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ヨガの効能

久しぶりのプライベートクラス。

変化がよく分かるクラスです。1人1人に必要な内容をしていくので、正座が出来なかった人が出来たり、首が前に出ていた人がキレイなラインに変わったり。

本当にヨガを必要としている人に届けたい、健康を手に入れてもらいたい、と始めたこのクラス。


とても嬉しい報告を受けました。

今まででは自分の身体の状態では絶対に出来ないと思っていた事に挑戦できた!

その方の身体の状態を何年も見てきていたのでこんなに嬉しい報告は無かったです❤


身体も心も、自分の可能性を広げていきませんか?
****************

会員様には通常のグループレッスンに参加しながら、プライベートクラスを受けることをオススメしています。

でも、もし時間の都合がつかなければご相談ください。通常のグループレッスンが無い時間帯などしかできませんが、出来るだけご希望に沿ったお時間でできるようにも考えていきます。

*会員様でなくとも受けることができます!



【プライベートクラス】

20分 2000円 (非会員様 3000円)

30分 3000円 (非会員様 4000円)

40分 4000円 (非会員様 5000円)

50分 5000円 (非会員様 6000円)

60分 6000円 (非会員様 7000円)

土日 PM16時以降 +1000円

(*出張の場合は出張料金がかかります。)


担当/柳田智子 冨田りえ

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今朝の気付き

朝のクラス後…

「終わった後の方が呼吸が深くなるわ」と伝えてくださった生徒さん。
その事に気付かれることが素晴らしい!

普段の生活で
どんな呼吸をしていますか?
どんな表情をして過ごしていますか?

マットの上は日常へ繋がる。

日頃のよくやる行動や呼吸の仕方や表情、考え方がマットの上にも表れます。

だったらそのマットの上のたった一時間を少しいつもと変えていきませんか?
それを続けて残りの23時間をも少しずつ変えていきませんか?

「そのまま」と「ありのまま」は違う。
よく聞く言葉です。
今の自分を大切にすることも、認めてあげることも大切。
でもそこからより良い方向へ成長しよう!とできるのが人間です。これは何歳になってもできること。

動物と人間との違い。

ヨガのアサナには動物の名前のものから賢人の名前、そして神様の名前のものまであります。
そこにもたくさんの意味や効能があります。
私もまだまだ知らないこともいっぱいです。

「ヨガ」を体験してみてください。
ただのストレッチに終わらせず
肉体もマインドも、
自分の生きる力が湧いてくるような
幸せをたくさん感じられるような
そして痛みのない状態で過ごせるような
そんな人生を手に入れて欲しいなと思います。

美味しい秋

正に 【食欲の秋】と言えるほど、美味しい物をいただいている最近。
(年中美味しくいただいてますがw)

しかし、、、
「脂っこいものはちょっと…」
「そんなに食べられない…」
せっかく美味しい物があっても、しっかり消化してくれる内臓でいてくれないと、なかなか食べられませんよね。

元気な内臓と健康な○○があったら美味しく食べて、しっかり消化できる!

ヨガでまるっと元気にしていきましょう♪

休講のお知らせ

いつもヨガスタジオ柳田にお越しくださりありがとうございます。
この度の新型コロナウイルスの影響に伴いまして、当スタジオでも明日3月4日〜3月15日までの予定で休講とさせていただきます。今のところ16日からはスタジオ再開予定です。
急なことで皆さまには大変ご迷惑をお掛け致しますが、皆さまのご不安が少しでも取り除かれますよう願っております。

なお、3月に回数が消化出来なかった会員様には4月に繰り越して受講可能とさせていただきます。

どうかよろしくお願いいたします。