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8月, 2013の投稿を表示しています

明日から9月です

朝や夜 少しずつ過ごしやすくなってきたこの頃 日が沈むのもちょっとずつ早くなってきましたね。 夏の疲れ、クーラーや冷たい食べ物などでの冷え疲れ、内臓疲れなどが少しずつ出てくる頃です。 ご自分の体に合わせてしっかり動いたり、 ちゃんと汗をかいて毒素を排出したり、 食べ過ぎたり飲み過ぎたりしないように 体をメンテナンスしていきましょう♪ ヨガはただの体操ではありません。 ヨガで体を動かして心の状態を平穏にしていきます。 きちんと自分と向き合ってヨガをした後は 「あ~スッキリしたな!来て良かったな♪」 「なんだかやる気が出てきた!」 もしくは 「こんなに自分って疲れていたんだ、無理をしていたんだ」 「いろんな重い物(苦しみや悲しみ、不安)をこんなに背負っていたんだ」 いろんなことに気付きます。 そういったことをしっかり受け止めて 必要なことは大事に 要らないものは手放して そのありのままの自分を大切にしていきましょう。

お盆休み

毎日すごい暑さですがいかがお過ごしですか? 体を充分に気遣いながらお過ごしくださいね! スタジオのお盆休みは 8/14・15・16の3日間です。 宜しくお願いします(^^)