明日から9月です

朝や夜 少しずつ過ごしやすくなってきたこの頃
日が沈むのもちょっとずつ早くなってきましたね。

夏の疲れ、クーラーや冷たい食べ物などでの冷え疲れ、内臓疲れなどが少しずつ出てくる頃です。

ご自分の体に合わせてしっかり動いたり、
ちゃんと汗をかいて毒素を排出したり、
食べ過ぎたり飲み過ぎたりしないように
体をメンテナンスしていきましょう♪


ヨガはただの体操ではありません。
ヨガで体を動かして心の状態を平穏にしていきます。
きちんと自分と向き合ってヨガをした後は
「あ～スッキリしたな！来て良かったな♪」
「なんだかやる気が出てきた！」
もしくは
「こんなに自分って疲れていたんだ、無理をしていたんだ」
「いろんな重い物(苦しみや悲しみ、不安)をこんなに背負っていたんだ」
いろんなことに気付きます。
そういったことをしっかり受け止めて
必要なことは大事に
要らないものは手放して
そのありのままの自分を大切にしていきましょう。