2017年8月5日土曜日

暑い夏でも元気!

今日もとーっても暑い!
昨日から福井の夏祭りが始まり、私は毎年の事ですが、スポーツクラブのスタジオから花火を楽しみました♪

暑いと動くのもめんどくさくなったり。
クーラーのある部屋から出たくない…。
冷たいものばかり欲しくなる。
なんてこと ありませんか?

それだと身体の内側が冷えてしまっているかもしれません。

内側はあたためて、汗もかけるようにし、身体本来の力を取り戻しましょう♪

柳田の先生達は暑い日でも元気です!
しっかり動いて、よく食べる!
そしてよく笑います!

毎日いろんな事があります。
良いことも悪いことも。
でもどこに意識を置くか。
イヤな思いをずっと引きずって過ごすか
楽しい、嬉しい思いで過ごすか。

自分が行動した後の結果は自分で決めれないけれど、
どうとらえるかは自分で選択できます。

周りが見えないくらい頭がカチカチになってしまったり、
どう気持ちを切り替えたらいいかいき詰まったとき、
ヨガに来て下さい!

何かきっかけがつかめるかもしれません。

身体をほぐす だけではなく、
"自分まるごと" 元気にしていきましょう♪

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