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9月, 2013の投稿を表示しています

ヨガとタイ古式マッサージ 3

タイ古式マッサージ写真の続きです。 お一人で来られた方もたくさんいらっしゃったのですが、皆さん仲良くマッサージ♪ 先生達も参加!! 最後はお互い向き合って 「ありがとうございました!」 「気持ちよかったね♪」 「ヨガも続けようね!」 と言い合いました(笑) 皆さん、またこんなイベントしたい!などあったら声を聞かせてくださいね♪

ヨガとタイ古式マッサージ 2

次はタイ古式マッサージ。 2人組みで、交互にやっていきました。 「気持ちいい〜♪」という声や 「カチカチや〜」とか…ワイワイと皆で楽しんで取り組みました(*^^*

ヨガとタイ古式マッサージ 1

昨日の写真を何枚か♪ ヨガは1Fでリラックスヨガ、2Fでダイエットヨガを。 ヨガ初体験の方も! リラックスヨガではゆっくーりと体を動かして緩めていきました。 気持ちよかった〜と笑顔が(^-^) ダイエットヨガでは笑いと汗が。冷や汗も!? 動きが多めでしたが、皆さんしっかり取り組まれていました! どちらのヨガもストレスから解放されるように 体と心を解していきます。 一時間じっくりとヨガできました♪

ありがとうございました!

昨日のヨガイベント ヨガとタイ古式マッサージ 楽しく笑顔で終了しました♪ 皆様 ありがとうございました!

イベントは明日です

いよいよ明日は ヨガとタイ古式マッサージ イベント! たくさんのお申し込みありがとうございます(*^^*) 参加される方はヨガマット、タオル、 汗が気になるようであればお着替えなどもご持参くださいね! なお、通常クラスは 日曜日、月曜日は5週目でお休みです。 写真は春江スタジオ2Fでのクラス。 皆さん 頑張ってますね〜♪ 出来ることも 出来ないことも 楽しく笑顔で!

fu

昨日のfuに柳田智子先生が載っています♪ elegant!!! ビスコテックス スクエアさんのパンツです(^^) ヨガもできちゃうくらいのストレッチパンツらしいですよ♪

靴の間違い

南スタジオ、先週9日月曜日の夜にいらした方です! スニーカーのお間違い、お心当たりのある方はご連絡くださいね!

イベントについて

今月末は「ヨガとタイ古式マッサージ」 です! ヨガの担当は リラックスヨガ—山口寿枝 ダイエットヨガ—冨田理衣 タイ古式マッサージ—山口寿枝 タイ古式マッサージはペアになって行います。 誰でも無理なく出来るように、そして気持ちよく解れる内容を考えています。 先日も二人で打ち合わせ&勉強会。 タイ古式マッサージ、かなり気持ちいいです(^_^)v まだ空きはありますので、 お申し込みお待ちしています♪

嬉しいプレゼント

日曜日のお昼のクラスにいらしたMちゃんからとっても美味しそうなタルトケーキ頂きました♪ もうすぐbirthdayということと、体調をくずしていたので快気祝いを兼ねて(*^^*) Mちゃん ありがとうございます! 8月お休みさせていただきました。 不安や恐怖が心を支配してしまうと、更に悪循環に陥り…どんどん辛くなっていきました。 でも柳田先生から、「ヨガをしていたことでこれぐらいで済んだんだと思って、ヨガを活かしてね」と教えられ、本当にヨガを活かす時だな と実感しました。 弱い部分も、辛いところも受け入れ、自分を大事にしていく 病気や怪我は自分の身に起こらない方がいいけど、 誰だってなる可能性はあります。 その時にそんな自分をダメだと思ったり、嫌にならないで 大事に大事にしていきましょう。 私は生徒さんや先生達、家族の優しさをいっぱい感じて、すごく気持ちがあったかくなりました。 自分一人でなんとかしようとか、抱え込まないで、周りの人達に助けてもらったり、甘えさせてもらったりすることも大事で、だからこそ人と人との繋がりが大切なんだと改めて実感しました。 「体に栄養のあるものを」 といろんな物も頂きました♪ ヨガもクラスも少しずつやり、今は完全復活!!です\(^o^)/ 「ヨガは誰でもいつからでも出来る!」 動くだけではない、心のヨガです。 Mちゃん♪ケーキ美味しく頂きました! 改めてありがとうございました (^^)

バランスヨガ

今月こんなポーズも。 背中を広げる意識でやっていきます。 チャレンジで足だけじゃなく、片腕も伸ばしていきます! むずかしい! でも、みんな終わったあとはスッキリとしたいい顔です(*^^*) ポーズが出来る、出来ない、に意識を向けず 出来るところまで精一杯取り組む! 済ませる為にするのではなく、楽しんでやる! そうすると 本当のヨガの効果が実感できます。 体だけじゃない心の充実感や平穏。 だから終わった後はみんな笑顔(^-^)です♪

Yoga イベント

9月29日 5週目でスタジオレッスンはお休みなので、イベント開催します! 10:00〜11:30で一時間ヨガをします。 2スタジオ使って2つヨガクラスしますよ。 リラックスヨガかダイエットヨガ、どちらかご希望の内容を選んでくださいね♪ その後ペアを組んでタイ古式マッサージ。 二人でするヨガとも言われるタイ古式。 なかなか自分一人では伸びづらいところなど、無理なく、二人の呼吸を合わせてほぐしていきます♪ お申し込み始まっています! お友達と参加でも、もちろんお一人でも参加は大丈夫ですよ! ヨガ会員さんだけではなく、ヨガしたことないという方でもOKです(^^)d お申し込みは お電話かメールでお願いします! 0776-51-2356 ヨガスタジオ柳田 info@yoga-yanagida.com * メールでお申込みの方はお名前とお電話番号を必ず入れてください。

夏の疲れをとる

夏の疲れが出てくるこの時期。。 冷たいものをたくさん取って内臓が冷えていたりすると、 食欲が落ちてしまったり、 内臓の働きが悪くなって老廃物、毒素を分解しづらくなったり。。 そういった疲れや不調を整えていきましょう! 今月は合掌礼拝法や基本ポーズがたくさん入っていますよ♪

Eviden Style

スタジオに置いてある 「Eviden Style」という季刊紙。 前回号は高橋絵麻先生が、そして今回は松浦寿恵先生が載っています♪ だるさの解消 トリコーナアサナ 消化吸収をアップ アルダマツエンドラアサナ などなど… じっくり書いてあります。 スタジオにあるので読んでみてくださいね! ひさえ先生 めっちゃ可愛く載ってますよ\(^o^)/