スキップしてメイン コンテンツに移動

ハタヨガ基礎講座

26日は小松で行われたマスタースダカーのハタヨガ基礎講座に参加させていただきました。

off the mat
on the mat
という題名で計4時間の講座でした。

「 1時間のヨガマットの上での練習が、一日の残りの23時間に影響を及ぼさないのであれば、それはヨガではない」

マットの上でもマットの外でもヨガだということを、その時その時必要な事を伝えてくださいました。

「自分 」の中に大きく占めているものは何なのか?

恥ずかしい… 間違うのが怖い… 自信がない…
そんな思いが大きく占めていませんか?
それは何故なのか?
そこから変えていくには?

「勇気」を持つこと。

間違うことで学んでいくことができます。
学んで、行動することで自信はつきます。

自分が「こうしたいな」「ここを変えたいな」と思うことを1つでも、小さいことでもいいから、
普段よりちょっと勇気を持って行動してみませんか?
私自身、小さなことから始めています。
でもそのほんの些細な事を変えるだけで自分の内面は変わっていくと思います。
何より勇気を持って行動できた事が嬉しく、小さな自信に繋がっているのがわかります。


マスターの講座はビックリするくらい身体から痛みが取れて軽くなります。
でも身体の痛みを取っていくだけでなく、内面と向き合っていくことが痛みを取ることに繋がるんだな、と気付きをもたらしてくれます。
気付くだけでなく、そこから行動にうつすこと…も伝えてくださいます。

まだまだ、ここでは伝えきれないくらいの4時間。
クラスでは少しでもお伝えできたらなと思っています(^-^)

コメント

このブログの人気の投稿

Green yoga開催!

2018 ヨガスタジオ柳田 無料講座 第2弾
のお知らせです!

【日時】9月30日 日曜
(第5週目は スタジオクラスはお休み)

【場所】春江 ゆりの里公園
坂井市春江町石塚21-2-3
(春江北保育所のお向かい)

【時間】9時30分〜 10時30分~
2講座 開催予定

【持ち物】 ヨガマット(なければレジャーシートなどでも可)

動きやすい服装と、水分、ブランケットなどもあると良いかもしれません。

緑の大地や澄んだ空気 自然のエネルギーを肌で感じながら ヨガを楽しみましょう!
雨天でも 屋内で開催します。

会員の皆さんはもちろん、ご家族、友人、同僚、ご近所さん..初心者の方、シニア世代、お子様 どなたでもお越しください!
飛び込み参加も歓迎です

今週は 台風や地震と 日本各地で自然が猛威を振るいましたね
痛みや不調のない肉体、穏やかで安定している心でいることは どんな状況においても
それを受け入れ 乗り越えていく 第一歩です
ぜひ ヨガで心身を健やかに整えましょう!

新規スタジオ入会の方や、ご紹介頂いた会員には 特典をご用意しています お楽しみに^_^

忘年会!

クリスマスイブの日はスタジオの大掃除と忘年会でした。

この場所があるから毎日ヨガが出来る。毎日使わせていただいてるスタジオに感謝を込めて…❤

忘年会では楽しく、美味しく、良い時間を過ごさせてもらいました。
誰もが本気で楽しみ、大いに笑い、この元気の秘訣はやっぱりヨガだなー❤と思いました!

毎日ストレスいっぱいで大変
色んな問題が起こっていていっぱいいっぱい
…そんな人も
そしてそんな人だけじゃなく、
毎日不満もなく過ごしている
そこそこ楽しい人生を送れている
…そう思っている人も
もっと心から笑えて
内側から満たされるような
そんな自分になっていきませんか?

ヨガ始めてみてください。
ヨガ続けてください。

北陸ヨガフェスタ終了!

5回目の北陸ヨガフェスタ!
今年は本当に良いお天気でした。とっても気持ち良く芝生と海と空と風を感じられたのではないでしょうか。

少しずつ写真をupしていきますね。

今年も開催できたこと、福井テレビ様、会場の芝生様、ブース出店の皆さま、本当にありがとうございました。
参加された方、一緒にクラスを担当された県内外の先生方、ありがとうございました!