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2020年

明日から仕事始めの方が多い中、今日も朝の8時クラスからたくさんの方がヨガに来られました。

年末、お正月で重たくなった身体。
「スッキリしたー!」の笑顔がたくさん見られました♪

2020年、更に自分を成長させていきたいですね。
より肉体も内面も健康に、美しく、元気に!
その為にも、自分にとって『必要なこと』『するべきこと』を選んで過ごしていきましょう。
日々、自分にとって良いことを選ぶ時間が増えるほど日常が快適になっていきます。

自分の出来ることが増えたり
好き、嫌いが減ったり
「私には無理」が少なくなっていく。
失敗しても、
またやり直そうとする心が生まれてくる。
やったことがないことでもチャレンジしてみよう♪とワクワクする気持ちが生まれてくる。

自分が思ってもみなかった自分に出会える。

身体も心も成長させてくれるのがヨガだと私は思っています。

先日、私の先生はおっしゃいました。

「若いときより体力が無くなったり、白髪が出てきたり、シワが増えるのは当たり前。しかし、若いときよりもエネルギーは増しているんだ」

それは何故か?

ニヤーナがパワフルにしていくと。

たくさん勉強しても、ただ情報を得ただけの「知識」ではない、内側から生まれてくるものがニヤーナ。


年齢を重ねながら、
それを楽しみ、
より深い智恵が生まれてくるような
そんな人生を歩んでいきませんか?


まずは「今」を楽しんでいきましょう♪

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今朝の気付き

朝のクラス後…

「終わった後の方が呼吸が深くなるわ」と伝えてくださった生徒さん。
その事に気付かれることが素晴らしい!

普段の生活で
どんな呼吸をしていますか?
どんな表情をして過ごしていますか?

マットの上は日常へ繋がる。

日頃のよくやる行動や呼吸の仕方や表情、考え方がマットの上にも表れます。

だったらそのマットの上のたった一時間を少しいつもと変えていきませんか?
それを続けて残りの23時間をも少しずつ変えていきませんか?

「そのまま」と「ありのまま」は違う。
よく聞く言葉です。
今の自分を大切にすることも、認めてあげることも大切。
でもそこからより良い方向へ成長しよう!とできるのが人間です。これは何歳になってもできること。

動物と人間との違い。

ヨガのアサナには動物の名前のものから賢人の名前、そして神様の名前のものまであります。
そこにもたくさんの意味や効能があります。
私もまだまだ知らないこともいっぱいです。

「ヨガ」を体験してみてください。
ただのストレッチに終わらせず
肉体もマインドも、
自分の生きる力が湧いてくるような
幸せをたくさん感じられるような
そして痛みのない状態で過ごせるような
そんな人生を手に入れて欲しいなと思います。

美味しい秋

正に 【食欲の秋】と言えるほど、美味しい物をいただいている最近。
(年中美味しくいただいてますがw)

しかし、、、
「脂っこいものはちょっと…」
「そんなに食べられない…」
せっかく美味しい物があっても、しっかり消化してくれる内臓でいてくれないと、なかなか食べられませんよね。

元気な内臓と健康な○○があったら美味しく食べて、しっかり消化できる!

ヨガでまるっと元気にしていきましょう♪

休講のお知らせ

いつもヨガスタジオ柳田にお越しくださりありがとうございます。
この度の新型コロナウイルスの影響に伴いまして、当スタジオでも明日3月4日〜3月15日までの予定で休講とさせていただきます。今のところ16日からはスタジオ再開予定です。
急なことで皆さまには大変ご迷惑をお掛け致しますが、皆さまのご不安が少しでも取り除かれますよう願っております。

なお、3月に回数が消化出来なかった会員様には4月に繰り越して受講可能とさせていただきます。

どうかよろしくお願いいたします。