ヨガスタジオ柳田Blog

気付けばもうすぐ今年も終わりに近づいています。 皆さんはどんな1年だったでしょうか。 別れや新しい出会いも、 新しいスタートや終わりも、 常に変化していく人生。 変わる時も変わらない時も 柔軟に対応できる心でいたいなと思います。 対応できないときに押し寄せる不安も恐怖心も怒りも自分が作り出しているもの。 その感情に囚われすぎないようにしていけたら…少しずつでも無くしていけたらいいなと思います。 その為には人に対しても、そして自分自身に対しても誠実に正直にそして愛を持って生きていくことが大切だと感じる毎日です。 愛を持って考えて、話す 愛を持って食事を作り、食べる 愛を持って行動し、やりきる やりきらない、「後悔」が残ることで 不安、嫉妬、焦りや怒りになります。 後悔があったなら次に活かせるのです！ 気持ちをそこに囚われたままにせず進んでいきましょう！ そしてヨガにはそうさせる力があると思っています。 いつでも、何歳でも成長でき、変化できます。私は柳田先生や人生の先輩を見て実感します。 より良い人生にしたい！成長したい！と思っている人は必ずそう生きることができると思っています。 それは人からの判断ではなく、自分が感じることです。 柔軟で強い身体と心をつくる。 一生続けていきたい！ ヨガを、自分の力を信じていきましょう。 今日はちょっと一息ついて 珈琲とパンケーキを食べながらブログ書きに向き合ってます。 パンケーキがめーっちゃ美味い！もう一個くらいいけそうでヤバいです(笑)

学びはどこでも、いつからでも、誰からでも出来る。 学ぼうと思った時から、その人自身がひとつひとつの出来事から何かしら気付きを得るようになります。 先日のワークショップでも、柳田みち子先生の、いつでも誰からでも前向きに学ぼうとする姿勢、行動力は素晴らしいです。 自分の中に大きく占めているものは？との質問に、自分のマイナスだと思う部分を探す中でみち子先生は、「満ち足りている」「幸せ」という言葉が出てきたときは、あぁ、先生から学んでいて良かったと思いました。 自分に関わるすべての人が先生です。 両親や子供からは愛情や人を想う大切さを学びます。 そしてもし嫌いな人、苦手な事があるとしてもそこから学ぶことはあります。 何故 嫌だと感じるのか？ 掘り下げていくとその原因は自分の中にあります。自分の中にこんな思いやこんなひっかかりがあるんだ と気付くことができます。 好き 嫌い 得意 苦手…その差は何か？自分のマインドが選び取っていること。 嫌い、辛い、悲しい…などで心が支配されて苦しい時もあります。 それでも好きな物、好きな人、好きな事を増やしていけるようにしたいな と思う毎日です。

26日は小松で行われたマスタースダカーのハタヨガ基礎講座に参加させていただきました。 off the mat on the mat という題名で計4時間の講座でした。 「 1時間のヨガマットの上での練習が、一日の残りの23時間に影響を及ぼさないのであれば、それはヨガではない」 マットの上でもマットの外でもヨガだということを、その時その時必要な事を伝えてくださいました。 「自分 」の中に大きく占めているものは何なのか？ 恥ずかしい… 間違うのが怖い… 自信がない… そんな思いが大きく占めていませんか？ それは何故なのか？ そこから変えていくには？ 「勇気」を持つこと。 間違うことで学んでいくことができます。 学んで、行動することで自信はつきます。 自分が「こうしたいな」「ここを変えたいな」と思うことを１つでも、小さいことでもいいから、 普段よりちょっと勇気を持って行動してみませんか？ 私自身、小さなことから始めています。 でもそのほんの些細な事を変えるだけで自分の内面は変わっていくと思います。 何より勇気を持って行動できた事が嬉しく、小さな自信に繋がっているのがわかります。 マスターの講座はビックリするくらい身体から痛みが取れて軽くなります。 でも身体の痛みを取っていくだけでなく、内面と向き合っていくことが痛みを取ることに繋がるんだな、と気付きをもたらしてくれます。 気付くだけでなく、そこから行動にうつすこと…も伝えてくださいます。 まだまだ、ここでは伝えきれないくらいの4時間。 クラスでは少しでもお伝えできたらなと思っています(^-^)

紅葉もそろそろ終わりに近づいていますが、最近は暖かい日が続いていますね。 このまま暖かいといいなぁと思ってしまいますが、キリッとした空気が味わえる寒い日もそれを楽しんでいけたらいいなと思います(^^) 人は必要な時に必要な事に出会えます。 自分が快適に思うこと、不快に思うこと、色々あります。 それはいつも同じ事をしていても、自分の中で感じ方が変化します。 私達もヨガのクラスで、同じ事を指導させていただいたり、何回も話している事がありますが、相手が必要な時にそれは届くんだな と実感するときがよくあります。 その気付きがあるとき、人は大きく変化したり、より良い方向への道筋が見えたりします。 不快に思っていた事でも、はじめから「嫌だ」「出来ない」と思わずにとにかく取り組んでみると、いつの間にかそれが大切だったことに気付いたり、快適と感じたり…。 判断しているのは他の人ではなく自分です。 だからその判断を最初から決めてしまっていてはいつまでも苦手意識がとれないし、不快なことが快適に変わることはありません。 私自身、今 苦手だったことに取り組んでいます。 でもそれが必要な事だとわかるし、変化も見えてきました。 体感してはじめて理解できることだな とわかりました。 苦手な事、不快に思うことを少しずつ減らしていくと、身体も心も緩んで軽くなっていくのもわかります。 毎日、色んな所に幸せな事や笑えることがあるな、ということも見つけられます。 そして良いも悪いもすべての感情、思いが大事で必要だということも。 それが生きているという事。 自分の不快な事を少しずつ減らしていきませんか？ それすらも楽しめるくらいのしなやかさをつくってみませんか？ 今週からしばらく担当者変更があります。 毎週 月曜日 春江スタジオ 13:30〜ボディバランスヨガ 森川→佐々木 毎週 火曜日 南スタジオ 10:00〜ボディバランスヨガ 冨田→木村 その他代行も少しあります。 詳しくはホームページのスケジュールを確認してください。 色んな先生の色んなヨガに参加してみてくださいね♪ スタジオでお待ちしています！

祝日の今日はスタジオはお休みでしたが、福井で綿本彰先生のヨガワークショップが開催されていました♪ 柳田スタジオの先生達も参加してきました！ とっても気さくで優しい声の綿本先生。安定と快適さを目指す為の方法、形に囚われず、呼吸もアサナも心地好さ、その時ののびやかさを大切にすること…などなど、 とっても充実した、笑いもありのあっという間の5時間でした！ 参加された先生達の感想です♪ ヨガはいろんなアサナがあるので、キレイなポーズをとりたい、柔らかい身体になりたい、と形に意識が向きがちですが、それぞれ自分に合ったところまで、が大事です。 キレイなポーズが出来ることよりも、身体と心が心地好い状態でいられるのが一番ですよね♪ だからといってただゆったりするだけでも効果はなく、真剣に、一生懸命に取り組むことで心に囚われていたものから解放されることもあります。 ヨガで身体も心も柔軟に。 またクラスでも皆さんにお伝えできたらと思っています♪

10月終わりの京都。紅葉はもう少し先かなという感じです。 90歳を越える祖母と一緒に美味しいごはんを食べたり、観光したり…。 何でも興味があり、色んな所へ行って色んな物を食べたりするのが大好きな祖母は本当に元気で、美味しい物を食べるときも、美しい物を見るときも、いつも感謝の言葉が出てきます。学ぶところがいっぱいです。 そして昨日は小松のasyoga かな先生の所で、勉強会でした。京都で一緒にシニアヨガを学ばせていただいてます。 大人数で行ったにも関わらず歓迎してくださって、本当にありがとうございました。 一緒に学ぶという幸せ、喜び、体感できる身体の傷みからの解放。 お昼ごはんも忘れるくらい充実した一日でした。 「毎日が気付きや学びの時間」と思えると、 どんな事に対しても、色んな角度から物事を見よう、考えようと思えるようになります。 思考が変わると身体も変わる。 心の状態も変わってくる。 たとえ少しずつでも、ちょっと後退してしまっても、それも含めて学ぶべきことがたくさんあるんだな と思います。 そして何でも出来る! 遅いということはなく、90を越えてもなお、楽しみを見つけ、その為にも健康に気をつけている祖母を見ていたら、まだまだ若い私達は、もっと色んな事ができる可能性がたくさんあるなと思いました。 自分の人生を豊かにするために。 今日からスタジオもクラス始まっています。 夜クラスもお待ちしていますね♪

毎月の勉強会。 来月は免疫力を高めて、寒くなってくる時期を元気に過ごせるようにしていきましょう！ 今回はたーっくさんのヨガの事を、いつも以上に勉強しました。 皆すごく真剣で、気付けばあっという間に5時間もたっていました！ ママ達だけでなく小さい子供達も、頑張って待っててくれました。ありがとう♪ 本当に笑顔になってスタジオから帰ってもらいたい。 来てくださる皆さんが心身共に楽になって生活してもらえるようにお手伝いしたい! その為にはまず自分が体験して、心から笑顔になって健康でいれるようにしなくてはいけません。 日常でも同じです。 大事な子供やパートナー、両親や友人…大切にしている人の健康や幸せを願うという事は相手も同じようにあなたの幸せや健康を思っています。 だからまず自分が健康で幸せでいましょう！ 辛い、しんどい時もあります。そんな時はそれを素直に伝えてください。 身体と心は本当に密接に関係しています。 私は先日の京都で学ばせていただいた事を自分自身に実践しているのですが、本当に身体が楽になったとき、ヨガをする喜びがいつも以上に沸き上がってきました。 今スタジオのクラス前などにも少しやらせていただいてますが、「すごい!軽くなった！楽になった！」と喜んでくださいます。 そして自分の身体がまだこんなに動かせるんだ！ということにも気付きます。 まだまだいろんな可能性はあります。自分で勝手に限界を作ってしまわないでください。 そして自分のことも、他の人に対しても「決めつけ」てしまわず、もっと柔軟に受け止めていくと、見えなかった喜びや幸せ、可能性に気づくかもしれません(^-^) 今月は金曜日までクラスあります。 気になることがあればいつでもおっしゃってくださいね(^^)