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6月, 2015の投稿を表示しています

もうすぐ!

今月いっぱいで産休に入る松浦先生。 少しずつ最後のクラスが増えてきて、 皆さんから たっぷり愛のこもった言葉を戴いてます♪ ありがとうございます! またすぐ戻ってきます! ママになる松浦先生に会えるのを楽しみにしていてくださいね〜(*^^*)

国際ヨガの日

6月21日は「国際ヨガの日」だそうです。 インドのモディ首相の提案で国連で制定されました。 モディ首相は、 「ヨガは私達の古代の伝統からのかけがえのない贈り物だ。 心身の統合を具現化する。 運動というだけでなく、あなた方自身と世界、自然の調和の感覚を発見させるものだ」 と訴えました。 首相自身もヨガを実践されているそうです。 この日には各地で、ヨガをしよう!というイベントなどもあるそうです。 ヨガスタジオ柳田も… いつもどおり、ヨガクラスします。 ぜひ いらしてくださいね♪

ヨガ心得

今月はクラスの前に「ヨガ入門心得」というのを読んでいます。 体を動かしポーズをとり、呼吸を大事にしていく…そうすれば体も気分もスッキリします。 でも、それよりももう一歩進めて 心の充実、本来の自分を元気にし、より良く生きるために この心得はあります。 普段生活していると、仕事の時の顔、 母、父の時の顔、夫、妻の時の顔、子供の時の顔、… 色んな自分がいます。 でも本来の自分はその奥に隠れてしまっています。 本来の自分が隠れてしまうと怒りや不満なども多く出てきます。 「本当はこうしたいのに、大人だから(母親だから)(父親だから)こうしなければ…」 そんな思いに強く囚われてしまうと 心がちぐはぐになってそれが体や思考に表れてくるのです。 心得は10ヶ条あります。その一つに… 失敗を恥ずかしがるのは虚の世界の住人であり、失敗を喜ぶのは実の世界の住人である (心得5番) 恐れやエゴに囚われた「虚の世界の住人」 ではなく、 心に信念をもち、それに素直に従う「実の世界の住人」になりましょう。 私もこの心得を読むにあたり、 上手く伝えられないかも…という恐れや人からの評価を気にして不安になっていました。自信がなかったのです。 でも何回も読んでいるうちに、それは自分が「虚の世界の住人」であったことに気付きました。 「私はこの心得がすごく大切だと思っている。それならその気持ちを大事にして読んでいこう!」 と心を決めたらすごく楽になりました。 「まず、心の姿勢が大切なのです」 最初の一文です。 難しく聞こえることもあるかもしれませんが、 自分に必要な時に 必要な言葉が入ってくると思います。 ぜひ、こういった体を動かすだけではないヨガも味わってみてください。