ヨガスタジオ柳田Blog

生徒さんからいただいた水仙が毎日スタジオに良い香りを届けてくれています。 いつもキレイな水仙をありがとうございます💕 今日も朝からしっかりと動いていただきました。 ちょっと寒い日でしたが「汗かいたわ～！」とスッキリとした良い顔でした♪ 今 出来ることを 今 やるべきことを 行う。 あーでもない、こーでもない、と言い訳しても何も変わりません。 行動しない時、たくさんの言い訳や人への批判や甘えが出てきます。 それをヨガでは「マヤ」といいます。 それがたくさんやってくることで自分自身が苦しみます。 やってくるのはどこから？ 自分の内側からです。 私も苦しい時、 たくさんの言い訳や批判や甘えが出てきます。 1つ1つ見てみれば、全部自分が作り出した苦しみ。だったら手放せるはず。 ヨガの練習や学びは それに気付かせてくれたり、 そこから変化していけるようになります。 「ツラいこともいっぱいするけど後がスーッキリするの」 と、柳田の生徒さんは休まずにヨガクラスに来られる方が多いです。 するべきこと 本当に必要なこと がわかっているから行動できる。 これからも続けていってくださいね！ そしてお休みしていた方も、 あまり来れていなかった方も大丈夫！ またスタートすればいいんです。 「やり直し」「再編集」できるのが人間の特質。 いつでもヨガに来てくださいね♪

昨日は友人宅へ。 その時、パパっと作ってくれたお昼ごはん。とっても栄養いっぱいでヘルシーで何より美味しいんです。 そしていただいた後に、元気になっていることに気付きました。 友人には「美味しい物を食べさせたい」という気持ちと自分自身も美味しい物を食べたい、という気持ちがあるから食べた後、とっても元気になる。 幸せな気持ちになる。 ついつい義務的に料理を作ったりしていませんか？ 料理だけじゃなく、「やらなければ」という気持ちでやっていることってありませんか？ 自分の好きなことをする 自分がしていることを好きになる 題名にもある「アンナダーナ」 食べ物を与える行為というのはカルマを減らしてくれるとても良い行いだそうです。 今 インドでもマスタースダカー先生と一緒にワナカムヨガスクール生が食べ物を奉仕する経験をさせていただいてるそうです。 私達の身体は食べたものでできている。 栄養も大切ですが、それを作った時の心も状態もお料理に表れます。 作るときは美味しくなーれ❤と心を込めて。 食べるときは楽しく食べる。 誰かにあげるときは、余ったものとか自分では食べないものをあげるのではなく、美味しいもの、良いものを渡す。 心から喜べるように。 そしてそれが繋がって巡ってまた自分にも還ってくるんです。 私も美味しい物を作ろう♪

私達が過ごす毎日。 今日はどんな日でしたか？ いつもと一緒。変わらない毎日…と思っていますか？ 今日は大変な日だった。疲れたな…と思いましたか？ 毎日同じような事をしていても全く同じ事は起こりませんよね。 その日起こった事をどうとらえるか？ 私も昨日はとても面白い日でした。 しかし視点を変えてみると、すごく大変な日だった、とか運の悪い日だった、と思うかもしれません。 こうしたい！と思うことがことごとく振られた日だったのです。 でも自分のとらえ方でそれはとても面白い、笑える出来事になりました。 そしてそのかわりに出来た事を楽しみました。 好きなことも、 苦手なことも 、 ワクワクすることも、 プレッシャーに感じることも、 どんな時でも思いっきり味わって楽しみたいですね♪

1/9は智子先生の誕生日♪ この日の南スタジオに来た生徒さんはみっちりと「愛のヨガクラス」と、あまーいスイーツを受け取っていらっしゃいました。 スゴい熱気でしたね！ 「誕生日は貰う日ではなく与える日」というインドの教え。 ヨガしてるから、ではなく、本当に良い習慣だな～と思うのです。 物ではなくても、 言葉を伝える。想いを伝える。これも「与えるもの」だと思います。 ありがとう ごめんなさい おはよう おやすみなさい こんな挨拶も心から伝えてみてくださいね。 きっと相手には伝わります❤ 私の書くこの小さなスタジオブログも同じ。 本当に心から伝えたいことを 伝えさせていただいてます。 発信しなければ 相手には決して伝わらない。 相手があって私がいる。 社会があって私がいる。 自分には厳しくしても、相手には優しく。 冷たい涙を流すのではなく、 暖かい涙が流れるように していきたいですね。

明日から仕事始めの方が多い中、今日も朝の8時クラスからたくさんの方がヨガに来られました。 年末、お正月で重たくなった身体。 「スッキリしたー！」の笑顔がたくさん見られました♪ 2020年、更に自分を成長させていきたいですね。 より肉体も内面も健康に、美しく、元気に！ その為にも、自分にとって『必要なこと』『するべきこと』を選んで過ごしていきましょう。 日々、自分にとって良いことを選ぶ時間が増えるほど日常が快適になっていきます。 自分の出来ることが増えたり 好き、嫌いが減ったり 「私には無理」が少なくなっていく。 失敗しても、 またやり直そうとする心が生まれてくる。 やったことがないことでもチャレンジしてみよう♪とワクワクする気持ちが生まれてくる。 自分が思ってもみなかった自分に出会える。 身体も心も成長させてくれるのがヨガだと私は思っています。 先日、私の先生はおっしゃいました。 「若いときより体力が無くなったり、白髪が出てきたり、シワが増えるのは当たり前。しかし、若いときよりもエネルギーは増しているんだ」 それは何故か？ ニヤーナがパワフルにしていくと。 たくさん勉強しても、ただ情報を得ただけの「知識」ではない、内側から生まれてくるものがニヤーナ。 年齢を重ねながら、 それを楽しみ、 より深い智恵が生まれてくるような そんな人生を歩んでいきませんか？ まずは「今」を楽しんでいきましょう♪