普段の呼吸
ヨガの時の呼吸
どんな呼吸になっていますか?
行動する時の体は力みがなく、でも精一杯取り組める状態でしょうか?
ヨガをしている時の心は?
競ったり、良く見せたいという心がないでしょうか。穏やかな状態でしょうか?
6月のヨガを通じて
自分を冷静に優しく見つめていきます。
呼吸していること
動いていること
そんな当たり前の事が
本当はとても素晴らしいということ。。
物が食べたくても食べれない…
まともに歩くことができない…
そんな時期がありました。
頭と心と体がバラバラになっている感じです。
そんな時、明るい日射しの中で歩いている人を見たとき、
どんなにそれが幸せなことか実感したのを覚えています。
そのあとヨガに出会い、周りがビックリするくらい元気になっていきました。
もちろん、怪我や病気などはたまにありますし、
ヨガのポーズでも出来ないものはまだいっぱいあります。
でも、
無いものに意識を向けて悲観したりストレスをためるのではなく、
今有るものに感謝し、大事にすることがとても大切です。
自分の内面と対話していきましょう♪
いろんな気付きがありますように。。
ヨガの時の呼吸
どんな呼吸になっていますか?
行動する時の体は力みがなく、でも精一杯取り組める状態でしょうか?
ヨガをしている時の心は?
競ったり、良く見せたいという心がないでしょうか。穏やかな状態でしょうか?
6月のヨガを通じて
自分を冷静に優しく見つめていきます。
呼吸していること
動いていること
そんな当たり前の事が
本当はとても素晴らしいということ。。
物が食べたくても食べれない…
まともに歩くことができない…
そんな時期がありました。
頭と心と体がバラバラになっている感じです。
そんな時、明るい日射しの中で歩いている人を見たとき、
どんなにそれが幸せなことか実感したのを覚えています。
そのあとヨガに出会い、周りがビックリするくらい元気になっていきました。
もちろん、怪我や病気などはたまにありますし、
ヨガのポーズでも出来ないものはまだいっぱいあります。
でも、
無いものに意識を向けて悲観したりストレスをためるのではなく、
今有るものに感謝し、大事にすることがとても大切です。
自分の内面と対話していきましょう♪
いろんな気付きがありますように。。
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