食欲の秋と骨盤

食欲の秋！
脂がのったお魚に、さつまいも、栗、かぼちゃ。
この時期の美味しいものは心もほっこりしますよねー♪
いただいたさつまいもを早速大学芋にしました。甘くて美味しいー!

さて、食欲の秋は実は『骨盤の秋』とも言うのを知っていますか？

私達の身体は春から夏にかけて骨盤が開き、秋から冬にかけて骨盤が閉まるそうです。
なので、肌寒くなってきたこの時期に骨盤が閉じてこないようでは、大変危険。
食欲を抑えられずに、どんどん食べられる方は、もしかしたら骨盤が開いたまま固まっていたり、歪んでいるのかもしれません！

骨盤が開いていると、骨盤内の胃や腸が下垂します。この下垂した胃は食べ物を多く取り入れるようになります。
そして内臓が圧迫されているため働きが鈍り、代謝が落ちる原因にもなっています。
骨盤の歪みは、生理痛や生理不順、腰痛、冷え性や下半身太りなどの原因になりがちです。
本格的な冬に入る前に、是非骨盤を整えましょう！

金曜夜のホットのクラス『骨盤リズムトレーニング』、
以前は音楽に合わせて踊るようなエクササイズクラスでしたが、
8月からは骨盤の歪み、左右差をしっかり整えるヨガのクラスになっています。

骨盤本来が持つ開閉のリズムをしっかり整えます。
ホルモン分泌を促し、女性らしい身体にしていきましょう。

食べることはとても良いことです。
しかし、食べ過ぎは体に毒ですね。
食欲の秋から、ヨガの秋、自分磨きの秋に変えていきましょう！


Written by emma