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どのクラスでも来てください

清水町の桜は今が満開です♪

今月のボディバランスヨガ
すご〜く体に効きますね!
やっている時は「ツライ〜」と思うときもあるけど、終わった後はスッキリ感や
安定感がとても味わえる内容です。

当スタジオでは、スタジオ内のスケジュールに☆マークがついています。
☆の数が多いほど運動量が多めになっています。
ただ、☆が多い、少ないからといってそのクラスを選ぶよりも、
来れる時にクラスに来て欲しいな と思っています(^^)

ヨガは
人と比べず、競わず
自分のペースで取り組むものです。
「体」と「心」の調整法です。

ポーズにこだわりすぎるとヨガ本来の効果が得られません。
体の声を聞いて
無理なく行えば、どのクラスのヨガでも
参加できます!

ヨガで練習する事で
日常のあらゆる場面でも
比べず、競わず、
そこから起こるストレスや不安といったものを減らすことに繋がります。

そして自分を知り
どこまでが「無理をしない」か「精一杯やる」か少しずつわかってきます。
「精一杯やる 」 ことで自分の心に後悔の気持ちをなくし、自信に繋がり、ゆとりをもたらします。

まずは続ける事です!

いつでも
どのクラスでも
参加してみてくださいね♪

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忘年会!

クリスマスイブの日はスタジオの大掃除と忘年会でした。

この場所があるから毎日ヨガが出来る。毎日使わせていただいてるスタジオに感謝を込めて…❤

忘年会では楽しく、美味しく、良い時間を過ごさせてもらいました。
誰もが本気で楽しみ、大いに笑い、この元気の秘訣はやっぱりヨガだなー❤と思いました!

毎日ストレスいっぱいで大変
色んな問題が起こっていていっぱいいっぱい
…そんな人も
そしてそんな人だけじゃなく、
毎日不満もなく過ごしている
そこそこ楽しい人生を送れている
…そう思っている人も
もっと心から笑えて
内側から満たされるような
そんな自分になっていきませんか?

ヨガ始めてみてください。
ヨガ続けてください。

9月のテーマ

すっかり秋の気配。
朝から暖かいものが美味しく感じます。
皆さん、夏の疲れは大丈夫ですか?

この季節の変わり目、実は夏の疲れがドッと出やすい時期です。
夏の間、冷房で冷えを溜め込んだ人は、この時期から一気に不調を感じはじめます。

頭がボーッとする、なんとなく疲れが取れない、手足が冷える、腸の調子が悪い。

これは夏バテ、秋バテのサイン!
ほっておくと不調が慢性化していくかも。。。
そんな時こそ、ヨガでたっぷり身体とココロを整えましょう♪

9月は股関節をメインに身体をほぐし、内側からじっくり温めていきます。また面白いポーズも入っていますよ☆
明日よりお待ちしています。

北陸ヨガフェスタ終了!

5回目の北陸ヨガフェスタ!
今年は本当に良いお天気でした。とっても気持ち良く芝生と海と空と風を感じられたのではないでしょうか。

少しずつ写真をupしていきますね。

今年も開催できたこと、福井テレビ様、会場の芝生様、ブース出店の皆さま、本当にありがとうございました。
参加された方、一緒にクラスを担当された県内外の先生方、ありがとうございました!