ヨガスタジオ柳田Blog

スタジオでは１日講座依頼がたくさん来ていて、有難いことに今日も永平寺町で介護予防教室でのヨガ体験クラスでした。 テーマは「心と体をときほぐすヨガ」 ヨガが初めての方がほとんどでしたが、普段から畑仕事をされていたり、山登りをされていたりで、皆さん想像以上にしっかり動いておられました！ お話と動きを交ぜながらあっという間の一時間。 難しいポーズなどは一切しませんが、必要な事をしっかり取り組んでいただきました。 終わった後の皆さんの笑顔がとっっっってもキラキラ♪ 終わってからも、 「こんな時はどうしたらいいの？」 「さっきの動きはこんな感じだった？」と、とても熱心に聞いてきてくださいました。 参加された方の始める前と後の変化、とても大きく感じたクラスでした。 こんな機会をくださった永平寺町の社会福祉 支援センターの皆さま、ありがとうございます。 ご参加くださった皆さま、今日からSmileで「○○○○○○○！」言ってくださいね♪ ありがとうございました！ *ヨガスタジオ柳田では１日講座、出張クラスなども承っております。 いつでもお気軽にご相談くださいね！ 0776-51-2356 yogayanagida@gmail.com

10日間の学びも今日最終日。 ワナカムヨガスクールでマスターの元、毎日大勢の仲間と学び、シェアし、協力しあった日々。 本当に感謝の毎日でした。 ヨガは人生において快適に生きていく為に肉体的、内面的、感情的、知的、社会的、精神的に効能をもたらしていくもの。 アサナにはその効能がいくつも含まれていて、とても奥が深いものです。 １つのアサナを教わるのに1日では足りないのです。 38度の暑さも、その中で汗だくになってマットの上での練習も、何もかもを精一杯体験したなーと感じます。 毎日を快適に過ごすには何が必要ですか？ そして何を手放しますか？ また明日から、クラスに戻ります！ 暑い7月だからこそ、暑さに負けない身体も作りにきてくださいね。 宜しくお願いします。

するべき事をする。 予想外の事が起こってもリラックスして対処していけるように。 でも嬉しい予想外の事は心踊る♪ どんな時でもリラックス。 明日からビジョン京都の後期。 10日間の学びに行けることに、家族や柳田の先生達に感謝です。

本当にこんなに喜びと感謝の気持ちが溢れた日はありませんでした。 ハタヨガ無料講座 参加された皆さま ありがとうございました。 とても素晴らしいエネルギーの中で、１日ヨガをお伝えすることができ、本当に嬉しく思います。 私達の師、マスター・スダカーとそこで学ぶワナカムヨガスクール生からの豪雪募金で開催できたハタヨガ講座。 そして一緒にこの開催に向けて頑張ってくれた柳田スタジオの先生達。 そしてあたたかい気持ちを届けてくれた皆さま。 どの時間のクラスも笑顔でヨガを取り組んでくれた皆さま。 ありがとうございます！

ハタヨガ無料ヨガ講座、いよいよ明日になりました。 ご予約された皆さま、そしてキャンセル待ちの方が多かった為に、キャンセルのご連絡を丁寧にくださった方々、本当にありがとうございます！ おかげさまで、140人超えの参加人数になりました。 マットはひけると思いますが、お互い協力と思い遣りをもって一緒にヨガしてください。 ヨガはマットの上だけで終わるものではありません。 心と身体をほぐし、健康を手に入れていきましょう。 日常での過ごし方、物の考え方も、ストレスを溜めないように変えていきましょう。 そこに気づく練習です。 明日は皆さまと一緒に良いエネルギーを作り、ヨガできますように…♪ 駐車場は国際交流会館の駐車場、または近隣のコインパーキングをご利用ください。 福井駅からもそれほど遠くないので、公共交通機関をご利用されるのもオススメします。 持ち物はヨガマット、(なければバスタオル) 水分。 動きやすい服装でお越し下さい。 クラス中は会場に入ることはできません。 休憩中に出入りをお願いします。 入口にスタッフがいますので、受け付けやご質問など、お気軽にお声かけくださいね！

連日暑い日が続いていますが、体調を崩したりされてませんか⁉︎ 過ごし辛いこんな時季ほど、今一度普段の習慣を見直して、元気に過ごしたいものですよね(^^) さて、先日のことになりますが、越前市にある企業様の安全大会にお邪魔し、健康に関するお話をさせていただく機会がありました。 普段のレッスンとは違い、スーツや仕事着に身を包んだ男性方を前に、私の緊張もどんどん高まり…（笑） 冒頭「皆さんは今、健康ですか？」と問いかけると、「はーい♫」と元気良く一番に手を挙げてくださったのは、なんと社長様‼︎ 流石です（≧∇≦） 後は皆さん、どこか恥ずかしそう＆自信なさそう〜な方もいらっしゃって…^ ^ じゃあ、そもそも「健康」って、一体何なんでしょうね〜⁇というお話に。 健康と一言で言っても、そこには様々な側面がありますよね。 肉体的、精神的、そして社会的なもの… それらはお互いに関わり合っていて、影響を及ぼし合います。 身体に痛みや不調があるせいでイライラし、全然関係の無い家族や職場の人に当たってしまう… あるいは、何か悩みや不安、イライラを抱え続けることで、身体にも不調が起きてくる… こんな経験が皆さんにもあるかもしれません‼︎ 真の健康を手に入れるためには、肉体だけ、精神だけ、というような偏った面からのアプローチだけではなく、今の自分に本当に必要なもの、足りないものを見極めていくことも大切です。 その為に、自分を見つめ、向き合う時間をもっと作って欲しい… 愛するご家族の為、お客様の為に日々一生懸命働いていらっしゃる社員の皆さまに、それと同じくらい、いや、それ以上の愛をもって、ご自身の身体や心に接していただけたら… そんな思いを込めて、お話させていただきました😌 最後はご自宅や職場でしていただける簡単な体操をして、アッと言う間の40分‼︎ ヨガは人生初体験という方がほとんどの中、皆さん一生懸命体を動かしてくださいました😊 今日ヨガをするなんて、思いもしなかった方もきっといらっしゃったでしょう。 でも、やったこと無いから、苦手だからと拒絶する事なく、与えられた事をまずは受け入れ、チャレンジしてみる… ...

ヨガをしていると、毎日少しずつ自分のことを考えたり、観るようになってきます。 身体が一番目わかりやすいので、こんな癖があるなー、とか ここが弱いな、など自分の肉体の癖をヨガのクラスでは見つけているかもしれません。 ではマインドはどうですか？ 日々、どういうことを思いがちなのか。 たとえばお天気が雨の時、自分はどう思うだろうか？ 好きな人と会うとき、逆に苦手な人と会うとき、どうマインドは動くのでしょうか？ そして自分の発する言葉はどうですか？ たとえばヨガクラスで動いた時、ツラい、キツい！無理！と口ぐせの様に言っていませんか？ 家庭で、仕事で、どんな言葉を発していることが多いでしょうか？ 自分の思っていることが、その通りになるのです。 だから嫌だ、辛い、と思っていると辛いしそれがどんどん大きくなっていきます。 ヨガクラスやその前後で会う方達を見ていると、本当に頑張り屋さんで、出来なかったことも出来るようになってきたり、まわりの人と話したり、笑顔がでてきて元気になっているなーと感じます。 それが本当に嬉しく、もっと自分の力を信じて欲しいと思っています！ (無理をするのとは違います。リラックスで♪) 出来る！大丈夫！楽しい！ そんな言葉が増えるといいですね♪