怒りや不安があるとき、そこからなかなか抜け出せないとき、自分は一体どんな状態なのでしょう？
何が足りない？何が必要なのでしょう？
仕事や家事、育児と日々の生活の中で、「〜しなきゃいけない」と義務的になっていることもたくさんあります。
その思考を変えていくには？
自分の役割は？
ヨガの哲学には人生を豊かに快適に過ごす教えがたくさんあります。
そんな話も交えながらのナイトヨガ、今回もたくさんの方に参加していただきました。
初めてスタジオにいらっしゃる方や、生徒さんが初ヨガのお友達を連れて来ていただいたりと、本当に嬉しかったです！
皆さま ありがとうございました💕
動く時間は笑顔やうめき声(？)もありながら、しっかり身体を使っていただきました。
そしてたっぷりのリラックスと静かに座る時間。
とっても心が静かな状態が伝わってきて、私自身 その空間に居られることをとても幸運に思いました。
またナイトヨガやイベントなども計画していきたいと思います。
ヨガに興味がある方、ストレスを抱えている方や、身体を元気にしていきたい方、誰でもヨガはできます。
いつでもお気軽にいらしてくださいね。