお届けするヨガクラスです♪
そのクラスが今日から始まりました。

朝、こんなに良い練習ができるのは自分にとって大切な時間。
1日が本当に快適に過ごせます。

「毎日朝5:30からヨガをする」
ここに向き合うとき、

(毎日は大変で無理かも。。)
(朝は家族も起きてくるし難しいなぁ)
(仕事もあるし、夜寝るのが遅いしなぁ)

などなど、やれない(やらない)理由をいっぱい見つけたりしがち。

本当は良いとわかっていること、
自分の為になること、
なのにできない。。
それを妨げるものって何でしょう?

他の人でも、環境でもなく、
自分の中にあるものです。


それを自分の中から少しずつでも無くしていきたいなぁと私も思います。

やると決めてやる。

最初の朝ヨガは徳島で教えていらっしゃるアーティストでもあるナナ先生。
マスターからの信頼も厚い先生。
身体も心もスッキリです♪

こんな先生が日替わりで明日からもやります!
7日間チャレンジは出来なくても、1日だけ、3日間だけ、などもまだ参加可能。

こんなチャンスは滅多にないのでぜひどーぞ✨
気になる方はまずメールくださいね!

yanagida0314@gmail.com (担当/金牧)

*****************

そして
朝ヨガイベントはこれだけでなく😊💕
ヨガスタジオ柳田の先生も7月23日(祝)にエンゼルランド近くの芝生でグリーンヨガを開催します!

【日時】
7月23日(祝) am6:30〜7:30
(外でのヨガなので雨天時は中止です。柳田公式ラインでお知らせします)
ラインのQRコードも貼っておきます🍀

【場所】
ハートピア春江

【参加費】
・柳田会員さま 1000円
🍀もしくはスタンプカード1回分でもOK! ご家族やお友達とシェアしてもOK!

・一般の方 1500円


参加人数に制限はありませんが、お申し込みだけお願いします!

yanagida0314@gmail.com

(ヨガスタジオ柳田 担当/山口)


ヨガに最適な時間は朝の3時くらいから6時半くらいと言われています。
ぜひ、体験してみてくださいね。

コメント

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今朝の気付き

朝のクラス後…

「終わった後の方が呼吸が深くなるわ」と伝えてくださった生徒さん。
その事に気付かれることが素晴らしい!

普段の生活で
どんな呼吸をしていますか?
どんな表情をして過ごしていますか?

マットの上は日常へ繋がる。

日頃のよくやる行動や呼吸の仕方や表情、考え方がマットの上にも表れます。

だったらそのマットの上のたった一時間を少しいつもと変えていきませんか?
それを続けて残りの23時間をも少しずつ変えていきませんか?

「そのまま」と「ありのまま」は違う。
よく聞く言葉です。
今の自分を大切にすることも、認めてあげることも大切。
でもそこからより良い方向へ成長しよう!とできるのが人間です。これは何歳になってもできること。

動物と人間との違い。

ヨガのアサナには動物の名前のものから賢人の名前、そして神様の名前のものまであります。
そこにもたくさんの意味や効能があります。
私もまだまだ知らないこともいっぱいです。

「ヨガ」を体験してみてください。
ただのストレッチに終わらせず
肉体もマインドも、
自分の生きる力が湧いてくるような
幸せをたくさん感じられるような
そして痛みのない状態で過ごせるような
そんな人生を手に入れて欲しいなと思います。

大切なお知らせ

【ヨガスタジオ柳田の会員様への大切なお知らせ】



いつもヨガスタジオ柳田に通っていただき、ありがとうございます。
満開の桜を車の中から見るだけの寂しいお花見になるとは誰もが思っていなかったと思います。

福井県内でも新型コロナウイルスの感染拡大により、不安な日々が続いています。
4月3日に杉本福井県知事が外出自粛要請を出されました。これに伴いスタジオでも4月5日(日)~4月19日(日)まで、休講の措置を取らせていただきます。
いくつかお知らせがありますのでご連絡させていただきます。

●3月4月分の繰り越し分を無期限での延長とさせていただきます。
再開した時にお使いください。

●チケット(4回分)をお持ちの方におきましても無期限とさせていただきます。

●春江スタジオ、南スタジオ全会員様の5月の引き落としを休会扱いで引き落とさせて頂きます。(6月以降のお月謝に関しましては通常引き落とし金額となりますのでご注意ください。ご不明な点がございましたらいつでもご連絡下さい)

●現在、ご自宅でもヨガを取り組めるようにオンラインクラスや動画配信などを準備中です。(DVDなども検討中です。)
出来るだけ分かりやすいように工夫していくつもりです。皆様もぜひとも初めての取り組みを楽しむつもりでお試しください。
出来るだけ早い段階でお知らせしていきたいと思いますので、柳田のライン、柳田ホームページ、Facebook、ブログ、インスタなどをチェックしていてください。

もし、ご不明な点などございましたら、お問合せください。
メール:yogayanagida@gmail.com
電話番号:0776-51-2356(春江スタジオ)
 0776-97-8951(南スタジオ)

皆様の健康を心からお祈り申し上げます。

美味しい秋

正に 【食欲の秋】と言えるほど、美味しい物をいただいている最近。
(年中美味しくいただいてますがw)

しかし、、、
「脂っこいものはちょっと…」
「そんなに食べられない…」
せっかく美味しい物があっても、しっかり消化してくれる内臓でいてくれないと、なかなか食べられませんよね。

元気な内臓と健康な○○があったら美味しく食べて、しっかり消化できる!

ヨガでまるっと元気にしていきましょう♪