すっかり秋の気配。 朝から暖かいものが美味しく感じます。 皆さん、夏の疲れは大丈夫ですか？ この季節の変わり目、実は夏の疲れがドッと出やすい時期です。 夏の間、冷房で冷えを溜め込んだ人は、この時期から一気に不調を感じはじめます。 頭がボーッとする、なんとなく疲れが取れない、手足が冷える、腸の調子が悪い。 これは夏バテ、秋バテのサイン！ ほっておくと不調が慢性化していくかも。。。 そんな時こそ、ヨガでたっぷり身体とココロを整えましょう♪ 9月は股関節をメインに身体をほぐし、内側からじっくり温めていきます。また面白いポーズも入っていますよ☆ 明日よりお待ちしています。