普段の呼吸 ヨガの時の呼吸 どんな呼吸になっていますか？ 行動する時の体は力みがなく、でも精一杯取り組める状態でしょうか？ ヨガをしている時の心は？ 競ったり、良く見せたいという心がないでしょうか。穏やかな状態でしょうか？ 6月のヨガを通じて 自分を冷静に優しく見つめていきます。 呼吸していること 動いていること そんな当たり前の事が 本当はとても素晴らしいということ。。 物が食べたくても食べれない… まともに歩くことができない… そんな時期がありました。 頭と心と体がバラバラになっている感じです。 そんな時、明るい日射しの中で歩いている人を見たとき、 どんなにそれが幸せなことか実感したのを覚えています。 そのあとヨガに出会い、周りがビックリするくらい元気になっていきました。 もちろん、怪我や病気などはたまにありますし、 ヨガのポーズでも出来ないものはまだいっぱいあります。 でも、 無いものに意識を向けて悲観したりストレスをためるのではなく、 今有るものに感謝し、大事にすることがとても大切です。 自分の内面と対話していきましょう♪ いろんな気付きがありますように。。