2016年2月1日月曜日

調和息

2月のボディバランスヨガは

「統一体 ・統一心 ・調和息」

年末から「マユラアサナ」(孔雀のポーズ)
が入っています。
とても難しいポーズなのですが、ここ最近、そのポーズが出来る方が増えてきました♪
そしてそれを見て他の生徒さんも、諦めずにチャレンジする姿が多くなってきました!

出来るととっても嬉しいですね!

体が整って「統一体」ができてくると難しいポーズも出来るようになってきます。

でもそれだけじゃなく、出来る、出来ないに関わらずに「やろう」とする気持ちがあることが素晴らしいと思いました。

その時間を「済ませる」為にしない。
「やりたいから取り組む」
そうすると「統一心」ができてきます。

そんな体と心を持ちながらの呼吸は安定し調和が取れています。
その「調和息」でヨガを行えば更に効果があります。

今月は
統一体 統一心 調和息 で行う五体投地法。
たっぷりやりますので、ぜひ味わってみてくださいね(^^)

体験もできますので興味がある方はご連絡くださいね♪

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